ਸਮੱਗਰੀ
- ਅਤੀਤ ਦਾ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਅਨੁਮਾਨ
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਘਟਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ reactੁਕਵੀਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ?
- ਨਵੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮੁਰੰਮਤ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਕੀ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਦਾ ਬੇਵਫ਼ਾ ਸਾਥੀ ਦਹਾਕਿਆਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਮੇਰੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਕੀ ਮੇਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਸੰਬੰਧ ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਚੋਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਕੀ ਮੇਰੀ ਨੇੜਤਾ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਉਸ ਦੂਰ ਜਾਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਾਬਕਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਕਈ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ, ਅੱਜ ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਮੈਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੇ ਡਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਛੋਟਾ ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਦੁਖਦਾਈ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਜਾਂ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਛਾਪ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਸਾਡੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇ - ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਬੇਹੋਸ਼ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ. ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਸੱਚ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸੰਬੰਧਤ ਸਦਮੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਅਤੀਤ ਦਾ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਅਨੁਮਾਨ
ਇਸ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਸੰਕਲਪਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਅਤੀਤ ਦਾ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਅਨੁਮਾਨ. ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਅਤੀਤ ਦਾ ਅਣਸੁਲਝਿਆ ਦਰਦ ਸਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਕੇ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੇ ਮੁੜ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਲਈ ਉਧਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੇ ਇੱਕ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਿੱਤਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁਣਿਆ ਹੈ "ਮੈਂ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਰਦਾਂ/dਰਤਾਂ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਕਿਉਂ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ?" ਇੱਕ ਅਣਸੁਲਝਿਆ ਅਤੀਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਘਟਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ reactੁਕਵੀਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰੋਜੈਕਸ਼ਨ ਅਕਸਰ ਅਚੇਤ ਪੱਧਰ ਤੇ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਪਰੋਕਤ ਪੁੱਛੇ ਗਏ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਉੱਤਰ ਖੋਜਣ ਲਈ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਸਵੈ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸਥਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਘਟਨਾ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਉਚਿਤ ਸੀ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਕਿਸੇ ਗੈਰ-ਪੱਖਪਾਤੀ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਨਿਰਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਆਕਾਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਆਕਾਰ ਘਟਨਾ ਦੇ. ਉਤਸੁਕ ਹੋਵੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਸਖਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵੇਖਦੇ ਹੋ. ਕੀ ਮੈਂ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ? ਕੀ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?
ਨਵੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮੁਰੰਮਤ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਅਤੀਤ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਈਏ, ਸਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਵਿਆਹਾਂ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੀ. ਅਤੇ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਸਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸੰਬੰਧਾਂ ਕੋਲ ਸਾਨੂੰ ਸੁਧਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਵੈ ਦੇ ਅਣਸੁਲਝੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਉਸ womanਰਤ ਦੇ ਮਾਮਲੇ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਡੇਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਵੈ-ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ womanਰਤ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਾਥੀ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਉਮੀਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੀ ਰੱਦ ਕਰ ਦੇਣਗੇ. ਪਰ ਜੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਗਲਤ ਸਾਬਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਹੈ, ਉਹ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮੁਰੰਮਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਅਤੀਤ ਦੇ ਸੰਬੰਧਤ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਆਖਰਕਾਰ ਸਾਨੂੰ ਅੱਜ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੀਤ ਤੋਂ ਨਾ ਸੁਲਝੇ ਹੋਏ ਦਰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.