ਸਮੱਗਰੀ
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਹਾਰ 101
- ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦੀਆਂ ਮੁ typesਲੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
- Jection ਅਸਵੀਕਾਰ
- · ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਅਤੇ ਜ਼ਬਾਨੀ ਦੁਰਵਿਹਾਰ
- · ਇਕਾਂਤਵਾਸ
- You ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਗਲ ਬਣਾਉਣਾ
ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਪੀੜਤ ਲਈ ਬਰਾਬਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਵੀ. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ, ਅਤੇ, ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੂਖਮ ਅਤੇ ਪਛਾਣਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੀੜਤ ਲਈ. ਪਰ, ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਦਾ ਲਾਭ ਦੇਣ ਲਈ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਏਗਾ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ.
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਹਾਰ 101
ਪੀੜਤ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦੇ ਰਾਡਾਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਜੋ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਰਹੇ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਪਰਾਧੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬੇ ਹੋਏ ਸਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵੀ ਜੋ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਨਹੀਂ ਹੋਏ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਚੋਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੋਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪੀੜਤ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਜਾਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਸਭ ਕੁਝ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਕਰ ਕੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਉਸਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ "ਉਹ ਜਾਂ ਉਹ". ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਆਦਮੀ womanਰਤ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ "ਦੁਰਵਿਹਾਰ" ਸ਼ਬਦ ਸੁਣਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਦੇ ਕੁਝ ਰੂਪ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਲਿੰਗ ਦੇ ਵਿੱਚ. Stillਰਤਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਅਕਸਰ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਵੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਰਦ ਸਿਰਫ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਗਿਣਤੀ ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੂਪ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਸੰਬੰਧ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰ ਵਿਆਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਾਮਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਅਪਮਾਨ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਰਫ ਸ਼ਾਮਲ ਜੋੜੇ ਲਈ ਅਰਥਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਪਛਾਣ ਸਕਦਾ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਦਰਲੇ ਚੁਟਕਲੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ.
ਪਰ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦੇ ਕਈ ਰੂਪ ਵੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹੋਗੇ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਘੰਟੀ ਵਜਾਏਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੋ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਸਫੋਟ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦੇ ਲੇਬਲ ਦੇਣ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ.
ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਕਹਿਣ 'ਤੇ ਛਾਲ ਨਾ ਮਾਰੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ' ਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਉਠਾਉਣ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਣ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨ. ਇਹ ਸਭ ਆਮ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖ ਹਾਂ. ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਰੋਬੋਟ ਕਦੇ ਵੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਆਲੋਚਨਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦੀਆਂ ਮੁ typesਲੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
Jection ਅਸਵੀਕਾਰ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਭ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਬਾਰੇ ਹੈ. ਦੂਸਰਾ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹਥਿਆਰ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵੀ ਚਿੰਤਤ ਹੋਵੋਗੇ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਵਾਪਸ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਸਿਰਫ ਉਸ ਨੁਕਤੇ 'ਤੇ ਕਰਨਗੇ ਜਿਸਦੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਤਰਕਹੀਣ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਲਾਈਨ ਪਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਬਦਲਣਗੇ.
· ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਅਤੇ ਜ਼ਬਾਨੀ ਦੁਰਵਿਹਾਰ
ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਰੂਪ ਹਨ. ਇਹ ਸੂਖਮ ਸੰਕੇਤਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਓਨੇ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਿੰਨੇ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਅਤੇ ਗਾਲਾਂ ਦੇ ਤੂਫਾਨ ਬਣੋ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਮੌਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਗੇ-ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣ ਲਈ ਇਸਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
· ਇਕਾਂਤਵਾਸ
ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਉਹ ਇਹ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜਾਂ ਹਰ ਸਮਾਜਿਕ ਇਕੱਠ (ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ) ਨੂੰ ਜੀਉਂਦੇ ਨਰਕ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਕੇ. ਇਸ ਲਈ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
You ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਗਲ ਬਣਾਉਣਾ
ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਧਾਰਨਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਵੱਈਏ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਬਾਰੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰ ਸਕੋ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਗਮਾਂ ਦੀ ਯਾਦ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਵੀ ਕਰਨਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਦਿਮਾਗ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!