ਸਮੱਗਰੀ
- ਡਿਜੀਟਲ ਤਕਨਾਲੋਜੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਸਲ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਸ਼ਾ ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰਤਾ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਸੰਜਮ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ
- ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ onlineਨਲਾਈਨ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਰੱਖੋ
- ਫਾਈਨਲ ਲੈ ਜਾਓ
ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੁਅਲ ਆਫ਼ ਮੈਂਟਲ ਹੈਲਥ (ਡੀਐਸਐਮ) ਦੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਨਵਾਂ ਅਹੁਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ. DSM-5 ਕੋਲ "ਇੰਟਰਨੈਟ ਗੇਮਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ" ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਹੈ. ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਡਿਜੀਟਲ ਡਿਵਾਈਸ ਐਡਿਕਸ਼ਨ ਵਰਗੇ ਅਗਲੇ ਸੰਸ਼ੋਧਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਵਾਧੂ ਵਿਸਥਾਰ ਹਨ.
ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਡਿਜੀਟਲ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਵਰਤੋਂ ਜੋੜਿਆਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਗਈ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਡਿਜੀਟਲ ਉਪਕਰਣ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਲੈ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਸੰਬੰਧ ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੰਬੰਧ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਇੱਕ ਕਲਾਇੰਟ ਨੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਨੂੰ "ਸਮਾਂ ਚੂਸਣ ਵਾਲਾ ਪਿਸ਼ਾਚ" ਕਿਹਾ. ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਸਹੀ ਵੇਰਵਾ ਸੀ. ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦਬਾਏ ਹੋਏ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ; ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਘੰਟੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਲਈ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਵੇ. ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕਿਵੇਂ ਕੱਣਗੇ?
ਡਿਜੀਟਲ ਤਕਨਾਲੋਜੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਸਲ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਜਦੋਂ ਉਹ ਦੇਰ ਨਾਲ ਸਟ੍ਰੀਮਿੰਗ ਵੀਡੀਓ ਜਾਂ ਗੇਮਸ ਖੇਡਣ ਬੈਠਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਫੋਨ 'ਤੇ ਫੇਸਬੁੱਕ' ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇੱਕੋ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਬੈਠੇ ਹੋਏ ਵੀ ਸੋਚ ਅਤੇ ਇਰਾਦੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮੀਲ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੇ ਖੁੰਝੇ ਹੋਏ ਮੌਕਿਆਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ! ਉਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀਆਂ ਘੱਟ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੋ ਘੰਟੇ ਜੋ ਉਹ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਡਿਜੀਟਲ ਉਪਕਰਣਾਂ 'ਤੇ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ ਦੁਆਰਾ ਲਏ ਗਏ ਸਨ. ਮੈਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਬਾਹਰ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੈਲਫ਼ੋਨਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮੇਜ਼ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ. ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਸਮਾਂ ਦਿੱਤਾ. ਤਕਰੀਬਨ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਵੀ ਨਹੀਂ ਬੋਲਿਆ ਗਿਆ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਸੀ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਡਿਜੀਟਲ ਤਕਨਾਲੋਜੀ 'ਤੇ ਇਹ ਨਿਰਭਰਤਾ ਪਰਿਵਾਰ ਦੁਆਰਾ ਵਿਆਪਕ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਸ਼ਾ ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰਤਾ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਦੇ ਅਖੀਰ ਤੇ ਨਸ਼ਾ ਹੈ, ਪਰ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਸਮੇਤ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰ ਹਨ. ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਇਸ ਵਰਤੋਂ ਨੇ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦੇ ਉਭਾਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਹੈ. ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਅਤੇ ਟੈਬਲੇਟ ਚੈਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਮੈਸੇਜਿੰਗ ਰਾਹੀਂ ਨਿਜੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਨੂੰ ਬੇਅੰਤ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਕੋਈ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਬੰਧ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੈਕਸ ਚੈਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਦੋ ਫੁੱਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲਾਈਵ ਸੈਕਸ ਕੈਮਰੇ ਵੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋ ਕੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਵਾਪਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸੰਕਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੈਨੂੰ ਦੇਖਣ ਆਏ ਹਨ. ਇੰਟਰਨੈਟ ਲਿੰਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਖਰਗੋਸ਼ ਮੋਰੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਣ ਲਈ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਉਤਸੁਕ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੇ ਲਿੰਕ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਖਰਕਾਰ ਇੱਕ ਕਲਪਨਾ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਉਪਲਬਧ ਹੈ. ਖ਼ਤਰਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ; ਗੁਪਤਤਾ, ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ, ਧੋਖਾ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਨਸ਼ੇੜੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਠੀਕ" ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੰਮ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਤਕਨਾਲੋਜੀ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ? ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉੱਥੇ ਹੈ. ਇੱਕ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਸਲਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੋਂ ਬ੍ਰੇਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ "ਡਿਜੀਟਲ ਡੀਟੌਕਸ" ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਅਤੇ ਟੈਕਨਾਲੌਜੀ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਰਹੇ ਹਨ.
ਸੰਜਮ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪਰਹੇਜ਼ ਜਾਂ ਸੰਜਮ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਵਿਸਫੋਟ ਵਿੱਚ ਪਰਹੇਜ਼ ਸੰਭਵ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇੱਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਤੇ ਡਿਜੀਟਲ ਡੀਟੌਕਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਵਿਸ਼ਾ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੇਗਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਅਰਥਪੂਰਨ ਨਿੱਜੀ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰੇਗਾ. ਕਲਾਇੰਟ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਇਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਡੀਟੌਕਸਿੰਗ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਹ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਉਪਕਰਣਾਂ ਅਤੇ ਡਿਜੀਟਲ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸਨ. ਜੋੜੇ ਜੋ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ "ਪਾਇਆ" ਸਮਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਡੀਟੌਕਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹਨਾਂ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਅਸਲ-ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਸੰਪਰਕ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਨਵੀਂ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ onlineਨਲਾਈਨ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਰੱਖੋ
ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਜੋ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ online ਨਲਾਈਨ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਪਿਆਰੇ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ. ਮੈਂ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ, ਯਾਦਾਂ ਬਣਾਉਣ, ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਨਾਲ.
ਫਾਈਨਲ ਲੈ ਜਾਓ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲ ਲਈ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਜਿਸਦਾ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕੋਈ ਡਿਜੀਟਲ ਉਪਕਰਣ ਜਾਂ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਮਹੱਤਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੀ ਹੈ.