ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਸਮੱਗਰੀ

• ਵਿਛੋੜੇ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ
• ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਦਮਾ: ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਰਦ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨਾ
• ਅਗਲਾ ਕਦਮ: ਮੁਰੰਮਤ ਦਾ ਕੰਮ
• ਸੜਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ: ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ

ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵਿਆਹੇ ਹੋਏ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਯੂਨੀਅਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਪਿਆਰੇ ਸਮਝਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਇੱਕ ਦਿਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਇਕਬਾਲੀਆ ਬਿਆਨ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਬੰਧ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਉਹ ਸਹੁੰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਚਕਨਾਚੂਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕਿਸੇ ਮਾਮਲੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੁਖਦਾਈ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦਾ ਦਰਦ ਕਦੇ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਪਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?

ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ? ਅਤੇ, ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰੀਏ?

ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਕਿਸੇ ਮਾਮਲੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਨਾ ਤਾਂ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਸੌਖਾ. ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਨੇੜਤਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਦੁਖਦਾਈ ਖ਼ਬਰ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.

ਵਿਛੋੜੇ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ

ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੁਲ੍ਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫੈਸਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੋਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਛੱਡਣ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦਿਆਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਹ ਹਨ:

• ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਸੀ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਦੇ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਅਤੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖਦੇ ਹੋ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਸਨ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਉਹੀ ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ?
• ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱੋ. ਕੀ ਅਜੇ ਵੀ ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਚੰਗਿਆੜੀ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?

ਜੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਉੱਤਰ ਹਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਲੰਘਣਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਮਲੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ? ਜਾਂ, ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਇਸ ਲਈ, ਆਓ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ, ਇਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਨਵੇਂ ਸਧਾਰਨ ਵੱਲ ਜਾਣ ਲਈ ਕੁਝ ਰਣਨੀਤੀਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ.

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਦਮਾ: ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਰਦ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨਾ

ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀਆਂ ਖ਼ਬਰਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਅਤੇ ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੋਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਗੁੱਸਾ: ਕਿੰਨਾ ਭਿਆਨਕ ਵਿਅਕਤੀ! ਉਹ ਇੰਨਾ ਅਨੈਤਿਕ ਕੰਮ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸਨ?
• ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ: ਇਹ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਮਾਮਲੇ ਸਿਰਫ ਦੂਜੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
• ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ: ਬੇਸ਼ੱਕ, ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਹਥਿਆਰਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ. ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ. ਮੇਰਾ ਵਿਆਹ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰਾ ਭਾਰ ਵਧਿਆ ਹੈ. ਮੈਂ ਉਬਾਊ ਹਾਂ.
• ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ: ਦੁਖਦਾਈ ਖ਼ਬਰਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ; ਇਹ "ਬੰਦ" ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਖਬਰਾਂ ਦੇ ਦੁਖਦਾਈ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਟੁਕੜਿਆਂ ਅਤੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਸਾਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ.

ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਇਸ ਹੜ੍ਹ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਧੋਖਾਧੜੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਕਿਵੇਂ ਰਹੀਏ?

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਸੇ ਮਾਮਲੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਿਓ. ਜੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਿਜੀ ਤੌਰ ਤੇ ਰੋ ਸਕੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮਾਮਲੇ ਤੋਂ ਉਭਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਇਸ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਣਾਉਣੀ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਵੇਗਾ.

ਆਪਣੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੈਰਿਜ ਕਾਉਂਸਲਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਨਿਰਪੱਖ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜਿਸ ਕੋਲ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨੇਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਮੁਹਾਰਤ ਹੋਵੇ.

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਵਿਆਹ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਫੈਸਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੇ ਦਫਤਰ ਦੇ ਸਹਾਇਕ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਬੋਲਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ.

ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸਥਾਰਪੂਰਵਕ ਦੱਸਣ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਮੌਕੇ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਆਹ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕਠੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਲਈ.

ਅਗਲਾ ਕਦਮ: ਮੁਰੰਮਤ ਦਾ ਕੰਮ

ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਦੋਵੇਂ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਸੀ ਫੈਸਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਰਸਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਫਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਦਮ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੇ ਮਾਹਰ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਭਰਤੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਭਕਾਰੀ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮਾਮਲੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ?

• ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ:

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਕੱਠੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ.

ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੋਗੇ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਨਪੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮੁੱਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਦੇ ਕਾਰਨ.

ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਗੁੰਮ ਰਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਕੀ ਉਹ ਠੋਸ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਜੋਂ ਕਿਸ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?

• ਮਾਮਲੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ

ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਅਦ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ copeੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ, ਜਨੂੰਨ ਅਤੇ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ.

ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੁਣਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਜੋ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਉਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਪੁੱਛ ਰਹੇ ਹੋ. ਸਿਰਫ ਉਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਪੁੱਛਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

• ਇਸ ਵਾਰ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚੋ

ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਮੁੜ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਕੇ ਨਿਪਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਮਾਲਕੀ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੀ ਉਸ ਸੱਟ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਸੱਟ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ.

• ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦਾ ਨਕਸ਼ਾ ਬਣਾਉ

ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਉਹ ਖਾਸ ਨੁਕਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਜੋਂ ਪਛਾਣਿਆ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਸੁਧਾਰਾਂ ਦੇ ਸਪਸ਼ਟ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨਸਾਥੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਮੇਰਾ ਸੰਬੰਧ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ," ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦਾ ਇੱਕ proposalੁਕਵਾਂ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ "ਜੇ ਮੈਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰਾਤ ਪਹਿਲਾਂ ਸੌਂ ਸਕਦਾ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਚੰਗਾ ਲੱਗੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ. "

"ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਫਿਰ ਕਦੇ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ" ਦੇ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, "ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੱਥੇ ਹਾਂ. ਜੇ ਮੈਂ ਘਰ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸੈਲ ਫ਼ੋਨ ਰਾਹੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਰਹਾਂਗਾ ... ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਮੈਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. "

• ਸੁਝਾਅ ਸਪਸ਼ਟ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਗਏ.

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ,

ਸੜਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ: ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਕਿਤਸਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੈਂਚਮਾਰਕਸ, ਜਾਂ ਨਿਯਮਤ ਤਰੀਕਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ -ਸੂਚੀ ਦੇਵੇਗਾ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਰੁਕਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.

ਉਹ ਦੁਖਦਾਈ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਰੂਪ -ਰੇਖਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਲੀਹ 'ਤੇ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਆਪਣੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਦੇ ਰਹੋ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਭ ਪਤਾ ਲੱਗ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ "ਟਿ -ਨ-ਅਪਸ" ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ runningੰਗ ਨਾਲ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.