ਸਮੱਗਰੀ
- 1. ਸੈਕਸਟਿੰਗ ਭੁੱਖ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ ਨਹੀਂ
- 2. ਗੰਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨਾ ਗਰਮ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨਾ ਹੈ
- 3. ਸੈਕਸ ਖਿਡੌਣੇ ਬਾਹਰ ਲਿਆਓ
- 4. ਡਿਜੀਟਲ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਮੁਕ ਕਹਾਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
- 5. ਸੈਕਸੀ ਸਮਿਆਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲੱਭੋ
- 6. ਜਿਨਸੀ ਤਣਾਅ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਆਡੀਓ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
- 7. ਲਿੰਗਕ ਕੰਮਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਉ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋਗੇ
- 8. ਹੱਥਰਸੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ
- 9. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁੜੇ ਰਹੋ
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਦੂਰੀ ਖੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਕਰੀਅਰ ਕਈ ਵਾਰ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਤੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਭਾਵੇਂ ਦੂਰੀ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹਜ਼ਾਰ ਮੀਲ ਦੀ, ਚੰਗਿਆੜੀ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰੱਖਣਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਦੂਰੀਆਂ ਦੇ ਲਈ ਨੇੜਤਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਹਿਲੂ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਵਿਗਾੜ ਖੇਡਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਲੰਮੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ ਇਹ 9 ਸੁਝਾਅ ਚੰਗਿਆੜੀ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਆਧੁਨਿਕ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਚਮਤਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਦੇ ਕੁਝ ਯਤਨਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ.
ਇੱਥੇ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ 9 ਜੀਵਨ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸੈਕਸ ਸੁਝਾਅ ਹਨ
1. ਸੈਕਸਟਿੰਗ ਭੁੱਖ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ ਨਹੀਂ
ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨੇੜਤਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣੀ ਹੈ ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਸੈਕਸਟਿੰਗ ਦੀ ਕਲਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜੋੜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਸੈਕਸੀ, ਭੜਕਾ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਸੈਕਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਅੰਤ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ.
ਇਹ "ਸੈਕਸੀ" ਈਮੇਲ ਖਾਤੇ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਟੈਕਸਟ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦਾ ਵਪਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਗਲਤ ਈਮੇਲ ਖੋਲ੍ਹਣ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮੋ shoulderੇ' ਤੇ ਨਿਗਾਹ ਨਾਲ ਵੇਖਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਈਮੇਲ ਪਤਿਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜੀਬ ਪੱਖ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜੋਖਮਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਸੈਕਸਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਸੈਕਸਟਿੰਗ ਨੂੰ ਅੰਤ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ, ਨਾ ਕਿ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਦਮੀ ਅਤੇ womanਰਤ ਬੈਡਰੂਮ ਨੂੰ ਸੁਗੰਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਮੋਰਚੇ 'ਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ? ਕੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੈਕਸਿੰਗ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਹਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਦਿਨ ਅਤੇ ਦਿਨ ਬਾਹਰ, ਸਿਰਫ ਇਸ ਨੂੰ ਨੇੜਤਾ ਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਇਕਲੌਤਾ ਗੇਟਵੇ ਨਾ ਬਣਨ ਦਿਓ.
2. ਗੰਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨਾ ਗਰਮ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਨੀਲਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਗੰਦੀ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੱਸ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਗੰਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਕਲਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕੀ ਗਰਮ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, 'ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?', ਗੰਦੀ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਇਸਦਾ ਉੱਤਰ ਹੈ.
ਸੈਕਸੀ, ਗੰਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਤੁਹਾਡੀ ਕਲਪਨਾ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਭਰਮਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ ਜਿਸਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਵਾਧੂ ਮੀਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਗਾਮ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ.
ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਗੰਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਹਾਂ, ਗੰਦੇ ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਨਾ ਝਿਜਕੋ.
ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਗੰਦੇ, ਮਨਮੋਹਕ ਤੋਹਫ਼ੇ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਸ਼ਾਇਦ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮ ਮੇਕਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ!
ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੜ੍ਹਨਾ: ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਲਈ ਸੰਚਾਰ ਸਲਾਹ
3. ਸੈਕਸ ਖਿਡੌਣੇ ਬਾਹਰ ਲਿਆਓ
ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਸੈਕਸ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੁਆਰਾ ਸਵਾਗਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋਰ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਹੈ, ਸੈਕਸ ਖਿਡੌਣੇ ਨੇੜਤਾ ਦੇ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣਾ ਫਲਦਾਇਕ ਅਤੇ ਫਲਦਾਇਕ ਹੈ. ਯਕੀਨਨ, ਕੁਝ ਵੀ ਅਸਲ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਹਰਾਉਂਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਨਜ਼ਦੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਸੈਕਸ ਸੁਝਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਰਿਮੋਟ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਸੈਕਸ ਖਿਡੌਣੇ ਹਨ ਜੋ ਜੋੜੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਦੁਨੀਆ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹੋਣ. ਖੈਰ, ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਹੋਣਾ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਖਿਡੌਣੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਰਿਮੋਟ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੈਕਸ ਖਿਡੌਣੇ ਦੇ ਸਾਥੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਸੌਂਪ ਸਕੋ.
ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਸਿੰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਇਸ ਲਈ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਪੁਰਸ਼ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਧੱਕਦਾ ਹੈ, ਉਸਦਾ ਵਾਈਬ੍ਰੇਟਰ ਗਤੀ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜਾਦੂ!
2005 ਵਿੱਚ, ਯੂਐਸਏ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 14 ਮਿਲੀਅਨ ਜੋੜਿਆਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੰਨਿਆ. ਇੱਥੇ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਨ. ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਨੇੜਤਾ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਅਸਲ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਲਾਂ ਨਾਲ ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਣਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੜ੍ਹਨਾ: 10 ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ
4. ਡਿਜੀਟਲ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਮੁਕ ਕਹਾਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣਾ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਅਚੰਭੇ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਇਰੋਟਿਕਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਸੈਕਸ ਸੁਝਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਰਸਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਵਾਹ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਐਰੋਟਿਕਾ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸੈਕਸੀ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹੋ.
ਉਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਜਾਂ ਸਜ਼ਾ ਦਿਓ, ਜਾਂ ਉਸਦੀ ਕਲਪਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਕਹਾਣੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਚਲਦੀ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਵਧੀਆ, ਗਰਮ ਗੇਮ ਹੋਵੇਗੀ ਜਿੱਥੇ ਸੈਕਸੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸੈਕਸ ਦੇ ਕੰਮ ਦਿਓ ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮੇਂ ਤੇ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਖਿਡੌਣੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਦੁਨਿਆਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ. ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਣੋ, ਸੈਕਸੀ ਬਣੋ.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੜ੍ਹਨਾ: ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ 9 ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੀਆਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ
5. ਸੈਕਸੀ ਸਮਿਆਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲੱਭੋ
ਲੰਮੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਭਾਲਣਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਹੱਲ ਲੱਭਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸੈਕਸ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਕਾਈਪ ਸੈਕਸ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਆਮ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਵੀਡੀਓ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਉਹ ਸਮਾਂ ਲੱਭੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਸਪਸ਼ਟ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਸਕੋ. ਤੁਸੀਂ ਉਹੀ ਪੋਰਨ ਇਕੱਠੇ ਦੇਖਣ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕੁਝ ਕਲਪਨਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜੀਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਜੋੜੇ ਲਈ, ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਟਾਈਮ ਜ਼ੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸਮਾਂ ਲੱਭਣਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਸੈਕਸ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਭਣਾ ਪਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕੰਮ ਪੂਰੇ ਕਰਨੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਰੀਆਂ ਦੇ ਗੁਲਾਮ ਬਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੈਕਸੀ ਸਮਿਆਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਬਣਾਉ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ.
6. ਜਿਨਸੀ ਤਣਾਅ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਆਡੀਓ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਜਿਨਸੀ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਆਕਸੀਮੋਰਨ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਿਨਸੀ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ!
ਖੈਰ, ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਜਿਨਸੀ ਤਣਾਅ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ. ਕੁਝ ਜਿਨਸੀ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਸੈਕਸ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਰੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਬਦਲਣਾ ਪਏਗਾ.
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੈਕਸਿੰਗ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਗਰਮ ਆਡੀਓ ਕਲਿੱਪ, ਚਿੱਤਰ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਵੀਡੀਓ ਕਲਿੱਪ ਭੇਜੋ.
ਜ਼ਾਹਰ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਦਿਓ, ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.
ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਸੈਕਸ ਸੁਝਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਨ ਲੰਘਣ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਲੇਰ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਐਸਓ (ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋਰ) ਨੂੰ orਰਗੈਸਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਮਨ੍ਹਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਕਮ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ.
ਜਿਉਂ ਜਿਉਂ ਦਿਨ ਬੀਤਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਪੱਕੇ ਰੱਖੋ. ਦਿਨ ਦੇ ਅਖੀਰ ਤੇ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਚੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਕੁਝ ਭਾਫ਼ ਨਾਲ ਸਕਾਈਪ ਸੈਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਸੈਕਸ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੜ੍ਹਨਾ: 5 ਤਰੀਕੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
7. ਲਿੰਗਕ ਕੰਮਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਉ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋਗੇ
ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਸਮੇਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਦੂਰੀ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦੀ. ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਰੋਗੇ.
ਉਮੀਦ, ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਮਿਲ ਕੇ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਏਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਦੇਵੇਗੀ.
ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੈਕਸ ਸੁਝਾਅ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਵਾਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨਾ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਐਫਰੋਡਾਈਸਿਏਕ ਵਰਗਾ ਹੈ.
8. ਹੱਥਰਸੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ
ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਮੰਦਭਾਗਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਅਲੱਗ ਹੋਣ ਦਾ ਅਸਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਲੋਕ ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹੇ ਸੰਪਰਕ ਲਈ ਤਰਸਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਸੈਕਸ ਸੁਝਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਣੇ ਸੁਭਾਵਿਕ ਹਨ.
ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਰੱਖੋ ਜਿੱਥੇ ਜਿਨਸੀ ਰਿਲੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇ.
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਦੇ ਰਸਤੇ ਹੋਣਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ. ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਲੋੜ ਪੈਣ ਤੇ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨ ਦਿਓ.
ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੋਕ ਜਾਂ ਨਿਰਣੇ ਦੇ ਬੱਦਲ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੱਥਰਸੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਕਾਈਪ ਸੈਕਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਪਲਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਹੀ ਕਰੋ ਜੋ ਸਹੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਸਾਰੇ ਸੈਕਸ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੰਨੇ ਵਚਨਬੱਧ ਨਾ ਹੋਵੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਬਲਨਰ ਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ.
9. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁੜੇ ਰਹੋ
ਸੈਕਸੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵਰਤਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਸੈਕਸ ਸੁਝਾਅ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਬੰਧ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਪਾਠ, ਫੇਸਟਾਈਮ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਾਧਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰੰਤਰ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣਾ, ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦਾ ਅਧਾਰ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਨਾ ਧੱਕੋ, ਅਤੇ ਲੰਮੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.
ਲੰਮੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਸੈਕਸ ਸੁਝਾਅ-ਸਿਖਰ
ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਫਲਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ ਬਤੀਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਲੰਮੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਚਤੁਰਾਈ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸੈਕਸ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਾਇਰੇ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਾਈਨਿੰਗ ਦੂਰ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਜੋੜੇ ਵਜੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਖੇਡਦੇ ਹੋ.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੜ੍ਹਨਾ: ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ