ਸਮੱਗਰੀ
- ਜੋੜਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
- ਸੰਚਾਰ ਇੱਕ ਸੁਭਾਵਕ ਹੁਨਰ ਨਹੀਂ ਹੈ
- 1. ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ
- 2. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 3. ਮੰਨਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੁੱਛੋ
- 4. ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ
- 5. ਆਪਣੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰੋ
- 6. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰੋ
ਸੰਚਾਰ ਇੱਕ ਹੁਨਰ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਹਰ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਚੈਕਲਿਸਟ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਗੈਰ-ਗੱਲਬਾਤਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਸੰਬੰਧ ਸੰਚਾਰ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ communicateੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ.
ਲੇਖ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ communicateੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ, ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ, ਅਤੇ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਸੰਚਾਰ ਸੁਝਾਅ 'ਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਜੋੜਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਕੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਹੁਨਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲੰਮੀ ਸਥਾਈ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਵਾਲੇ ਹਰੇਕ ਜੋੜੇ ਲਈ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਵਾਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਦੇ ਹੋ ਇਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੈਸੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲੇ ਕਿਵੇਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ.
ਉਹ ਜੋੜੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੰਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਘੱਟ ਲੜਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਲੜਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣਾ ਸੌਖਾ ਲਗਦਾ ਹੈ. ਵਿਆਹੁਤਾ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਆਪਸੀ ਵਿਲੱਖਣ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਹੁਨਰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਨ.
ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਜਾਂ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੁਚਾਰੂ ੰਗ ਨਾਲ ਚੱਲਦੇ ਹਨ.
ਸੰਚਾਰ ਇੱਕ ਸੁਭਾਵਕ ਹੁਨਰ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਜੋੜੇ ਲਈ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸਫਲ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਦਾ ਮੁ elementਲਾ ਤੱਤ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸੰਗੀਤ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਰੁਚੀ ਰੱਖਣ ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਚੰਗਾ ਸੰਚਾਰ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਸਿਖਾਈ ਅਤੇ ਸਿੱਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨੁਕਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ.
ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ communੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕਲਾ ਕੁਝ ਰਾਕੇਟ ਵਿਗਿਆਨ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ communicateੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ.
ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਲਣ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਟਕੀ yourੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਮਝ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸੰਘਰਸ਼ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਉਂ ਨਾ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਹ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸਾਡੇ ਕੁਝ ਸੌਖੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਅਰੰਭ ਕਰੋ?
ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ communicateੰਗ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
1. ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ "ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਨੂੰ ਤਲਾਕ ਦੇ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?" ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ?
ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਅਕਸਰ ਧਮਕੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ "ਸ਼ਾਇਦ ਮੈਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?"
ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵਿਸ਼ੇ ਤੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਜਾਲ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਿਆ ਹੈ.
ਇਹ ਸੁਹਾਵਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਮਨੁੱਖ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕਈ ਵਾਰ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਗੰਦੇ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਾਂ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ, ਨਿੱਜੀ ਅਪਮਾਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਮੁੱਦੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਲੜਾਈ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਨਾ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋ.
ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਲੁੱਟਦੇ ਹਨ.
2. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਲਤ ਸੰਚਾਰ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪਾਠਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਕਿ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਦੇਰ ਨਾਲ ਘਰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਹੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ.
ਜੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਚਾਰ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਯੋਜਨਾ ਨਾ ਬਣਾਉ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮਾਂ ਜਾਂ ਘਰ ਦੇ ਬਜਟ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਦਦ ਮੰਗੋ.
ਸਿੱਧੇਪਨ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅੱਗੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
3. ਮੰਨਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੁੱਛੋ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਨੂੰ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੰਨਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ.
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਹੱਥ ਫੜਨ ਅਤੇ ਚੁੰਮਣ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਉਹ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਆਕਰਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹਨ.
ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਬੁੱਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮੰਨ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਉੱਥੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਰਕ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋਵੇ!
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੱਸ ਪੁੱਛੋ.
ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਲੀਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕੋਗੇ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਸੰਚਾਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋਗੇ.
4. ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ
ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਆਹ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸਿਰਫ ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਹੈ.
ਡੇਟ ਨਾਈਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਬਣਾਉ.
ਬਾਹਰ ਜਾਣ, ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰਨ, ਜੁੜਣ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸਿਰਫ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਸਮਾਂ ਕੱ Setੋ.
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ ਅਤੇ ਡਰ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ, ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜਵਾਬ ਸੁਣੋ.
ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਓਗੇ, ਉੱਨਾ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਿਵੇਂ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਰਹੇ ਹੋ.
ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਦਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੋਜਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸੰਚਾਰ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਸਿਰਿਓਂ ਜਾਣਨਾ ਕਦੇ ਨਾ ਰੋਕੋ.
5. ਆਪਣੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰੋ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲੜਾਈਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪਾਗਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜੇ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ.
ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਬੇਸ਼ਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਜਾਲ ਵਿੱਚ ਨਾ ਫਸੋ.
ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਓ ਕਿ ਉਹ ਪੂਰੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ.
ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਰਾਬਰ, ਇਮਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਪਰਿਪੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕੋਗੇ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਨਾ ਵੇਖੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਬੇਚੈਨ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
6. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰੋ
ਆਦਰ ਚੰਗੇ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਦਰ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਸੱਚੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਆਦਰ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਵਾਅਦੇ ਪੂਰੇ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ, ਕੋਈ ਵੀ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੁੱਛੋ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਦਿਆਲਤਾ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਦੇ ਨਾਲ.
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਉਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰੋ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਵੇ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਥਾਨ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਕਈ ਵਾਰ ਕੁਝ ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਕੁਝ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਬੰਧ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਥੇ.
ਇਹ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜ ਸੰਚਾਰ ਅਭਿਆਸ ਹਨ ਜੋ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅੱਗੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਸਾਧਨਾਂ ਨਾਲ ਲੈਸ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਲਓ.
ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਜੋੜੇ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਜਾਂ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜੋੜੇ ਰਸਮੀ, ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਦੇ ਦਖਲ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ, ਨਿਰਪੱਖ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਵਿਆਹੁਤਾ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਦੱਸੇ ਗਏ ਛੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.