ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਿਆ ਜਾਵੇ

ਸਮੱਗਰੀ

• ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਹੋਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ
• ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਕੇਤ
• ਵਿਆਹ ਜਾਂ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਕੇਤ
• ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 3 ਵਿੱਚੋਂ 1 womenਰਤ ਅਤੇ 4 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਪੁਰਸ਼ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਬਹੁਤ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੀੜਤ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੁਆਰਾ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ, ਦੁਖਦਾਈ ਲੱਛਣ ਇੰਨੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਤੀਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ.

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੰਨੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚੁੱਪ ਕਿਉਂ ਹਨ.?

ਇਸਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਾਰਨ ਡਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਡਰ!

ਅਤੇ, ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਲੋੜਵੰਦਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਿਸਨੂੰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦਾ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਹਨ. ਉਹ ਸਰੀਰਕ, ਵਿਹਾਰਕ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਹੋਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ

ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕੀ ਹੈ?

ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੂਖਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੀ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਚੀਜ਼ ਵਜੋਂ ਧੱਕਾ ਜਾਂ ਥੱਪੜ ਵਰਗੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੁਆਰਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ.

ਅਕਸਰ ਪੀੜਤ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਨਾਲ ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਦੇ -ਕਦਾਈਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਬੁਰਾ ਦਿਨ ਹੋਣ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬਦਤਰ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਖੁਆਇਆ ਜਾਣਾ, ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ, ਧਮਕੀ, ਗਲਾ ਘੁੱਟਣਾ, ਮਾਰਨਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸੰਜਮ ਜਾਰੀ ਹੈ, ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਦੇ ਅਣਪਛਾਤੇ ਪੀੜਤ ਅੰਡੇ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਤੇ ਚੱਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣਾ ਜਾਇਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਤਣਾਅ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਚਿੰਨ੍ਹ ਹਨ ਜ਼ਖਮ ਅਤੇ ਕੱਟ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਵਿੱਚ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਆਮ ਕੀ ਹੈ?

ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਅਚਾਨਕ ਖਿਸਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਿੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਿੱਖੀ ਵਸਤੂ ਦੀ ਬੇਲੋੜੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਤੇ ਕੱਟ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ; ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਘਟਨਾ ਹੈ.

ਜੇ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਕੱਟ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਾਂ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਬਹਾਨੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤਰਕਹੀਣ ਜਾਪਦੇ ਹਨ. ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਹੋਰ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਲਣ, ਕਾਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਅਕਸਰ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਅਣਜਾਣ ਯਾਤਰਾਵਾਂ, ਆਦਿ. ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਕਸਰ ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਵਧਾਉਣਾ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਕੇਤ

ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਅਕਸਰ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਹਿੰਸਾ ਸਹਿ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਸ਼ਰਮ, ਡਰ, ਜਾਂ ਬਸ ਇਸ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਹਨ ਅਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮਦਦ ਮੰਗਣੀ ਹੈ.

ਕਾਰਨ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡਾ ਸਿਰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਮੋੜਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਅਪਰਾਧਾਂ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹਾਂ.

ਕਲਾਸਿਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨਿਰੰਤਰ ਉਲਝਣ, ਭੁਲੇਖੇ, ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਹਮਲੇ, ਅਸਪਸ਼ਟ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਆਦਿ ਹਨ.

ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਅਧੀਨ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਅਕਸਰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਬੋਲਦਾ ਹੈ.

ਉਹ ਬੇਹੋਸ਼, ਉਲਝਣ, ਗੁੰਮ ਹੋਏ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਵਾਈਆਂ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬੀ ਕੰਮ ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਭ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਵਿਆਹ ਜਾਂ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਕੇਤ

ਜੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦੇ ਅਧੀਨ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਗਾਲ੍ਹਾਂ ਕੱ spotਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਕੇਤ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਪਰਨਗੇ.

ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਤੇ ਥਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਵਿਅਕਤੀ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਜਾਂ ਜੀਣ ਦੀ ਕੋਈ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖੇਗਾ.

ਡਰ, ਫੋਬੀਆ, ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ -ਥਲੱਗਤਾ, ਵਾਪਸੀ ਵੀ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ..,

ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਹਮਲੇ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਗੱਲ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਜੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਅਕਤੀ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ 911 ਕਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ-ਖਤਰੇ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵੱਲ ਲਿਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਸਮਝਣ ਲਈ ਵੇਖੋ ਕਿ ਚੁੱਪ ਤੋੜਨਾ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨਾ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਖਤਰੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਾ ਸਮਝੋ. ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਤੇ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮੂਰਖ ਨਾ ਬਣੋ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਦਿਲੋਂ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਪਛਤਾਵੇ ਵਾਲੇ ਹੋਣ.

ਪਨਾਹ ਲਵੋ

ਤੁਸੀਂ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਮੈਂਬਰ ਨਾਲ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕੌਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਾਜ਼ੁਕ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ.

ਆਪਣੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਪੁਲਿਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ.

ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਖਤਰੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਰਾਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਸਹਾਇਤਾ ਲਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਕਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਕੋਈ ਸੌਖਾ ਕਾਰਨਾਮਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਸਹਾਇਤਾ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.

ਘਬਰਾਹਟ ਜਾਂ ਅਣਜਾਣ, ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਭਵਿੱਖ ਦਾ ਡਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਿੰਸਾ ਅਤੇ ਉਲੰਘਣਾ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਚੱਕਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਨਾ ਦੇਵੇ.