ਸਮੱਗਰੀ
- 1. ਉਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਾਥੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
- 2. ਜਵਾਬਦੇਹ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰੋ
- 3. ਮਿਲ ਕੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ
- ਜਸਟਿਨ ਲਿਓਈ, ਐਲਸੀਐਸਡਬਲਯੂ
- 4. ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
- 5. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰੋ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਸੀ
- 6. ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
- 7. ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਉਸ ਟੀਚੇ 'ਤੇ ਸੈਟ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
- 8. ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਸੰਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
- 9. ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸਾਰੂ ਵਿਵਹਾਰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ
- 10. ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ
- 11. ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰੋ
- 12. ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਕੁਝ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰੋ
- 13. ਇਕੱਠੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ
- 14. ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਵੇਖਣ ਦੀ ਇੱਛਾ
- 15. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ
- 16. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ
- 17. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਚਾਰ ਆਦਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
- 18. ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਸਵੈ-ਵਸਤੂ ਲੈਣ ਦਾ ਮੌਕਾ
- 19. ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਲੀਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
- 20. ਡਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ
- 21. ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਰਿਵਰਤਨ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ
- 22. ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਖੂਬੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ
ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਈ ਨਵਾਂ ਉਤਸ਼ਾਹ, ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਉਮੀਦ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਜੀਵਨ ਦੇ ਨਵੇਂ forੰਗ ਲਈ ਰਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਫਾਲਤੂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਡੇ ਮਤੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਆਪਣੇ ਉੱਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ.
ਸਾਨੂੰ ਇਸਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ; ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ, ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਭਾਈਵਾਲ.
ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਹੋਰ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਖਿੜਣ ਲਈ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਇਹ ਨਵਾਂ ਸਾਲ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਰਬੋਤਮ ਰੂਪ ਬਣਨ ਦਾ ਸੰਕਲਪ ਲਓ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲ ਕਰੋ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਵੇਖੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਅੰਤਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨce:
ਲਈ ਉਪਾਅ ਕਰੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ.
ਮਾਹਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.
1. ਉਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਾਥੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
ਕੈਥਰੀਨ ਡੀਮੋਂਟੇ, ਐਲਐਮਐਫਟੀ
ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਰਿਸ਼ਤਾ 50-50 ਹੈ. ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਸਹਿਮਤ ਹਾਂ. ਇਹ 100/100 ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 100%ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ "ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ" ਕਹਿਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੁੱਪ ਤੋੜਦਾ ਹਾਂ, ਇਹੀ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ.
ਦੋਵੇਂ ਲੋਕ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੁਭਾਅ ਲਿਆ ਰਹੇ ਹਨ.
ਨਵਾਂ ਸਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਾਥੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਉਹ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਰੌਸ਼ਨੀ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ!
2. ਜਵਾਬਦੇਹ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰੋ
ਪੀਆ ਜਾਨਸਨ, ਐਲਐਮਐਸਡਬਲਯੂ
ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ.
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਪੁਰਾਣੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੇਣ, ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਖਮਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ, ਪੁਰਾਣੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਨਵੇਂ ਨਤੀਜੇ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ.
ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ. ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਨਾ ਬਣੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਤਕਾਲੀ ਯੁੱਧ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਰਲੇਖ ਵਿੱਚ ਖਾਰਜ ਕਰੋ.
ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਇਹ ਦਰਸਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਉੱਚੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬੰਧਨ ਬਣਾਏਗਾ. ਭਵਿੱਖ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ; ਇਹ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹੈ.
3. ਮਿਲ ਕੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ
ਜਸਟਿਨ ਲਿਓਈ, ਐਲਸੀਐਸਡਬਲਯੂ
ਲਾਇਸੈਂਸਸ਼ੁਦਾ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸੋਸ਼ਲ ਵਰਕਰਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਹਨ?
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਮਿਲੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ - ਘਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ, ਬਿਸਤਰੇ ਤੇ, ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਲਈ - ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ "ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰਨ" ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਹੈ.
ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਵੱਡੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਆਓ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੀਏ.
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਬੋਝ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋersਿਆਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੈ.
4. ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
ਵਿੱਕੀ ਬੋਟਨਿਕ, ਐਮਏ, ਐਮਐਸ, ਐਲਐਮਐਫਟੀ
ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਮਰ ਜਾਂ ਕਰੀਅਰ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਜਿੰਨਾ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਸਾਡੇ ਬਹੁਤੇ ਸੰਕਲਪਾਂ ਦਾ ਸੰਬੰਧ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਬਫਰ ਬਾਡੀ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ.
ਪਰ ਜੇ ਅਸੀਂ ਉਹ ਅੱਧੀ energyਰਜਾ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂਗੇ ਪੁਰਾਣੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨਾਲ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵੀਂ energyਰਜਾ ਲੱਭੋ.
- ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਇਕਲੌਤੀ ਤਰਜੀਹ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਤਾ ਲਓਗੇ?
- ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ, ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ, ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜਨੂੰਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲੇਗਾ?
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਕਾਫ਼ੀ ਗੰਭੀਰ ਤੋਂ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤੱਕ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਲੱਭਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚ ਰਹੇ ਹਨ.
ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਰੋਮਾਂਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਹੁੰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਜਿੰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਪੇਂਟਿੰਗ ਕਲਾਸ ਜਾਂ ਇੱਕ ਚੱਟਾਨ ਚੜ੍ਹਨ ਦੀ ਮੁਹਿੰਮ.
ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ energyਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਕੁੰਜੀਆਂ, ਸੰਚਾਰ, ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮਤੇ ਬਣਾਉਣਾ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
5. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰੋ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਸੀ
ਐਲੀਸਨ ਕੋਹੇਨ, ਐਮਏ, ਐਮਐਫਟੀ
ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੇ ਇਹ ਕਹਾਵਤ ਸੁਣੀ ਹੈ, "ਨਵਾਂ ਸਾਲ, ਨਵਾਂ ਤੁਸੀਂ", ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਰੀਬੂਟ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦਾ ਨਵਾਂ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਪੁਰਾਣੇ, ਭੁੱਲੇ ਹੋਏ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਧੀਆ ਸਵੈ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਮੌਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚੈਨਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਏ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਮੁੜ ਜੁੜਣ ਅਤੇ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰੋਡਮੈਪ ਬਣਾਉ.
6. ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਜੂਲੀ ਬ੍ਰਾਮਸ, ਐਮਏ, ਐਲਐਮਐਫਟੀ
ਅਸੀਂ ਕਦੇ -ਕਦਾਈਂ, ਜੇ ਕਦੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਅਰੰਭਕ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਜਾਂ ਕੋਈ ਉਮੀਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਾਂ.
ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਸੀਂ ਨਵੇਂ ਨਾਲ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਵਾਪਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇੱਥੇ ਦੁਬਿਧਾ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਣੇ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਉੱਤਰ ਦੋਵੇਂ ਹਨ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਜਾਣੂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨਾਲ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ.
ਅਸੀਂ ਪੁਰਾਣੇ ਬਾਰੇ ਸਾਡੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜਾਣੂ ਹੋ ਜਾਣਗੇ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ toੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸੰਕਲਪ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ.
ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਲਝਾਉਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਅਸਫਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਡੂੰਘੀ ਡੁਬਕੀ ਲਗਾਉ.
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੁਰਾਣੀ ਉਮੀਦ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲ ਕੱ takeੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਹੜੇ ਮੁੱਖ ਮੁੱਲਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਸਾਡੀਆਂ ਮੁੱਖ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਅਸੀਂ ਚਿੰਤਤ, ਉਦਾਸ ਜਾਂ ਵਿਵਾਦਗ੍ਰਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਆਪਣੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸੁਰੱਖਿਆ, ਆਰਾਮ, ਜਾਂ ਕੁਆਲਿਟੀ ਟਾਈਮ, ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਪਹੁੰਚ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਮੁੱਲ ਸਮਕਾਲੀ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਮੁੱਲਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਇਕਾਂਤ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਰੂਰਤ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਬੰਧਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ.
ਦੋਵੇਂ ਮੁੱਲ "ਸਹੀ" ਹਨ ਪਰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹਰੇਕ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਸਮੱਸਿਆ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈਸ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ, ਨਵਾਂ ਸਾਲ ਸਾਨੂੰ ਪੁਰਾਣੇ ਜਾਣੂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਨਜ਼ਰੀਏ ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਦੁਬਾਰਾ ਉਤਸੁਕ ਬਣੋ ਅਤੇ "ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ" ਜਾਂ "ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਲਝਾਇਆ ਜਾਵੇ" ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਉੱਤਰ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੋ.
ਇਸ ਸੁਚੇਤਤਾ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜਾਣੂ ਹੋ ਜਾਣਗੇ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ toੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸੰਕਲਪ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ.
7. ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਉਸ ਟੀਚੇ 'ਤੇ ਸੈਟ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਲੌਰੇਨ ਈ. ਟੇਲਰ, ਐਲਐਮਐਫਟੀ
ਨਵਾਂ ਸਾਲ ਤਾਜ਼ਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਸੰਬੰਧਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ.
ਮਿਲ ਕੇ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਪਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਉਮੀਦ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸ਼ੌਕ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਉਸ ਟੀਚੇ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬੈਕ ਬਰਨਰ' ਤੇ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਨੇੜਲੇ ਯਾਤਰਾ ਸਥਾਨ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱੋ. ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਉੱਦਮ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕਾਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰੋ.
ਇਹ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਏਕਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਵੇਗੀ. ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਹਰ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕੁਝ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਜੋੜੇ ਦੀ ਵਾਪਸੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜਾਂ ਪਾਦਰੀ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਗਵੇਦੀ ਤੇ ਮਿਲਿਆ ਸੀ.
8. ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਸੰਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
ਯਾਨਾ ਕਮਿਨਸਕੀ, ਐਮਏ, ਐਲਐਮਐਫਟੀ
ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਮਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟੀਚਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ. ਇਸ ਲਈ, ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸੂਚੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਧੁਨ ਬਦਲੋ; ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਟੀਮ ਹੋ?
ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਘੱਟ ਨਾ ਸਮਝੋ: ਇੱਕ ਤਾਰੀਫ, ਇੱਕ ਭੋਜਨ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮੌਕੇ ਦੇ ਇੱਕ ਤੋਹਫ਼ਾ. ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਹੈ, ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਅਤੇ ਹਾਸੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਗੇ!
9. ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸਾਰੂ ਵਿਵਹਾਰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ
ਡਾ: ਡੇਬਰਾ ਮੈਂਡੇਲ
ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਪਰ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਅਤੇ ਹੁਣ ਉਹੀ ਰੀਸਾਈਕਲ ਕੀਤੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਨਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਵਿਵਹਾਰਕ ਅਤੇ ਉਸਾਰੂ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਾਗੂ ਕਰੋ.
ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਾ ਖਿੜ ਜਾਵੇਗਾ! ਇਸ ਲਈ ਹੁਣ ਨਵੇਂ ਬੀਜ ਬੀਜਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
10. ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ
ਟਿਮੋਥੀ ਰੋਜਰਸ, ਐਮਏ, ਐਲਐਮਐਫਟੀ
ਹਾਂ, ਇਹ ਇੰਨਾ ਡੂੰਘਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਉਹ ਸਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਮਾੜੇ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਸਿੱਖੇ ਪੈਟਰਨਾਂ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਗਲਤ ਅਨੁਕੂਲ ਰਹਿਣ ਦੇ ਸਥਾਨ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਕਰੋ (ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋਣਾ), ਨਾਲ ਹੀ "ਲੋਕ ਖੁਸ਼" ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
ਕਿਵੇਂ? ਜਾਗਰੂਕਤਾ. ਚੇਤਨਾ, ਚੇਤੰਨਤਾ, ਵਿਚਾਰ. ਪਰ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ, ਪਹਿਲਾਂ ਫਿਰ ਦੂਜੇ, ਉਸ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ.
ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ: ਭਾਵਨਾਵਾਂ.
ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ, "ਹਾਂ!" ਪਰ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਮੂਲ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਿਆ ਗਿਆ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਦੱਸੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀਆਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਚਰਚਾ ਨਹੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਰੌਸ਼ਨੀ ਚਮਕਾਓ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵੱਲ ਲਿਜਾਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਅਜੇ ਤੱਕ ਸਾਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਏ.
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਜਾਣ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸ ਸਾਲ ਲਈ ਬਲਕਿ ਬਾਕੀ ਦੇ ਲਈ ਪੁਰਾਣੀਆਂ, ਆਮ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਤਿਆਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ!
11. ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰੋ
ਡੇਰਿਲ ਗੋਲਡਨਬਰਗ, ਪੀਐਚਡੀ
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਜਿਹੇ ਹੁਨਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਲਈ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.
ਕਿਉਂ ਨਾ ਇਸ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਈਏ ਸਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ? ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
12. ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਕੁਝ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰੋ
ਡਾ.ਮੀਮੀ ਸ਼ਗਾਗਾ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਨਵਾਂ ਸਾਲ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਬਣਾਉ.
ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਮੁੜ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ. ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜਾਂ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਤੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਉਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਟੀਚੇ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਣੇ ਹਨ.
13. ਇਕੱਠੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ
ਮਾਰਸੀ ਬੀ ਸਕ੍ਰੈਂਟਨ, ਐਲਐਮਐਫਟੀ
ਜਨਵਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੱਟ ਅਤੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਹੈਂਗਓਵਰ ਵਰਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਸਲੇਟ ਨੂੰ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਮਤਿਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਕੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ.
ਵੇਖੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਲਾਈਨ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਟਾਕ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਸਹੀ ਸਾਧਨਾਂ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ.
14. ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਵੇਖਣ ਦੀ ਇੱਛਾ
ਤਮਿਕਾ ਲੁਈਸ, ਐਲਸੀਐਸਡਬਲਯੂ
ਇੱਕ ਮਨੋ -ਚਿਕਿਤਸਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਂ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਮਾਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਕਾਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ "ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਅਲਮਾਰੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨਾ.”
ਮੈਨੂੰ ਐਨੀ ਡਿਲਾਰਡ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਪਸੰਦ ਹੈ ਜੋ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਵੇਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ."ਬੋਤਲਬੰਦ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਦਿਨ ਅਕਸਰ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛ ਕੇ ਅਰੰਭ ਕਰੋ:
- ਕੀ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਮੈਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ?
- ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲੇ, ਇਮਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੱਸਿਆ ਹੈ?
- ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਅਨੁਸਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ?
15. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਡਾ: ਗੈਰੀ ਬਰਾ Brownਨ, ਪੀਐਚਡੀ, ਐਲਐਮਐਫਟੀ, ਐਫਏਪੀਏ
ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤਾ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛ ਕੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਰੰਭ ਕਰੋ:
"ਅੱਜ ਦੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?"
ਬਸ ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ.
16. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ
ਅਲੀਸ਼ਾ ਗੋਲਡਸਟਾਈਨ, ਪੀਐਚਡੀ
ਨਵਾਂ ਸਾਲ ਏ ਬੀਤੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਅਤੀਤ ਦੀ ਉਮੀਦ ਛੱਡਣਾ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿ ਸਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਨਮੂਨੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.
ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ!
17. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਚਾਰ ਆਦਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
ਡੀਨਾ ਰਿਚਰਡਸ, ਐਲਐਮਐਚਸੀ
ਨਵਾਂ ਸਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛ ਕੇ ਅਰੰਭ ਕਰੋ, "ਅਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਈਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਰੀਰਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਲਿੰਗਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਜੋੜਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?"ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਚਾਰਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਇੱਕ ਤਾਰੀਖ ਦੀ ਰਾਤ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਸ਼ਾਇਦ, ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਤਜਰਬੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਆਦਤ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਆਪਣੀ “ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ” ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਚੁਣਨਾ ਹੋਵੇਗੀ. ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਆਦਤ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਾਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸੁਣਨਾ ਜਾਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ.
18. ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਸਵੈ-ਵਸਤੂ ਲੈਣ ਦਾ ਮੌਕਾ
ਜੋਆਨਾ ਸਮਿਥ, ਐਮਐਸ, ਐਲਪੀਸੀਸੀ, ਆਰ ਐਨ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਜਾਂ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
ਇਹ ਨਵਾਂ ਸਾਲ ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਇਕੋ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ!
ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਿਓ - ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਸਰਬੋਤਮ ਸਵੈ ਬਣੋ.
19. ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਲੀਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
ਡਾਰਲੀਨ ਲੈਂਸਰ, ਐਲਐਮਐਫਟੀ, ਐਮਏ, ਜੇਡੀ
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਵਾਦ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ. ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਦਾ ਅਟੱਲ ਟਕਰਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਲਾਓ ਕਿ ਸੰਚਾਰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਹੈ, ਸਹੀ ਹੋਣਾ ਨਹੀਂ. ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਦਲੀਲਾਂ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
20. ਡਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ
ਸੁਸਾਨ ਕੁਇਨ, ਐਲਐਮਐਫਟੀ
ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਉਮੀਦ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਉਹ ਡੂੰਘੇ ਡਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸਦੀ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਇਹ ਡੂੰਘੇ ਡਰ ਸਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਡਰ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਸਾਡੇ ਮੂਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਸਾਡੇ ਸੀਮਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋ ਜੋ ਬੇਹੋਸ਼ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਹਨ.
21. ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਰਿਵਰਤਨ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ
ਨਾਟਾਲੀਆ ਬਾCHਚਰ, ਐਲਐਮਐਫਟੀ
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਜੋਂ ਸੋਚਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਬਦਲਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦਾ ਵੀ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਤਾਕਤਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣਾ, ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼, ਵਿਲੱਖਣ ਅਤੇ ਕੀਮਤੀ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੂਚੀ ਬਣਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ ...
- ਸੰਚਾਰ
- ਵਿੱਤੀ ਸੰਘਰਸ਼
- ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ
- ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ
- ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ
ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ? ਥੈਰੇਪੀ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਵਾਂ ਸਾਲ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ.
ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸਹਾਇਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਧਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣਾ ਪਏਗਾ, ਜੋੜੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆਏਗੀ.
ਇਸ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਈ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ!
22. ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਖੂਬੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ
ਸਿੰਥਿਆ ਬਲੂਰ, ਐਮ.ਐਸ.
ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ - ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਵਿਵਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ.