ਸਮੱਗਰੀ
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ routine ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੱਗੇ ਜਾਗਦੇ ਹਾਂ, ਸਵੇਰੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਦਿਨ ਲਈ ਸਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਰਾਤ ਚੁੰਮਦੇ ਹਾਂ. ਪਰ ਉਦੋਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਨਹੀਂ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ' ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਹੋਣ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਇਸ ਤੇ ਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਹਵਾਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਰੋਮਾਂਸ ਫਿਲਮਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਏਅਰਪੋਰਟ 'ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਲਵਿਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਾਰਟੀ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਿਆਰੇ ਦੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੇਚੈਨ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਯਕੀਨ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ. ਅਕਸਰ, ਮੈਂ ਉਸ ਪਲ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਮੇਰਾ ਸਾਥੀ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ ਤੇ ਕੰਮ ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਖਤ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਇਕੱਲੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ ਜਾਂ ਅਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਏ ਹਾਂ
ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਬਾਹਰ ਦਿਲਚਸਪੀ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਪਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਮੀਆਂ ਵੀ ਹਨ.
ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਦੇ ਸਮਾਪਤੀ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਗੁੱਸੇ, ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਤਿਆਗ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ, ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਸੱਚ ਨਹੀਂ, ਮੈਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਰੇ ਤਿਆਗ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਵੇਗੀ. ਮੇਰਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਜੋ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ, ਨਿਰਣਾਇਕ ਅਤੇ ਦਲੀਲਪੂਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਬਾਅਦ ਸਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਛੋੜਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਵਿੱਚੋਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਿੱਸਾ ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਉਭਾਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਤਿਅੰਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਦੁਖ ਨੂੰ 'ਸ਼ਾਂਤ' ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ.
ਹਵਾਬਾਜ਼ੀ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਭੇਜਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸ਼ਰਮ-ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਲਈ ਕੋਈ ਕਸੂਰ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਜੋ ਉੱਠਦੇ ਹਨ.
ਹਵਾਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗ੍ਰਾਹਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੈਂ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਸਰਬੋਤਮ ਮਿਲੀ ਹੈ.
ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਗੁੱਡ ਮਾਰਨਿੰਗ ਜਾਂ ਗੁੱਡ ਨਾਈਟ ਚੁੰਮਣ ਦੀ ਲਗਜ਼ਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਉਹ ਪਲ -ਪਲ -ਪਲ ਕਿੱਥੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ ਨਾਲ ਹਨ. ਜੋੜ ਰਹੇ ਹਨ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾਵਾਂ ਇੱਕ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਹਕੀਕਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣਾ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਜਾਣੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਾਂ ਇੱਥੇ ਤਣਾਅ ਹਨ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਾਰਵਾਈ ਹੈ.
ਹਵਾਬਾਜ਼ੀ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ:
1. ਡਰ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ
ਸਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਸੁਣਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣੀ ਕਿ ਸਾਡੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਕਿਉਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਕੇ ਅਸੀਂ ਆਪਸੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਫਲ ਹੋਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਵੀ ਦੇ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਉੱਨਤ ਪੜਾਵਾਂ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
2. ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਇਜ਼ ਹਨ
ਜਦੋਂ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਅਕਸਰ ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੈ. ਦੋਸ਼ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਂਦੇ ਵੇਖ ਕੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ.
ਸ਼ਰਮ ਉਦੋਂ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਜਾਂ ਤਿਆਗੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਧੇਰੇ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਆਖਰੀ ਪੜਾਵਾਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਏ ਹੋ.
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸੱਚੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਨੁੱਖਤਾ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉੱਨਾ ਹੀ ਅਸੀਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ਰਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਨਿਰਮਾਤਾ ਹੈ.
3. ਇੱਕ ਰਸਮ ਬਣਾਉ
ਘਰ ਆਉਣ ਅਤੇ ਜਾਣ ਨੂੰ ਮਨਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਜੋਂ ਸਮਝੋ. ਇਸਦਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਸਤਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਪਰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮੰਚ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰਸਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਬਣਾਉ, ਭਾਵੇਂ ਇਕੱਠੇ ਜਾਂ ਵੱਖਰੇ. ਇਹ ਹਰੇਕ ਜੋੜੇ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਲੈਕਟ੍ਰੌਨਿਕ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ 30 ਮਿੰਟ ਲੈਣਾ, ਅਜਿਹੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਛੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਹਰੇਕ ਰਵਾਨਗੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. Structureਾਂਚੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਆਉਣ ਅਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਨਾਲ, structureਾਂਚੇ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਸੁਝਾਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ, ਅਰਧ-ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋਵੋ. ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਅਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇੰਨਾ ਦਰਦਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਕਿਸੇ ਜੋੜੇ ਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਵਾਬਾਜ਼ੀ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿ ਕੇ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ?