ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਸਿਖਰ ਦੇ 9 ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ

ਸਮੱਗਰੀ

• 1. ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ ਅਤੇ respondੁਕਵਾਂ ਜਵਾਬ ਦਿਓ
• 2. ਨਿੱਜੀ ਬਦਨਾਮੀ ਤੋਂ ਬਚੋ
• 3. ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਮਝੋ
• 4. ਸਹੀ ਟੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
• 5. ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ
• 6. ਪਹਿਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
• 7. ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖੋ
• 8. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋ
• 9. ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਾਖੁਸ਼ ਵਿਆਹ ਦੇ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਹੈ.

ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਇੱਕ ਸਫਲ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੋੜਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ, ਕੁੜੱਤਣ, ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਹਰਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਾਦ ਦੇ ਨਿਪਟਾਰੇ ਲਈ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਵਿਆਹ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ.

ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ placeੁਕਵੀਂ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ inੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤ ਸੁਰ ਵਿੱਚ ਸੁਣਨਾ, ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ, ਸਮਝਾਉਣਾ, ਸਮਝਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਕਦੇ ਸਹਾਰਾ ਨਾ ਲਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਅਸਥਿਰ ਦਿਮਾਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਕਣ ਅਤੇ ਚੀਕਣ ਦੀ ਤਾਕੀਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਜਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ:

ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ, ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੋਣ, ਪੱਥਰਬਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁਆਫੀ ਨਾ ਦੇਣ ਤੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਪਏਗਾ.

ਇਸ ਲਈ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਸੰਚਾਰ ਦੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਸਹੀ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:

1. ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ ਅਤੇ respondੁਕਵਾਂ ਜਵਾਬ ਦਿਓ

ਸਹੀ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਦੋਵਾਂ ਧਿਰਾਂ ਦੀ ਕੁੱਲ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਝਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਿਓ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸੁਣੋ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ, ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ.

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਪਰ ਰੌਲਾ ਪਾਉਣ ਵਾਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਜਾਂ ਬਿਆਨ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਰੱਖੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੀ ਕਾਰਵਾਈ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ......."

ਇਹ ਇੱਕ ਰੱਖਿਆ ਵਿਧੀ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਜਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵੀ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿਰਣਾਇਕ ਹੱਲ ਕੱ drawਣ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁੱਲੀ ਚਰਚਾ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਦੇ ਹੋ.

2. ਨਿੱਜੀ ਬਦਨਾਮੀ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਅਪਮਾਨ, ਅਣਉਚਿਤ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ, ਚੀਕਣਾ ਅਤੇ ਚੀਕਣਾ ਦੁਆਰਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਆਲੋਚਨਾ ਤੋਂ ਬਚੋ.

ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਦੇ onੰਗ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.

ਪੀਅਰਸਨਲ ਬਦਨਾਮੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਰੱਖਿਆ ਰਣਨੀਤੀ ਲੈਣ ਲਈ ਉਕਸਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਅਕਸਰ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਦਨਾਮੀ ਇੱਕ ਉਤਪ੍ਰੇਰਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਗਰਮ ਬਹਿਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹਾਵ -ਭਾਵ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਧੁਨ ਨੂੰ ਸਹੀ guideੰਗ ਨਾਲ ਸੇਧਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਗਲਤ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕੋ.

ਜੇ ਉਹ ਹਰ ਵਾਰ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਵਕ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇਹ ਮੁੱਖ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.

3. ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਮਝੋ

ਆਪਣੇ ਨਿਰਣੇ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਘਰ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਉਸਦੀ/ਉਸਦੀ ਕੁਝ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਦਰਦਾਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਭਾਲਦੇ ਹੋ.

4. ਸਹੀ ਟੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਚਰਚਾ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵੇਲੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਥਿਰ ਹੋ? ਕਿਸੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਮੁੱਦੇ ਬਾਰੇ ਝਗੜਾ ਸਿਰਫ ਤਬਾਹੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਸੁਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹੇ ਹੋ.

ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜੋੜੇ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਥਿਰ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੇ toneੁਕਵੇਂ ਸੁਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਕਦੇ ਨਾ ਲਓ; ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਬੁਲੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਪਾਬੰਦ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਚੈਨਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੁਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਮਰਤਾ ਅਤੇ ਨਿਮਰਤਾ ਦਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.

5. ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ

ਜੋੜਿਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਤੱਥ-ਖੋਜ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਮੰਗਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੁਨਰ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਚਰਚਾ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ. ਬੰਦ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਖੁੱਲੇ ਅੰਤ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਸਮਝ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.

ਬੰਦ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵਧੇਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁਲਿਸ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਖੁੱਲੇ ਫਲਦਾਇਕ ਸੰਚਾਰ ਲਈ.

6. ਪਹਿਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਬ ਲੱਭਦੇ ਹੋ, ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ:

"ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟਾਲਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ."

ਹੁਣ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣ ਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੂਹਿਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਵਜੋਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

7. ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖੋ

ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹੀ ਸੰਚਾਰ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ ਪੂਰਾ ਸਮਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇ ਕਿ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਦੌਰਾਨ ਦਲੀਲ ਵਧੇਰੇ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ.

ਸ਼ਾਂਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਜਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੱਲ ਵੱਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡਾ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਹੋ.

8. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋ

ਸੰਚਾਰ, ਜੋ ਦੋਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਕਦੇ ਵੀ ਫਲਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤਲਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋ.

ਦਿਲ ਨੂੰ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਅਤੇ ਖੁੱਲੇਪਨ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ- ਸਫਲ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਪਦੰਡ.

9. ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸੰਚਾਰ ਅਭਿਆਸ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਹਾਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਉੱਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਅਜਿਹੀਆਂ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਨਾ ਬਣਨ ਦਿਓ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਚੰਗੇ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਵਾਤਾਵਰਣ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਭਾਸ਼ਣ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮੀਟਿੰਗ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਿਆਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਿਛਲੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੇ ਜ਼ਿਕਰ ਤੋਂ ਬਚੋ.

ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਜੀਵਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਧਿਆਇਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਹਰ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ 'ਮੈਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ' ਕਹਿਣ ਲਈ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.