ਸਮੱਗਰੀ
- ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
- ਕੀ ਟੁੱਟਣਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀ ਚੀਜ਼ ਸੰਭਵ ਹੈ?
- ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਤੋੜਨਾ ਹੈ
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਨਿਯਮ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬ੍ਰੇਕਅਪ ਨਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਜਾਂ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਈ ਮਜਬੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਦਮ ਘੁੱਟਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਬ੍ਰੇਕਅਪ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਇੰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਜਿੰਨਾ ਲਗਦਾ ਹੈ.
ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਮੰਨਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਖੁਸ਼, ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ "ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ" ਵੀ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਇਕੱਲਾ, ਸਭ ਤੋਂ ਭਾਵੁਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸਥਿਰ ਵਿਅਕਤੀ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਕਿਉਂ? ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਹਨ ਕਿ ਆਪਣੇ ਲਈ "ਇੱਕ" ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਹੀ ਜੀਵਨ ਦਾ ਸਹੀ ਅਰਥ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਅੰਤਮ ਟੀਚਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਮਜਬੂਰ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਹਨ.
ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਵਿਆਪਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ- ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਗੈਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ. ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿੰਨਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਜਾਂ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਜਾਂ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਰੋਗੇ, ਉੱਨਾ ਹੀ ਵਧੀਆ.
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਸਮਾਨਤਾ, ਵਿਅਕਤੀਗਤਤਾ, ਜਨੂੰਨ ਅਤੇ ਲਗਾਵ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪੱਕਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਕੋਈ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਤਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸੱਚੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ, ਸਹੀ ਨਹੀਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਰੀਰਕ ਨੁਕਸ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣਾ ਜਾਂ ਲੁਕਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਸਮਝੌਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ. ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਿਰਫ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਅਸਲ ਸਵੈ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਛਾਇਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਰਿਸ਼ਤੇ ਉਦੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦੋਵੇਂ ਲੋਕ ਬਰਾਬਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਫੈਸਲੇ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ' ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ.
ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਦੂਜੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜਕ ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਇਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸਮਝੌਤਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ.
ਹਮਲਾਵਰਤਾ, ਬੇਚੈਨੀ, ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਈਰਖਾ, ਗੁੱਸਾ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਘਾਟ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ. ਇਹ ਤਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਝਗੜੇ ਵਿੱਚ ਫਸਣ ਦੀ ਬਜਾਏ.
ਕੀ ਟੁੱਟਣਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀ ਚੀਜ਼ ਸੰਭਵ ਹੈ?
ਕਿਉਂਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹਨ, ਟੁੱਟਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਪਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸੰਕਲਪ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਛੋੜੇ ਸੰਭਵ ਹਨ.
ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀ ਗੱਲ ਟੁੱਟਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਣਾ ਕੇ ਰੱਖਣਾ ਜਿਸਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਣਾ ਇੱਕ ਬਹਾਦਰ ਕੰਮ ਹੈ. ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮੌਕਿਆਂ ਲਈ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਹਵਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਿਓ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਟੁੱਟਣਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਜੇ ਆਉਣੀਆਂ ਹਨ.
ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਸਹਿਣਾ ਪਿਆ ਸੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਾਰੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲਵੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਹੀ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਸੀ. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਟੁੱਟਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਸਿੱਟੇ 'ਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਹੀ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸਮੂਹ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸਹੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਸਮੇਂ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਵਾਪਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤਣਾਅ ਦਾ ਨਿਰੰਤਰ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੌਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਟੁੱਟਣਾ ਇੱਕ ਬੇਲੋੜਾ, ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਫੈਸਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਤੋੜਨਾ ਹੈ
ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੋੜਨਾ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਿਹਾ ਜਾਣ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਸ ਸਾਥੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਖਦਾਈ ਤਜਰਬਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਚਾਨਕ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਇਸਦੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੋਵੇ.
ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਹ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਬ੍ਰੇਕਅਪ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ. ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਪਿਆਰੇ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਤੂਫਾਨ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੌਣ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਿਨਾਂ ਉਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਤੋੜਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ.
- ਇੱਕ ਇਮਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਖੁੱਲਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਨਫ਼ਰਤ ਭਰੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਜਾਂ ਈਮੇਲ ਭੇਜਣ ਜਾਂ ਭੇਜਣ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਨਾ ਲਓ.
ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਪਰ, ਖਰਾਬ ਸੁਆਦ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਬ੍ਰੇਕਅਪ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
- ਦੋਸ਼ ਦੀ ਖੇਡ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੇਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਅਸਫਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਪਾਉਣਾ ਹੋਰ ਵੀ ਸੌਖਾ ਹੈ.
ਪਰ, ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਤੋੜਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਕੌੜੇ ਵਟਾਂਦਰੇ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ?
ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਦੋਸ਼ਾਂ ਦੀ ਖੇਡ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਨਾ expressੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟਾਉਣਾ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਿਉਂ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਦੀ ਮਲਕੀਅਤ ਲੈਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
- ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਪੱਖ ਸੁਣੋ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣਾ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਜਾਂ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਹਾਣੀ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੱਖ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਣੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਧੁੰਦਲੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਪੱਖ ਬਹੁਤ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ ਨੂੰ ਰੱਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਹਵਾਦਾਰ ਉਮੀਦਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ
ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬ੍ਰੇਕਅਪ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਪਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖੁੱਲਾ-ਅੰਤ ਨਾ ਛੱਡੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰਹੋ. ਹਵਾਦਾਰ ਉਮੀਦਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਸਿਰਫ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨਾ ਸੁਣੋ.
ਸਿਹਤਮੰਦ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਸੰਕਲਪ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਵੇਖੋ.
ਸਿਹਤਮੰਦ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਨਿਯਮ
ਤੁਸੀਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬ੍ਰੇਕਅਪ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖ ਰਹੇ ਹੋ. ਪਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕੋਈ ਨਿਯਮ ਮਿਲੇਗਾ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਟੁੱਟਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੋਵੇ.
ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਪਰ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬ੍ਰੇਕਅਪ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਲ ਵਿੱਚ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਨਿਯਮ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬ੍ਰੇਕਅਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘਟੀਆ ਗੜਬੜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.
- ਸਪਸ਼ਟ ਰਹੋ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਕੋਮਲ ਰਹੋ
- ਕਦੇ ਵੀ ਪਾਠ ਨੂੰ ਤੋੜੋ ਨਾ
- ਕਠੋਰ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ
- ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਕਦੇ ਨਾ ਤੋੜੋ
- ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਦੋਸਤੀ ਨਾਲ ਨਿਖਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਦਨਾਮ ਨਾ ਕਰੋ
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਧਾਰਨ ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਭਰੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬ੍ਰੇਕਅਪ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਚੋਣ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸਖਤ ਹੋਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੋਸ਼ੀ ਯਾਤਰਾ ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਕਰਨਾ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਪਛਤਾਵਾ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.