ਕੀਰਾ ਅਸਾਤ੍ਰੀਅਨ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਤ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੋਚ ਅਤੇ ਲੇਖਕ ਹੈ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ: ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਿੰਨ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮ. ਉਹ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਮੈਰਿਜ ਡਾਟ ਕਾਮ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਨੇੜਤਾ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
Marriage.com: ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਦੱਸੋ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ: ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤੀ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਿੰਨ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮ
ਕੀਰਾ ਅਸਤ੍ਰਯਨ: ਮੈਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਤ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਕੋਚ ਹਾਂ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲਿਖਣ ਵੇਲੇ ਮੇਰਾ ਇਰਾਦਾ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁਝ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਉੱਤਰ ਦੇਣਾ ਸੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਕ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਅਰਥਾਤ, ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਸੀ: ਮੇਰੇ ਕੁਝ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਨੇੜਲੇ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਏ? ਮੈਂ ਕੁਝ ਇਕੱਲੇਪਣ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਿਉਂ ਗਿਆ? ਹੋਰ ਇਕੱਲਾ?
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਖੋਜ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਦੁਆਰਾ ਖੋਜਿਆ, ਇਸਦਾ ਜਵਾਬ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੁਝ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਨ ਨੇੜਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ - ਅਤੇ ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੱਤ ਨੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਇਆ. "ਨੇੜਤਾ," ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ ਸਮਝਿਆ ("ਜਾਣਨਾ" ਦੇ ਕਾਰਜ ਦੁਆਰਾ) ਅਤੇ ਕੀਮਤੀ ("ਦੇਖਭਾਲ" ਦੇ ਕਾਰਜ ਦੁਆਰਾ).
Marriage.com: ਵਿਆਹੁਤਾ ਇਕੱਲਤਾ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੀ ਵਿਚਾਰ ਹਨ? ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਕਿਰਾ ਅਸਾਤ੍ਰੀਅਨ: ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਦੋ ਲੋਕ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ (ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ, ਲੋੜਾਂ, ਸੁਪਨਿਆਂ, ਡਰ, ਆਦਿ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ) ਜਾਂ ਉਹ ਲੋੜੀਂਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾ ਰਹੇ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ: ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਰੁਝੇਵੇਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼, ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ). ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ, ਮੈਂ ਕਹਾਂਗਾ, ਵਿਆਹੁਤਾ ਇਕੱਲਤਾ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਘਾਟ "ਜਾਣਦੇ" ਪਾਸੇ ਜਾਂ "ਦੇਖਭਾਲ" ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਵਧੇਰੇ ਹੈ.
Marriage.com: ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਸਲਾਹ ਦੇਵੋਗੇ?
ਕਿਰਾ ਅਸਾਤ੍ਰੀਅਨ: ਕਿਸੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਇੱਕ ਚੰਗਾ "ਨੇੜਤਾ ਸਾਥੀ" ਬਣਾਏਗਾ. ਅਕਸਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਦਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ, ਇੱਕ ਮਿੱਤਰ ਜਾਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਚੰਗਾ "ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਾਥੀ" ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨੇੜਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਹੋਵੇ, ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਵਾਹ ਹੋਵੇ .
Marriage.com: ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇ ਕੋਈ ਨੇੜਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਦੂਜਾ ਦੂਰ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ? ਸੱਟ ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦਾ ਹੈ?
ਕਿਰਾ ਅਸਾਤ੍ਰੀਅਨ: ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਵਾਲ ਹੈ!
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਉਲਝਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪੈਨਿਕ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਨਾ ਆਓ. ਇਹ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ inੰਗ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਤੀਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ '' ਅਰਾਜ਼ੀ '' ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਸਲੀਅਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸਮਝੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਹੈ.
ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਧਰਮੀ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਿਲ ਦਹਿਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਸ ਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਾਸਾ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਾਲਿਆ ਹੈ.
Marriage.com: ਉਹ ਕਿਹੜੀ ਸਲਾਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਲਈ ਦੇਵੋਗੇ?
ਕਿਰਾ ਅਸਾਤ੍ਰੀਅਨ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇਪਣ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਰਿਸ਼ਤੇ ਪੂਰੇ ਕਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵਾਂਗਾ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ harਖੇ ਕਿਉਂ ਹਨ (ਟੈਕਨਾਲੌਜੀ, ਰਹਿਣ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧ, ਆਦਿ), ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਣਾ ("ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸ਼ਰਮੀਲਾ ਹਾਂ," "ਮੈਨੂੰ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ," ਆਦਿ .) ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਰੱਖੇਗਾ. ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਮਨੁੱਖ ਹੋ ਜੋ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਦੇ ਲਾਇਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਕੱਲਾਪਣ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਦੇ ਬਾਹਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਏਗਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ.