ਸਮੱਗਰੀ
- 1. ਛੱਡਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ
- 2. ਮਦਦ ਭਾਲੋ
- 3. ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ
- 4. ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦਿਓ
- 5. ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ
- 6. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ
ਕਿਸੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ, ਚਾਹੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ, ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਵੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਦੋਂ ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਕਦੋਂ ਛੱਡ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿ ਬਿਲਕੁਲ ਛੱਡਣ ਲਈ ਕੀ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ 6 ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ -
1. ਛੱਡਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ
ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਛੱਡਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਦਮ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੇ ਹੋ. ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜੋ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ.
ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਲਾਤਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਛੇਤੀ ਹੀ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਾਬਕਾ ਮਿੱਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਹੈ-ਛੱਡਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵੇਖੋ.
ਪਰ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਇਸ ਫੈਸਲੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਭਾਲਿਆ ਜਾਵੇ.
2. ਮਦਦ ਭਾਲੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਮਗਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕਰਮਚਾਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਯੋਜਨਾ ਹੈ ਜੋ ਸੀਮਤ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਮੁਫਤ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਹਾਇਸ਼, ਆਵਾਜਾਈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਸਥਾਨਕ ਜਾਂ ਰਾਜ ਸੇਵਾਵਾਂ ਹਨ.
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਨੈਟਵਰਕ ਹੈ. ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਪੀੜਤਾਂ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸਹਾਇਤਾ ਨੈਟਵਰਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਮਾਰਸ਼ਲ ਕਰੋ.
3. ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਅਜੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ.
ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ. ਅਕਸਰ, ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਸਾਥੀ, ਦੋਸਤ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਵੀ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਸਮੁੱਚਾ ਕੇਂਦਰ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਦੁੱਖ ਦੇਵੇਗਾ. ਪਰ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਦਿਉ, ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਕਦਮ ਨਾਲ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੋਵੇ.
4. ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦਿਓ
ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿਓ. ਇਹ ਜਰਨਲਿੰਗ, ਬਲੌਗਿੰਗ, ਡਰਾਇੰਗ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ - ਗੁੱਸਾ, ਦੁੱਖ, ਸੋਗ, ਉਦਾਸੀ, ਉਮੀਦ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ.
ਜਿੰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਰੋਵੋ ਜਾਂ ਜਿੰਨਾ ਚਾਹੋ ਹੱਸੋ. ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਰੱਖਣਾ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਨਾ ਸਿਰਫ ਉਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.
ਕਸਰਤ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੋਸ਼ ਭਰਪੂਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੰਚਿੰਗ ਬੈਗ ਜਾਂ ਡਾਂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਵੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਰੀਲੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਇੱਕ ਉੱਤਮ ਸੁਝਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ.
5. ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ
ਇਹ ਮੂਰਖ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ. ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਰਨ ਦਿੱਤਾ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ? ਇਹ ਓਨਾ ਹੀ ਵਿਅਰਥ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਕਿ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਸੁੱਤੇ ਹੋਏ ਤਿਰਛੇ ਜਾਂ ਪੀਜ਼ਾ' ਤੇ ਐਂਕੋਵੀਜ਼ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇਣਾ, ਜਾਂ ਵਿਦੇਸ਼ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਜਿੰਨਾ ਗੰਭੀਰ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ, ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ.
ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਪੜ੍ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਨੋਟ-ਨੋਟਸ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਵੀ ਪੋਸਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਮੇਲ ਵਿੱਚ ਪੋਸਟ ਕਾਰਡਾਂ' ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹੋ.
6. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ
ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕ-ਅਪ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਾਲੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੰਮ ਤੋਂ ਸਮਾਂ ਕੱੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਹੋਵੇ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ ਜੋ ਚੰਗਾ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਜਿੰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਬਣੋ. ਸਰੀਰਕ ਕੰਮ, ਕਸਰਤ, ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ, ਕਿਸੇ ਪਿਆਰੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣਾ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ੌਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਕਰੋਗੇ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰੇਗਾ.
ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਹਨਾਂ ਛੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਘਾਤਕ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਬਾਅਦ ਬਚਣਾ ਕਿੰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ.