ਸਮੱਗਰੀ
- ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਜੋ ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ
- ਸੰਭੋਗ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ' ਤੇ ਉਪਜਾile ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ
- ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਲਓ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਖਰਾਬ ਆਹਾਰ ਖਾਣਾ
- ਉਪਜਾility ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ
- 1. ਅਲਕੋਹਲ ਛੱਡ ਕੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉ
- 2. ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ
- 3. ਸਮਾਰਟਫੋਨ/ਟੈਬਲੇਟ
- ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ
ਕਿਸੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੋੜੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਅਧਿਆਇਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ!
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਇਸ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜੋੜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀਆਂ ਕੁਝ ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਇਹ ਸੂਝ ਸਾਂਝੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਜਾਂ ਆਲੋਚਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ, ਪਰ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਖਾਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੋੜ -ਮਰੋੜ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ.
ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਬੱਚਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹ 'ਤੇ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੈਟਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨਾ makeਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਜੋ ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਜੋੜੇ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੇਠਾਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲੋਂ harਖਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਸਕੋ!
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਹ ਲੇਖ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਿਆਂ ਲਿਖਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲੇਖ ਦੀ ਸਾਰੀ ਸਮਗਰੀ ਸਾਰੇ ਜੋੜਿਆਂ ਤੇ ਬਰਾਬਰ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਹੋ ਜੋ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪ੍ਰਜਨਨ ਤਕਨਾਲੋਜੀ, ਆਈਯੂਆਈ, ਦਾਨੀ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਜਾਂ ਸਰੋਗੇਸੀ ਦੁਆਰਾ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕੁਝ ਨੁਕਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਮਲਿੰਗੀ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਿਪਰੀਤ ਜੋੜਿਆਂ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਸੰਭੋਗ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ' ਤੇ ਉਪਜਾile ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ
ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ womanਰਤ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਉਪਜਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ womenਰਤਾਂ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਇੰਨੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਸੈਕਸ ਕਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮਰਦ ਸਾਥੀ ਅਣਗੌਲਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਾਧਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ womanਰਤ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਜੋ ਬੇਸ਼ੱਕ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰੇ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਣਾ ਦੇਵੇ (ਉਹ ਨਹੀਂ ਹਨ!). ਨਿਯਮਤ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਉਪਜਾility ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ bothਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
Iesਰਤਾਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਕਾਮੁਕਤਾ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਵ -ਧਾਰਨਾ ਅਵਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੈਕਸ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਭਾਵਤ ਉਪਜਾ days ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਿਰਫ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਹੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ.
ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਲਓ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਿਨਸੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵਧਾਓ - averageਸਤ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਫਤੇ 2 ਤੇ, ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਜਿਨਸੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵਧਾਓ, ਅਤੇ ਹਫਤੇ 3 ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ, ਜਿਨਸੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਵਧਾਓ.
ਇਹ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਫਤਾਵਾਰੀ averageਸਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੂਰਵ -ਧਾਰਨਾ ਅਵਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਾਰਮੋਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੇਗਾ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਜੱਦੋ ਜਹਿਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਸੋਗ ਮਨਾ ਰਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸੈਕਸ ਨੂੰ ਦੁਖਦਾਈ ਜਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਕੇਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ.
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ.
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਖਰਾਬ ਆਹਾਰ ਖਾਣਾ
ਅਮਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਰਵਾਇਤੀ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਜੋੜੇ ਦੇ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਦੇ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ-ਸੰਘਣੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਕੇਂਦਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਸਿਰਫ ਪਿਆਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੁਰਖਿਆਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਥਾਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਵਿਗਿਆਨ ਹੈ.
ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਰ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਉਪਜਾility ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
-ਚਰਬੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਏ, ਡੀ, ਈ ਅਤੇ ਕੇ
- ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ
- ਜ਼ਿੰਕ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖਣਿਜ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਫੋਲੇਟ
- ਕੋਲੀਨ
- ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ
- ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਜੋ ਕਿ ਨਰ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਦੋਨੋ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦਾ ਪੂਰਵਗਾਮੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਕਿ ਭਰੂਣ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਅਵਧੀ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਵਾਲੇ ਸੰਘਣੇ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ https://buildnurturerestore.com/top-foods-fertility-pregnancy-breasteding/
ਉਪਜਾility ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਹਨ (ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਅਤਿਅੰਤ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਿਆਪਕ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਅੰਦਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ "ਆਮ" ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਨਾਲ) ਜੋ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਹਰ ਇੱਕ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਿੰਨਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਾਂਗਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮੈਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
- ਸ਼ਰਾਬ
- ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ
- ਸਮਾਰਟਫੋਨ/ਟੈਬਲੇਟ
-ਸ਼ਰਾਬ
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਨੂੰ ਭਿੰਨ ਭਿੰਨ ਡਿਗਰੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਅਲਕੋਹਲ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਵਿਕਾਰ ਵਜੋਂ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜੇ ਪੂਰਵ -ਧਾਰਨਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਪਾਰਟੀ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਹੋ ਜਾਣ ਤੇ, womanਰਤ ਪੀਣੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਹ ਤੱਥ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਹੇਠਾਂ ਦੱਸਾਂਗਾ.
ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ bothਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਐਪੀਜੀਨੇਟਿਕ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਜਾਂ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀਆਂ inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਲਕੋਹਲ ਇਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰੰਗ -ਲੰਬਾਈ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਇਸ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦਾ ਜੋੜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ (ਸੰਕੇਤ: ਹਾਰਮੋਨਸ ਦਾ ਸਹੀ ਜੋੜ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ, ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ, energyਰਜਾ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ)
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭਪਾਤ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਅਲਕੋਹਲ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਲੈਂਦੇ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ!
1. ਅਲਕੋਹਲ ਛੱਡ ਕੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉ
ਮੈਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ bothਰਤਾਂ ਦੋਵੇਂ ਅਲਕੋਹਲ ਛੱਡ ਦੇਣ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸ ਰਸਾਇਣਕ ਅਤੇ ਐਪੀਜੇਨੇਟਿਕ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬਲਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ.
ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਬਾਂਝਪਨ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਜੂਝਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੇਰੇ ਇੱਕ ਕਲਾਇੰਟ ਨੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਜਦੋਂ ਉਸਦਾ ਪਤੀ ਕੰਮ ਲਈ ਬਾਹਰ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਵਾਪਸ ਆਇਆ ਤਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ. ਉਸਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ asੰਗ ਵਜੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਗਲਾਸ ਵਾਈਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਸੀ.
ਜਦੋਂ ਉਹ ਵਾਪਸ ਆਇਆ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੁਝ ਹਫਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰ ਲਿਆ, ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਉਸਦੇ ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੋਵੇਂ ਅਨੁਕੂਲ ਰਹੇ, ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਗਰਭਪਾਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੇਰੇ ਕਲਾਇੰਟ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਪਿਆ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਤੀ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਦੀਆਂ ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਪਤਨੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਸ ਸਫਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਚਮਤਕਾਰ ਦਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਗਿਆ.
ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਅਤਿਅੰਤ ਉਦਾਹਰਣ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਾਧਾਰਣ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜੀਵਨ ਵਾਲੇ ਚੁਸਤ ਅਤੇ ਸਫਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਨ.
ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਰਮਿਆਨੀ ਖਪਤ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਫਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰੁਕਾਵਟ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਤਨੀ ਨੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਗਈ, ਪਤੀ ਦੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਗਾੜ ਪੈਦਾ ਹੋ ਗਿਆ.
ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕੱਠੇ ਪੀਣਾ ਛੱਡਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਦੇ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੱਚਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
2. ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ
ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੁਰਸ਼ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਆਦੀ ਹਨ. ਇਹ ਮੁਫਤ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਾਹਰ ਤੌਰ ਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਕੀ ਹੈ?
ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਪੁਰਸ਼ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਰਕੀਟ ਦੇ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਜੋੜੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮੈਂ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪੁਰਸ਼ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੋਏ ਹਨ.
ਮੈਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਪਤੀ ਅਤੇ ਪਤਨੀ ਦੋਵੇਂ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇਕੱਲੀ ਪਤਨੀ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਉਹ ਤਜਰਬਾ ਅਤੇ ਖੋਜ ਸਾਂਝੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਗਾਹਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਈਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਾਣੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ.
ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦਾ ਸਧਾਰਨਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਸਰਵ ਵਿਆਪਕ ਉਪਲਬਧਤਾ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੁੜਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋੜੇ ਦੇ ਨੇੜਲੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਲਈ, ਉਸ ਦੇ ਪਤੀ ਦੁਆਰਾ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਖੋਜ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸਵਾਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ womanਰਤ ਦੀ ਭਲਾਈ, ਉਸਦੇ ਪਤੀ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕਮਜ਼ੋਰਤਾ ਅਤੇ ਦਲੇਰੀ 'ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ womenਰਤਾਂ ਦੀ ਇੰਟਰਵਿing ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਬ੍ਰੇਨ ਬਰਾéਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਦੀ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ womenਰਤਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਉਸ ਦੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਦਾ ਸਾਰਾਂਸ਼ ਇੱਥੇ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
Womenਰਤਾਂ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੁਰਸ਼ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ()ਰਤਾਂ) ਕਾਫ਼ੀ ਸੁੰਦਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕਾਫ਼ੀ ਪਤਲੇ ਹਨ, ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਨ, ਕਾਫ਼ੀ ਆਧੁਨਿਕ ਹਨ (ਜਾਂ ਨਾ-ਕਾਫੀ ਥੀਮ ਦੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਭਿੰਨਤਾ), ਜਦੋਂ ਕਿ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਲਦੇ ਹੋਏ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਇਹ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਰੀਰਕ ਅਨੰਦ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਬ੍ਰਾਨ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਹੋਣਾ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਦੂਰ ਧੱਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ (ਡੈਅਰਿੰਗ ਗ੍ਰੇਟਲੀ ਪੀ. 103).
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਨਿਰੰਤਰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਮਰਦ ਦੇ ਬਚਣ ਦਾ ਪੂਰਵ -ਨਿਰਧਾਰਤ ਰਸਤਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਸਦੀ ਪਤਨੀ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਜਾਂ ਉਸ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦੀ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਓਨੀ ਹੀ ਘੱਟ ਦਿਲਚਸਪੀ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਅਸਲ ਨੇੜਤਾ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਟਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਾਰੇ ਪਾਸੇ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ femaleੁਕਵੇਂ behaviorਰਤ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਵਜੋਂ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ ਤੇ ਅਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਸਮਾਜਿਕ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ areਰਤ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਜੋੜੇ ਦੁਆਰਾ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਾਨਤਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ-ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਪੋਰਨ ਦਾ ਆਦੀ ਆਦਮੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅਸਪਸ਼ਟ ਪਤਨੀ ਤੋਂ ਲੁਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ-ਇੱਕ ਇਸਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜੋੜੇ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਜੀਵਨ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਘੱਟ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾਵਾਂ, ਘੱਟ ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਘੱਟ ਹੋਏ ਮੌਕਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਅਸ਼ਲੀਲ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਤਨੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਦੁਖੀ, ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਪਤੀ' ਤੇ ਉਸਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਡੂੰਘੀ ਹਿੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਉਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ ਤੇ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਮਾਪੇ ਬਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਤਨੀ ਲਈ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਸਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਜੋੜੇ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਦੀ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਦੀ ਆਦਤ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਅਵਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ.
ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਕਸੂਰ ਦੇ ਸਬੂਤ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਬਲਕਿ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਜੋਂ. ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਖੁੱਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
3. ਸਮਾਰਟਫੋਨ/ਟੈਬਲੇਟ
ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮਨੁੱਖ ਨਾਲ ਜੁੜ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸੰਦਰਭ, ਕੰਪਨੀ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੌਨਿਕ ਉਪਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਮੌਜੂਦ ਅਤੇ ਜੁੜੇ ਰਹਿ ਕੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਏ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸੰਬੰਧ ਤੁਹਾਡੇ "ਜੁੜੇ ਹੋਏ" ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਉਪਕਰਣ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਘੰਟੀ ਵੱਜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਰੰਤਰ ਧਿਆਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਨਹੀਂ ਹੋ.
ਅੱਜ ਦੀਆਂ ਤਕਨਾਲੋਜੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਹਨ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਉਪਯੋਗਕਰਤਾ ਇਹਨਾਂ ਸਾਧਨਾਂ ਨੂੰ wellੁਕਵੇਂ controlੰਗ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਤਕਨਾਲੋਜੀਆਂ ਨੂੰ ਬੰਧਕ ਬਣਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਰਿਸ਼ਤੇ ਰਸਤੇ ਤੋਂ ਡਿੱਗਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ-ਨਿਰਮਾਣ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਇਲੈਕਟ੍ਰੌਨਿਕ ਉਪਕਰਣ ਕਿੰਨਾ ਉਪਯੋਗੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਤੇ ਬੰਦ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕੋ.
ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ
ਪੌਸ਼ਟਿਕ-ਸੰਘਣੇ ਗੈਰ-ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜਣਨ, ਫੋਲੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਰਗੇ ਉਪਜਾility ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੱਚਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਸ਼ਾ ਛੁਡਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਅਲਕੋਹਲ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਲਈ ਜੋ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਡੀਐਨਏ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਦਿਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦਾ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਡਿਗਰੀ ਤੇ ਪਹੁੰਚੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪਰਿਪੱਕ ਅਤੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਵਚਨਬੱਧ ਰਿਸ਼ਤਾ.