ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲਗਾਵ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ

ਸਮੱਗਰੀ

• ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲਗਾਵ ਕੀ ਹੈ?
• ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲਗਾਵ ਪੀੜਤ ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ
• ਚਿੰਤਤ ਲਗਾਵ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਿਆ ਜਾਵੇ?
• ਮਨੋ -ਚਿਕਿਤਸਾ
• ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਜੋੜੇ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ
• ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲਗਾਵ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ

ਮਨੁੱਖੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਚਾਅ ਲਈ ਕਿਸੇ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.

ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਆਕਰਸ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਡੇ ਲਗਾਵ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਗੱਲ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿ ਦੂਸਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸਾਡੇ ਲਗਾਵ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਲਗਾਵ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਾਰੇ ਲਗਾਵ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਮਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.

ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਲਗਾਵ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦਾ ਉਸ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸੰਬੰਧ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਅਸੀਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਦੋਂ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਾਲਗ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਅਪਣਾਈ ਗਈ ਸ਼ੈਲੀ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੁਖੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਗੈਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਗਾਵ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਉਦਾਹਰਣ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲਗਾਵ ਹੈ.

ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਪੜ੍ਹਦੇ ਰਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲਗਾਵ ਕੀ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਪੇ ਤੁਹਾਡੀ ਹਰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਜਾਂ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲਗਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ.

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਲਗਾਵ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਹੈ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ. ਜਿਉਂ ਜਿਉਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਲਗਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਲਗਾਤਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਪਿਆਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਰੱਖਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ.

ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਚਿੜਚਿੜੇ, ਈਰਖਾਲੂ, ਲੋੜਵੰਦ, ਡਰਦੇ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੀ ਗਲਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੇ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਟੁੱਟ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਇਹ ਲਗਾਵ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਭਾਵਨਾ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋਰ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ.

ਇਹ ਲਗਾਵ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਖੁਦ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਦੂਸਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ, ਨਾਜ਼ੁਕ ਅਤੇ ਅਸੰਗਤ ਹੋਵੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਨਹਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ:

ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲਗਾਵ ਪੀੜਤ ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਚਿੰਤਤ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ.

ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਭਰੋਸਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਡੂੰਘੀਆਂ ਬੈਠੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਚਿੰਤਤ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ.

ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅੜਿੱਕੇ ਵਾਲਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੇ ਬਹੁਤ ਨਿਰਭਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਜੀਵਨ ਨਹੀਂ ਜੀਉਂਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਛੱਡਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਰਾਸ਼.

ਚਿੰਤਤ ਲਗਾਵ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਿਆ ਜਾਵੇ?

ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਕੇ ਸੋਧਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ attachedੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੋਵੇ.

ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰੀਏ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ, ਆਓ ਸਮਝੀਏ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਚਿੰਤਤ ਲਗਾਵ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਅਸੁਰੱਖਿਆ, ਚਿੰਤਾ, ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਈਰਖਾ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.

ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਚਿੰਤਤ ਲਗਾਵ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅਨੰਦ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਗ੍ਹਾ ਛੱਡਦੀਆਂ ਹਨ.

ਚਿੰਤਤ ਲਗਾਵ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਯਾਤਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਮਾਹਰ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਪੱਕਾ ਉੱਤਰ ਲੱਭਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਕਿਵੇਂ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲਗਾਵ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗੈਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਾਂ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਸੰਬੰਧਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਵੋ.

ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਮਨੋ -ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੁਆਰਾ.

ਮਨੋ -ਚਿਕਿਤਸਾ

ਇਸ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬਚਪਨ ਅੱਜ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਚਾਹੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਡੇਟਿੰਗ ਦਾ ਦੁਸ਼ਟ ਨਮੂਨਾ, ਇੱਕ ਮਨੋ -ਚਿਕਿਤਸਕ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਰਾਹ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚਲਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਲਗਾਵ ਦੀ ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣੀ ਹੈ.

ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਆਪਣੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਬਿਰਤਾਂਤ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਤੁਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਲਗਾਵ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇਕਸਾਰ ਬਿਰਤਾਂਤ ਸਿਰਜਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਲਿਖੋ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨਾਲ ਵੀ, ਲੋੜੀਂਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ.

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਜੋੜੇ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ

ਜੋੜੇ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ, ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀ ਵੌਇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰਲੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਅਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਵੇਗੀ ਜੋ ਅਸਵੀਕਾਰ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਜੋੜੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੇ ਘਿਰਣਾਤਮਕ, ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਵਾਲੇ ਰਵੱਈਏ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਵਿਚਾਰ ਕਿੱਥੋਂ ਆ ਰਹੇ ਹਨ.

ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਸੱਚੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ asੰਗ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਜ਼ੁਕ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਬਾਰੇ ਸਮਝਣਾ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗਾ.

ਚਿੰਤਤ ਦੁਬਿਧਾ.

ਦੋ ਵਿਆਪਕ ਉਲਟ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਸਪਸ਼ਟ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਡਿਸਆਰਡਰ ਹਨ.

• ਗੁੱਸੇ: ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੰਬੰਧ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਵੋਲਟ-ਫੇਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
• ਪੈਸਿਵ: ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਬੇਬਸੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਹਾਵੀ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਨੇੜਤਾ ਲਈ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ.

ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲਗਾਵ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਅਜਿਹੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸੰਬੰਧ ਖੋਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੇ.

ਯੋਗ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਚਿੰਤਾ-ਚਿੰਤਤ ਲਗਾਵ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਲਗਾਵ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਠਾਵਾਨ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਜੋ ਅਸ਼ਲੀਲ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲਗਾਵ ਦੇ ਟਰਿਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਡਰਾਉਣੀ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰਾਤਮਕ ਕਦਮ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ.

ਥੈਰੇਪੀ ਬੈਠ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਮੇਤ ਤੁਹਾਡੇ ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗੀ.

ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ-ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਾ ਦੇਣਗੇ.