ਸਮੱਗਰੀ
- 1. ਸੁਤੰਤਰ ਰਹੋ
- 2. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ
- 3. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ
- 4. ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ
- 5. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੌਦੇਬਾਜ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰੋ
- 6. ਆਪਣੀ ਵੱਖਰੀ ਪਛਾਣ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ
ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕ੍ਰੈਗ ਮਾਲਕਿਨ, ਪੀਐਚ.ਡੀ. ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਲੋੜ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ, ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ, ਦੁਬਾਰਾ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਨਾਰਸੀਸਿਜ਼ਮ ਦੇ ਲੇਖਕ ਹਨ: "ਦੂਜਿਆਂ' ਤੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਨਿਰਵਿਘਨ ਨਿਰਭਰਤਾ ਅਤੇ ਬੇਬਸੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤਿਆਗ ਅਤੇ ਤਿਆਗ ਦੇ ਡਰ ਦੇ ਨਾਲ."
- ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮਦਦ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਵੱਲ ਭੱਜਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ?
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਟੈਕਸਟ, ਕਾਲਿੰਗ ਅਤੇ ਈਮੇਲ ਭੇਜਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕੰਮ ਤੇ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ?
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਨਿਰੰਤਰ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?
ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜੇ ਕੋਈ ਟੈਕਸਟ ਜਾਂ ਕਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਗਲ ਹੋ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਉਪਰੋਕਤ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੂੰਜਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਲੋੜਵੰਦ ਆਦਮੀ ਜਾਂ ofਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰਤੱਖ ਸੰਕੇਤ ਹਨ.
ਲੋੜਵੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਗੁਆਉਣਾ, ਬਹੁਤ ਈਰਖਾਲੂ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਪਾਰਟਨਰ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਕੇ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਹਾਜ਼ ਤੇ ਜਾਣਾ.
ਇਹ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲੋੜਵੰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦੇਵੇਗਾ.
ਲੋੜਵੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ 'ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ' ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਅਕਸਰ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਜਾਂ ਸ਼ੱਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਚਿਪਕਿਆ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਗਾਵ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਖੋਜ ਨੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਲਗਾਵ ਨੂੰ ਦੋ ਵਿਆਪਕ ਮਾਪਾਂ, ਬਚਣ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਪਹਿਲਾ, ਪਰਹੇਜ਼, ਉਸ ਡਿਗਰੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਨਾਲ ਸਹਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਦੂਸਰਾ ਪਹਿਲੂ, ਚਿੰਤਾ, ਉਸ ਡਿਗਰੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਥੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਘੱਟ ਸਨਮਾਨਿਤ ਜਾਂ ਛੱਡ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲੋੜਵੰਦ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਦੂਰ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਿਸ ਪਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟਦੇ ਜਾਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਗੁਆਉਂਦੇ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲੋੜਵੰਦ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹੋ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲੋੜਵੰਦ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ.
ਹੇਠਾਂ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲੋੜਵੰਦ ਹੋਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਚਿਪਕੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ.
1. ਸੁਤੰਤਰ ਰਹੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੋੜਵੰਦ ਹੋ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰ ਨਾ ਹੋਵੋ.
ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਜਾਂ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਹੋਰ ਸੰਬੰਧਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਿਆ ਰਹੇਗਾ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਾ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਇਹ ਉਮੀਦ ਨਾ ਰੱਖੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਨੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ ਜਾਂ ਹਰ ਵਾਰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖੇਗਾ. ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਲੜਾਈਆਂ ਲੜਦੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਜੀਵਨ ਜੀਉਣ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਹੈ.
2. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ
ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਬਣਾਏ ਅਤੇ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਦਾ ਲਾਭ ਦਿਓ; ਜੇ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਵਿਅਸਤ ਹਨ, ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ.
ਘਬਰਾਉਣਾ ਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਭੇਜਿਆ, ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹੈ.
ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਬਹੁਤ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
3. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜਲੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕੂਹਣੀ ਕਮਰੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੁਝ ਇਕੱਲਾ ਸਮਾਂ ਮੰਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਆਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸ਼ਾਂਤ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਰ ਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਰ ਧੱਕਣ ਵਾਲਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਸਿਰਫ ਇਹ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾ ਰਹੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਹਰ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਇਕੱਲੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਵੇਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਮਝ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਲੋੜਵੰਦ ਨਾ ਬਣੋ:
ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਉਹ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦੇਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਹੈ.
4. ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ
ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਲੋੜਵੰਦ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਜਾਂ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜਵੰਦ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਹੱਲ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਡਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਇਕਲੌਤਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹੋਰ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮੁੱਦਿਆਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਤਿਆਰ ਹਨ; ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ. ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾ soundਂਡਿੰਗ ਬੋਰਡਾਂ ਵਜੋਂ ਰੱਖੋ.
ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਦਬਾਅ ਵੀ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
5. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੌਦੇਬਾਜ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲੋੜਵੰਦ ਨਾ ਬਣਨ ਬਾਰੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਇਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣਾ, ਏ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ.
ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਲੋੜਵੰਦ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਜਾਂ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਬਣਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ?
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਅੱਜ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਲ੍ਹ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭੀਖ ਜਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਉਮੀਦ ਹੈ, ਇਹ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਮੁੰਡੇ ਜਾਂ ਕੁੜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਜਨੂੰਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ.
6. ਆਪਣੀ ਵੱਖਰੀ ਪਛਾਣ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ
ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
ਲੋੜਵੰਦ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਜਾਂ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਬਣਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ.
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲੋੜਵੰਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਪੁੱਛਣਾ ਵੀ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਲੋੜਵੰਦ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਚੇਤ ਯਤਨ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਲੋੜਵੰਦ ਪਤਨੀ ਜਾਂ ਪਤੀ ਬਣਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ.
ਲੋੜਵੰਦ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ ਇਸ ਬਾਰੇ, ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੇਤਾਵਨੀ ਹੈ.
ਹਰ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕੁਝ ਕੁਆਲਿਟੀ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.