ਨਰਕਸੀਸਟਿਕ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਹੈ

ਸਮੱਗਰੀ

• ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਕੌਣ ਹਨ?
• ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਸ ਇੰਨੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਕਿਉਂ ਹਨ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਾਰਕਿਸਿਸਟ ਹੈ?
• ਨਸ਼ੇੜੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਿਆ ਜਾਵੇ?

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੈ ਕਿ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਭੱਜ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ, ਕਦੇ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਨਹੀਂ ਵੇਖਣਾ! ਪਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਵਾਂਗੇ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਸਾਥੀ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਵੀ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਜੀਵਨ ਦੇ ਕੁਝ ਤਜ਼ਰਬੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਭੱਜਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਇਕੱਠੀ ਕਰੀਏ!

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਕੌਣ ਹਨ?

ਨਰਕਿਸਿਜ਼ਮ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸ਼ਬਦ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਕੌਣ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੇਬਲ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਾਹਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਲਗਭਗ ਬਰਾਬਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਛਾਣਦਾ ਜਦੋਂ ਉਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਨਰਕਿਸਿਜ਼ਮ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਗੁਣ (ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ) ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਕਲਪ 'ਤੇ ਪੱਕੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਨਾਰੀਵਾਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਵਜੋਂ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ "ਸਿਰਫ" ਸੁਆਰਥੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਲੀਨ ਵਿਅਕਤੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਇੱਕ ਪੂਰਨ-ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ.

ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਰਸਪਰ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਲਣਾ ਲਗਭਗ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਨਰਕਿਸਿਸਟਿਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਗਾੜ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਇਸ ਲੇਖ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਇਸ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਆਧੁਨਿਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਨਾਰੀਵਾਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵੇਖਦੇ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਪੜ੍ਹੋਗੇ, ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਨਾਰੀਵਾਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਗਾੜ ਵਰਗੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ.

ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਅਸੰਭਵ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦਾ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਭਰ ਵਿਗਾੜ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੱਦ ਤੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜੇ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ) ਜੇ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਵਾਪਰਦਾ.

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਸ ਇੰਨੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਕਿਉਂ ਹਨ?

ਨਾਰਕਿਸਿਸਟਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਸਭ ਨਿਯੰਤਰਣ ਬਾਰੇ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਇੱਕ ਵੇਰਵੇ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ (ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਵਾਦੀ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੀ ਹੈ) ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹਨ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਉਹ ਪਾਗਲ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਾਗਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਇੱਕ ਨਾਰਕਿਸਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਉਸ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ. ਉਹ ਦੂਰ ਅਤੇ ਦੂਰ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਪੜਾਅ ਸਹੀ setੰਗ ਨਾਲ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਹਰ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੋਹਿਤ ਹੋਣ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ-ਜੇ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਸਵੈ-ਚਿੱਤਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਤੀਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਰੂਹ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਣਗੇ.

ਉਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵੈਬ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪਾਗਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ, ਸ਼ੌਕ, ਇੱਛਾਵਾਂ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ).

ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਾਰਕਿਸਿਸਟ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਵਾਦ ਦੇ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤਾਂ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਭ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਰਹੇਗਾ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.

ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦੇਣਗੇ ਅਤੇ ਜੇ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇੱਛਾ ਅਨੁਸਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ 'ਤੇ ਗੁੱਸਾ ਆਵੇਗਾ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕੀਮਤ ਦੇ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ). ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ "ਬਰਾਬਰ" ਸੰਪੂਰਨ ਬਣਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ. ਚੰਗੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਹਾਨਤਾ ਦੇ ਭੁਲੇਖੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਥੇ ਰੱਖਣਗੇ.

ਨਸ਼ੇੜੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਿਆ ਜਾਵੇ?

ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਰੀ ਖ਼ਬਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੀਏ - ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਪਰ, ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ - ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ.

ਦੂਸਰਾ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਗੁਆ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਵੱਲ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋ), ਤੁਸੀਂ ਆਜ਼ਾਦ ਹੋਵੋਗੇ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਨਾਰਕਿਸਿਸਟ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਗੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਛੱਡਣਾ ਅਸੰਭਵ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ.

ਇੱਕ ਨਰਕਿਸਿਸਟ ਇੱਕ ਤਸੀਹੇ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਤਲਾਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੋਈ ਵੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਮਨੋਰੰਜਕ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਘੇਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਲੜਾਈ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਹੈ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਿਵਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਉਹ ਜਿੱਤ ਗਏ ਹਨ. ਫਿਰ ਦੌੜੋ!