ਸਮੱਗਰੀ
- 1. ਸੁਨਹਿਰੀ ਨਿਯਮ - ਕੰਮ ਲਈ ਸਮਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਸਮਾਂ
- 2. ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣਾ ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਬਣਾਉ
- 3. ਆਪਣੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰਹੋ - ਕੰਮ ਤੇ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ
1. ਸੁਨਹਿਰੀ ਨਿਯਮ - ਕੰਮ ਲਈ ਸਮਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਸਮਾਂ
ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ ਕਿ ਮਨੋ -ਚਿਕਿਤਸਕ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਕਿੰਨੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਸੀ ਜੇ ਸਿਰਫ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਸਮਾਂ ਕੱ asideੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕੁਆਲਿਟੀ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਗੇ.
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਈਮੇਲਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੇ ਹੋਣ ਤੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਆਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਨਿਯਮ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਦੀ ਵੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੌਸ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ ਉਪਲਬਧ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਕਰਮਚਾਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਭਰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਿਵੇਂ? ਖੈਰ, ਆਪਣੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਘਰ ਲੈ ਜਾਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਘੱਟ ਫੋਕਸ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਰਹੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕੋਗੇ. ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰਨਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਪੇ ਵੀ ਹੋ.
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇਈਏ?
ਇਸ ਲਈ, ਕਰੀਅਰ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਸੁਨਹਿਰੀ ਨਿਯਮ (ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ) ਹੈ - ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਵੈ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੁੱਲ ਜਾਓ. ਜੇ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਰਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ.
2. ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣਾ ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਬਣਾਉ
ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਲਾਹ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਨੋ -ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੇ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵਿਘਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂ ਸੁਲਝਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਰਣਨੀਤੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤਰੱਕੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਉਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨੌਕਰੀ ਲਈ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ!
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਕਰੀਅਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦੇ 6 ਤਰੀਕੇ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਕਰੀਅਰ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਮਹਾਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਕਿਉਂਕਿ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸ਼ ਵੀ. ਅਤੇ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਦੋ ਸਿਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਹੋਣਾ ਕਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਪੇਸ਼ੇ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਧਿਆਨ ਤੋਂ ਲੁੱਟ ਰਹੇ ਹੋ, ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਪਾਸੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕਰੀਅਰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੋਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਂਝੇ ਭਵਿੱਖ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਸੱਚਮੁੱਚ, ਅਸਮਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸੀਮਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
3. ਆਪਣੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰਹੋ - ਕੰਮ ਤੇ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ
ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਲਾਹ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੰਮ ਤੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੰਮ 'ਤੇ, ਦਫਤਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣ' ਤੇ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ 'ਤੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਹੱਦਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ. ਇਹ ਹਰ ਕਰਮਚਾਰੀ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਪਰ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਕਾਲਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਠੰਡਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਤਨੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਦੇ ਸਨਮਾਨ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਲ ਜਾਂ ਵੀਡਿਓ ਚੈਟ ਲਈ ਕਦੋਂ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੋਗੇ, ਅਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਨਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਲੋੜਵੰਦ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਰਹੇ, ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝ ਰਹੇ ਹੋ. ਸਵੈ-ਨਿਰਭਰ ਵਿਅਕਤੀ. ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਰੀਅਰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ.