ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ 7 ਸੌਖੇ ਸੁਝਾਅ

ਸਮੱਗਰੀ

• 1. ਬਦਲਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ
• 2. ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ
• 3. ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
• 4. ਹੋਰ ਨਵੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ
• 5. ਇੱਕ ਆਮ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸੈਟਲ ਹੋਣਾ
• 6. ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ
• 7. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ

ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਕੀ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਸਾਲ ਇੱਕ ਅਸਲ ਅੱਖਾਂ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗੀ - ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਭ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਥਕਾਵਟ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨਵੇਂ ਮੈਂਬਰ ਦਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ੀ ਵਾਲੀ ਘਟਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮਾਪਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਾਪਿਆਂ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਸਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਆਹੁਤਾ ਮੁੱਦਿਆਂ, ਕੰਮ ਦੇ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੀਂਦ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੀਲਪੱਥਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਸਾਲ ਭਾਵੇਂ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਕਿਸੇ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਸਾਰਥਕ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.

1. ਬਦਲਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ

ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗਾ ਅਤੇ ਹਫੜਾ -ਦਫੜੀ ਰਹੇਗੀ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਦੇ ਸੀ ਅਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ. ਨਵੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਛੋਟੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.

2. ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ

ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਘਰ ਗੜਬੜ ਵਾਲਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਰਜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ.

ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮਝਦਾਰ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਹਨ - ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸੌਂ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸੌਂਵੋ.ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

3. ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ

ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਵਾਧੂ ਕੰਮਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ energyਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਮਾਵਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਉਸ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਘਰ ਵਿੱਚ ਬੰਨ੍ਹੇ ਨਾ ਰਹੋ. ਪਾਰਕ ਜਾਂ ਸਟੋਰ ਤੇ ਜਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਚੰਭੇ ਕਰੇਗੀ.

ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ, ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਗੁਆਂ .ੀਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ. ਜੇ ਉਹ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਘਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹਾਂ ਕਹੋ.

4. ਹੋਰ ਨਵੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ

ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਨਵੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਜਾਂ ਡੈਡੀਜ਼ ਨਾਲ ਜੁੜਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ.

ਇਹ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗਸ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਵੇਂ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਪਰ ਚਿੰਤਤ, ਰੋਣਾ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ.

ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ 'ਬੇਬੀ ਬਲੂਜ਼', ਜੋ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਘੱਟਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, 50% womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਬਲੂਜ਼ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

5. ਇੱਕ ਆਮ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸੈਟਲ ਹੋਣਾ

ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਜਿਮ ਜਾ ਕੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨਿਭਾ ਕੇ ਦੁਬਾਰਾ ਅਸਲ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਡੇਕੇਅਰ ਲੱਭਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਾ ਸਮਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਾਈ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲਚਕਦਾਰ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਅਰੰਭ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਖਾਸ ਰਹੋ ਕਿ ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਨਿਰਧਾਰਤ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੋਗੇ.

ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਵਾਧੂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਾ ਹੋਵੇ.

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ ਅਕਸਰ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਤਣਾਅ ਇੱਕ ਟੋਲ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹੀ ਗੱਲ ਨਵੇਂ ਡੈਡੀਜ਼ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

6. ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਹੁਣ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਾਪਿਆਂ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦਾ ਦੂਜਾ ਅੱਧ ਪਹਿਲੇ ਅੱਧ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹੋਈਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਹਾਲੀਆ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋਏ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਝੁੰਡ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕੀਏ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਅਨੰਦ ਲਿਆ. ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਕੌਫੀ ਸ਼ਾਪ ਤੇ ਰੁਕੋ, ਅਜਾਇਬ ਘਰ ਜਾਉ ਜਾਂ ਕੋਈ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.

ਫੈਮਿਲੀ ਕਾselਂਸਲਰ, ਡਾਇਨਾ ਈਡੇਲਮੈਨ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖੋ ਜੋ ਹਰ ਨਵੇਂ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

7. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ

ਮਾਪੇ ਬਣਨ ਨਾਲ ਪਤੀ ਅਤੇ ਪਤਨੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਭੂਚਾਲੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਡਿਨਰ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਮਾਂ ਖੁਆਉਣ ਅਤੇ ਡਾਇਪਰ ਬਦਲਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਬਲਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਰਥਪੂਰਣ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਵੀ ਨਾ ਪਾਓ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਘੱਟ ਕਰੋ.

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਜਿਨਸੀ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੁਝ "ਜੋੜੇ ਦਾ ਸਮਾਂ" ਕੱੋ. ਤਾਰੀਖਾਂ ਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਓ ਅਤੇ ਸੈਕਸ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਵੀ ਬਣਾਉ. ਸੁਭਾਵਕਤਾ ਗੁਆਉਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.