ਸਮੱਗਰੀ
- 1. ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਲਈ 20-30 ਮਿੰਟ ਲਓ
- 2. ਕਦੇ ਵੀ ਕੋਲਡ ਮੋ shoulderੇ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ
- 3. ਸਾਂਝੇ ਆਧਾਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ
- 4. ਪਿਆਰ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ
- 5. ਨਜ਼ਰੀਆ ਬਦਲੋ
- 6. ਜਵਾਬਦੇਹ ਬਣੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਆਮ ਪ੍ਰੇਮੀ ਦਾ ਝਗੜਾ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਜੋੜੇ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਖੁਸ਼ ਜੋੜੇ ਵੀ ਲੜਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਆਮ ਹੈ.
ਪਰ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਮਤਭੇਦ ਚੀਕਾਂ, ਜ਼ਖਮੀਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਖਮੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਚਕਨਾਚੂਰ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਬਦੇ, ਅਸੰਗਠਿਤ, ਨਾਰਾਜ਼ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਡੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ 'ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?’
ਤੀਬਰ ਝਗੜੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ, ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ, ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਲੀਹ 'ਤੇ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹੇਠਾਂ 6 ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ; p ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਹਰ ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਜਾਂ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈt?
1. ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਲਈ 20-30 ਮਿੰਟ ਲਓ
ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਪ੍ਰਤੀ ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਰੂਪ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿਓਠੰਡਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ, ਠੀਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋਣ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਓ, “ਇਸ ਸਭ ਵਿੱਚ ਮੇਰਾ ਕੀ ਹਿੱਸਾ ਸੀ? ਕੀ ਮੇਰਾ ਕੋਈ ਯੋਗਦਾਨ ਸੀ? ”
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਨਵੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਇਕੱਲੇ ਲਓ - ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਲਈ ਸਾਡੀ ਉਡਾਣ ਨੂੰ ਅਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜਵਾਬ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੁਣਨਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
2. ਕਦੇ ਵੀ ਕੋਲਡ ਮੋ shoulderੇ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੜਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਦੱਸੋ. ਬਹਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਠੰਡੇ ਮੋ .ੇ ਦੇਣਾ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬੇਅਸਰ wayੰਗ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ.
ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਜ਼ਾ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਜ਼ਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨੇੜੇ ਨਹੀਂ ਲਿਆਉਂਦੀ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਧੱਕਦਾ ਹੈ. ਸਜ਼ਾ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ, ਪਿੱਛੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਘੱਟ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਠੰਡੇ-ਮੋ shoulderੇ-ਚੁੱਪ-ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਲੱਗਣ ਵਾਲੀ ਸੱਟ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਵਿਕਲਪ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਿੱਧਾ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ.
3. ਸਾਂਝੇ ਆਧਾਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ
ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਣਾ ਅਤੇ ਉਸੇ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਬਾਰ ਬਾਰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੈ. ਇਰਾਦਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ'ਵਿਵਾਦ ਦਾ ਨਿਪਟਾਰਾ'ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ ਕਿਤੇ ਵੀ ਉਸਾਰੂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਹੋਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਜੈਬ ਸੁੱਟਣਾ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਾਂਝੇ ਅਧਾਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਵੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜਿੱਤ-ਜਿੱਤ ਦਾ ਹੱਲ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਾਰੇ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਟੀਮ 'ਤੇ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਹਨ.
4. ਪਿਆਰ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ
ਪਿਆਰ ਦਿਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਪਿਆਰ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਮਲ ਅਹਿਸਾਸ, ਦਿਆਲੂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਜਾਂ ਸੇਵਾ ਦੇ ਛੋਟੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅੱਗੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਰਹੋ.
ਪਿਆਰ ਦਾ ਇਜ਼ਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਜੋਂ ਰਜਿਸਟਰ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਿਸੇ ਮਾੜੀ ਦਲੀਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਛੂਹਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਇਸ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ.
5. ਨਜ਼ਰੀਆ ਬਦਲੋ
ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਦੇਖਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਦੁਖੀ ਅਤੇ ਡਰ ਰਹੇਗਾ. ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.
ਤੂਸੀ ਕਦੋ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਵੇਖੋ, ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਨੇ ਜੋ ਸਖਤ ਰੁਖ ਅਪਣਾਏ ਸਨ ਉਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਵਰਗੀ ਲੱਗਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਫਲਤਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ.
6. ਜਵਾਬਦੇਹ ਬਣੋ
ਮੁਆਫੀਨਾਮੇ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਹਨ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲੋਂ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਮੁਆਫੀਨਾਮੇ ਦੋਸ਼ ਜਾਂ ਤਸੱਲੀ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਉਹ ਗਲਤ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਵੀ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਜ਼ਖਮੀ ਹਿੱਸੇ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮਾਫੀ ਨਾ ਮੰਗਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ, ਮੁਆਫੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ andੰਗ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਨ ਹੋਏ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਫਸੋਸ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਲਤ ਕਦਮਾਂ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੋਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਭੇਟ ਵਜੋਂ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਝਗੜੇ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਇਮਾਨਦਾਰ ਮੁਆਫੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਚੰਗੇ ਸੰਚਾਰ ਗੂੜ੍ਹੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਰਾਦੇ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਸੁਣਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਵਾਰ ਵਾਰ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ.
ਜੇ ਇਹ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੁਕੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸੰਗਠਿਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲਓ. ਕੁਝ ਅੰਤਰੀਵ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੱਟ ਅਤੇ ਡਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਨਹਿਰੀ ਹੋ!
ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਬਹਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਟੀਚਾ ਹੈ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਮਝੋ, ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਬਹਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿੱਖੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ, ਪ੍ਰਤੀਬੱਧ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਿਵਾਦ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੁੜ ਜੁੜਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ.