ਸਮੱਗਰੀ
- 8 ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
- ਪਤੀ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ
- ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੇਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਰਨ ਲਈ 5 ਚੀਜ਼ਾਂ
- 1. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋ
- 2. ਹੌਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੁੱਲਾ-ਅੰਤ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ
- 3. ਦੋਸ਼ ਦੀ ਖੇਡ ਬੰਦ ਕਰੋ
- 4.ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਹੜ੍ਹਿਆ ਹੋਇਆ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਲੇ ਜਾਓ ਪਰ ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਦੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ
- 5. ਰੋਜ਼ਾਨਾ "ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲਬਾਤ" ਦਾ ਸਮਾਂ ਤਹਿ ਕਰੋ
- ਇੱਕ ਅੰਤਮ ਨੋਟ ਤੇ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਜੋ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰੇ ਲਈ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹੈ "ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਮੈਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ" ਜਾਂ ਇਹ ਕਿ ਉਹ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਅਣਗੌਲਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਇਹ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ-ਦੂਰੀ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, 38 ਸਾਲਾ ਕਲੇਅਰ ਨੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕੀਤੀ ਕਿ 44 ਸਾਲਾ ਰਿਕ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਉਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਉਸੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੇ ਸੌਂਦੇ ਸਨ ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੈਕਸ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਕਲੇਅਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਉਸਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਿਆਂ ਥੱਕ ਗਈ ਸੀ.
ਕਲੇਅਰ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ: “ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਮੈਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਰਿਕ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪਤਲੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਹ ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਿਹਾ. ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਕਹਿਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਹ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ ਰਿਹਾ ਹੈ. "
8 ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ "ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਮੈਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਮੈਂ ਕੁਝ ਗਲਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ? ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ”
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮੇਰੇ-ਪਤੀ-ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼-ਮੇਰੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ ਪਰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜਾਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਗਿਆਨਤਾ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ:
- ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਉਹ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਉਹ “ਚੁੱਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ” ਜਾਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਉਹ "ਆਪਣੀ ਦੁਨੀਆ" ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਜਾਂ ਕਾਰਜਾਂ ਨਾਲ ਘੱਟ ਜਾਂ ਕੋਈ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦਾ.
- ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਦੁਖਦਾਈ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਦੂਰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ.
- ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, "ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਮੇਰੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ."
ਪਤੀ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਪਤਨੀਆਂ ਅਕਸਰ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, "ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਮੈਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ."
ਕੀ ਪਤੀ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ? ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਪੈਟਰਨ ਇੰਨਾ ਆਮ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਡਾ. ਜੌਹਨ ਗੌਟਮੈਨ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਮਰਦ ਪਿੱਛੇ ਹਟਦੇ ਹਨ ਅਤੇ womenਰਤਾਂ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਆਪਣੀ ਕਲਾਸਿਕ “ਲਵ ਲੈਬ” ਨਿਰੀਖਣਾਂ ਵਿੱਚ, ਗੌਟਮੈਨ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਦੂਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਨਮੂਨਾ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ womenਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਦੁਆਰਾ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਵਿਆਹੁਤਾ ਵਿਛੋੜੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ.
ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਇਹ ਤਲਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ womenਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁੜਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦਿਆਂ ਥੱਕ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਰਦ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਆਹ' ਤੇ ਲੱਗਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
- ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਰੁਕਾਵਟ ਜੋ ਪਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਉਹ ਸੁਣਦਾ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦਾ ਸਾਥੀ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਲਈ ਲੜਨਾ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਹਾਵਰਡ ਜੇ. ਮਾਰਕਮੈਨ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਕੋਲ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਫਿਲਟਰ (ਜਾਂ ਗੈਰ-ਭੌਤਿਕ ਉਪਕਰਣ) ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸੁਣਾਈ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਅਰਥ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਭਟਕਣਾ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਵਸਥਾਵਾਂ, ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ, ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੁਰੱਖਿਆ (ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਕਲੇਅਰ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਤੇ ਚਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ," ਰਿਕ ਉਸ ਤੋਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਉਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ), ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਕਹਿ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੇ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋਇਆ ਹੈ .
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇ ਰਿਕ ਇੱਕ ਟੀਵੀ ਸ਼ੋ ਵੇਖ ਕੇ ਧਿਆਨ ਭੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਲੇਅਰ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ. ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਪੰਜ ਹੋਰ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ.
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤਾ ਵੀਡੀਓ ਵੇਰਵੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਤੀ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਿਉਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੇਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਸੱਚ ਕਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਾਰ ਵਾਰ ਉਹੀ ਝਗੜੇ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੇ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਕਲੇਅਰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, “ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਮੈਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ, ਸਾਡੀ ਦਲੀਲਾਂ ਬੁਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਅਫਸੋਸਜਨਕ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਅਪਰਾਧਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਦੇ ਨਜਿੱਠਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ. ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਇਹ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਰੁਕ ਜਾਵੇ, ਪਰ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦੁੱਖ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਰਿਕ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਮੇਰੀਆਂ ਬੋਲੀਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਸਾਡੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਫਸੇ ਹੋਏ ਹਾਂ. ”
ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਾਉਂਸਲਰ ਕਾਈਲ ਬੈਨਸਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਉੱਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ, ਪੋਸਟਾਂ ਅਤੇ ਵਿਡੀਓਜ਼ ਵਰਗੇ ਉਤਸ਼ਾਹਾਂ ਨਾਲ ਭੜਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਚਾਹੇ ਜੋੜੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਟਕਦੇ, ਥੱਕੇ ਹੋਏ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਵਿਅਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਲੜਕਾ ਕਿਸੇ ਬਹਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸੰਚਾਰ ਦੋ-ਮਾਰਗੀ ਸੜਕ ਹੈ.
ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਸੋਧਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, "ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਮੈਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ," ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੂਰੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਤੋਂ ਬਚ ਰਹੇ ਹੋ.
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਰਨ ਲਈ 5 ਚੀਜ਼ਾਂ
ਸਥਿਤੀ ਹੱਥੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ "ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਮੈਨੂੰ ਜਿਨਸੀ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ" ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ:
1. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋ
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਾ ਮੰਨਣਾ ਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਸੁਣ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਚੈੱਕ-ਇਨ ਕਰੋ: "ਕੀ ਇਹ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ?" ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਆਮ ਸਮਝ ਵਰਗਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰਦ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪਤਨੀਆਂ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
2. ਹੌਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੁੱਲਾ-ਅੰਤ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਬਸ ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬੈਠਣਾ ਸਮਝ, ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵੱਲ ਬਹੁਤ ਅੱਗੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹਾਂ ਜਾਂ ਨਾਂਹ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਾਲੇ "ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਚੰਗਾ ਸੀ", ਇਹ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸੁਣਨਾ ਪਸੰਦ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਬੀਤਿਆ."
3. ਦੋਸ਼ ਦੀ ਖੇਡ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਦੁਖਦਾਈ ਗੱਲਾਂ ਕਹੇ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਮੰਨ ਲਓ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸੰਕਲਪ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਰਾਹਤ ਦੀ ਲਗਭਗ ਤਤਕਾਲ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਵੱਲ ਉਂਗਲੀਆਂ ਉਠਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਿਆਰ ਦਿਖਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਸੁਧਰੇਗਾ.
4.ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਹੜ੍ਹਿਆ ਹੋਇਆ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਲੇ ਜਾਓ ਪਰ ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਦੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ asੰਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਨਾ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਜ਼ਾ ਦੇਣ ਲਈ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ 10-15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ.
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਪੜ੍ਹਨਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਉਲਝਣ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ ਸਮਝੇ ਪੰਨਿਆਂ ਨੂੰ ਪਲਟ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
5. ਰੋਜ਼ਾਨਾ "ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲਬਾਤ" ਦਾ ਸਮਾਂ ਤਹਿ ਕਰੋ
“ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਮੈਨੂੰ ਟਾਲਦਾ ਹੈ। ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਮੇਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ”
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਦੁਆਰਾ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅਨਪਲੱਗ ਕਰਨ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਦਾ ਨਿਯਮਿਤ ਤਹਿ ਕੀਤਾ ਮੌਕਾ ਲੱਭੋ.
ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਮਤਲਬ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਫੜਨ ਜਾਂ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ.
ਦਰਅਸਲ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਇਰਾਦਾ ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਾਂਚਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਹਿਜ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਿਆਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਰੁਝੇਵੇਂ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਹਕੀਕਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੀਮਤ ਹੈ, ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਅਜੇ ਵੀ ਦਿਨ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਵੇਂ, ਮਨੋਰੰਜਕ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਰ ਜਾਂ ਵਾਈਨ ਟੇਸਟਿੰਗ ਕਲਾਸ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਨੇੜੇ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਅੰਤਮ ਨੋਟ ਤੇ
ਪਿਆਰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਭਰਿਆ ਨੋਟ ਛੱਡਣਾ (ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਨਾ) ਜਾਂ ਉਸਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣਾ.
ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੇੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਲਈ ਪਿਆਰ, ਸਨੇਹ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੇਗਾ.