ਸਮੱਗਰੀ
- ਮਾਫ਼ੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?
- ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਦੇ ਲਾਭ
- ਮਾਫ਼ੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਇਲਾਜ ਦਾ ਰਾਹ ਪੱਧਰਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਮਾਫ਼ੀ ਦੇ ਹੋਰ ਲਾਭ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਫ਼ੀ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ. ਜੋੜੇ ਜੋ ਮੁਆਫੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਖੋਜ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਤ ਮੁਆਫੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਜੀਉਣ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਮਾਫ਼ੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਾਫੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੁਆਫੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ, ਪਰ ਮਾਫ਼ੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਮਨੁੱਖ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਬੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਵੱਖਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਹਨ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਨੁਕਸਦਾਰ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਬਹਾਨਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਲੰਮੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ.
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਦੇ ਲਾਭ
ਮੁਆਫੀ ਦੇ ਕਈ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਲਾਭ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਮੁਆਫੀ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਜੋੜੇ ਜੋ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਮੁਆਫੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਨਿਯਮ ਦਿਖਾਏ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਨਾਰਾਜ਼ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੇਸ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਨਫ਼ਰਤ, ਸਜ਼ਾਵਾਂ ਅਤੇ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਵੀ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਰਮ ਸਿਰਫ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਗੁੱਸੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਚੱਕਰ ਚਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਹਾਂ ਜਾਂ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਲਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਡੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.
ਮਾਫ਼ੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਇਲਾਜ ਦਾ ਰਾਹ ਪੱਧਰਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਕਈ ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੁਆਫੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦਾ ਰਾਹ ਪੱਧਰਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮਾਫੀ ਦੇ ਹੋਰ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਸੀ ਹਮਦਰਦੀ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਤ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੁਆਫੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੁਆਫੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੀ.
ਮਾਫ਼ੀ ਦੇ ਹੋਰ ਲਾਭ
ਮਾਫ਼ੀ ਦੇ ਲਾਭ ਜੋ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਮੁਆਫ਼ੀ ਚੈਰਿਟੀ ਦਾਨ, ਵਧੀ ਹੋਈ ਸਵੈਸੇਵਕਤਾ ਅਤੇ ਸਮਾਨ ਪਰਉਪਕਾਰੀ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਮਾਫ਼ੀ ਦਿਲ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮਾਫੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਘੱਟ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮਾਫ਼ੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵੱਖ -ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਜੋੜਨਾ ਵੀ ਹੈ; ਸੋਮੈਟਿਕ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ, ਥਕਾਵਟ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਰਗੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਸੰਘਰਸ਼ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ. ਮਾਫ਼ੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਤਲ ਲਾਈਨ
ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮਾਫੀ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮਾਫੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੁਖੀ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰਨ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਫ਼ੀ ਕਾਰਨ ਹੈ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਮਾਫੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਘੱਟ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੁਆਫੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਨਫ਼ਰਤ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਮੁਆਫੀ ਵਿੱਚ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਆਫੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸੁਖੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਨੀਂਹ ਹੈ.