ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ

ਸਮੱਗਰੀ

• 1. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸੰਚਾਰ ਕੁੰਜੀ ਹੈ
• 2. ਇਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱੋ
• 3. ਸਪੇਸ ਦਿਓ
• 4. ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਹ ਲਓ
• 5. ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਬਦਲੋ
• 6. ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਜਿੰਦਾ ਰੱਖੋ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਇਕ ਚਮਕਦਾਰ ਪੜਾਅ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਜੋੜੇ ਬੰਨ੍ਹਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਲਿਆਉਣਗੇ ਅਤੇ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀਆਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਬੰਨ੍ਹੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ.

ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਵਕਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਵਧਦਾ ਪੇਟ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਉੱਭਰ ਰਹੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਛੱਡਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਜੁੜਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪਲ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਅਲੱਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਇਕੋ ਗੱਲ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਲੜ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਝਗੜੇ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ. ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲੀ ਘਟਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ impactੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਉੱਚ ਅਤੇ ਨੀਵੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਜਿਹਾ ਤਣਾਅ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਦਿਲੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਟੁੱਟਣਾ ਅਣਜਾਣ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੋੜੇ ਜੋ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਿਛੋੜੇ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਿਆਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਮ ਹਨ. ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ.

1. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸੰਚਾਰ ਕੁੰਜੀ ਹੈ

ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਘਟਨਾ ਜੀਵਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਸਖਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਸੰਚਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋਵੇਗਾ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਹੁਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਿਆ ਜਾਵੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਕ੍ਰਿਪਟ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇੱਥੇ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਚਲਾਕੀ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸੰਚਾਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇਕੋ ਇਕ ਕੁੰਜੀ ਹੈ.

2. ਇਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱੋ

ਹਸਪਤਾਲ, ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਲਾਮੇਜ਼ ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਆਪਣੇ ਵਿਅਸਤ ਦਿਨ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱ andੋ ਅਤੇ ਉਹ ਸਮਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਬਿਤਾਓ.

ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਵੀ ਬਦਲਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਿਤਾ ਬਣਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ.

ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਉਹ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇੱਕ ਫੈਂਸੀ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਿਲਮ ਜਾਂ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਡਿਨਰ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ.

3. ਸਪੇਸ ਦਿਓ

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰੰਤਰ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਇਹ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ?

ਬਹਿਸ ਅਤੇ ਝਗੜੇ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ, ਬਲਕਿ ਅਜਿਹੇ ਝਗੜੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਿਰਫ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਸ ਸਮੇਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ ਪਰ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਕੇ ਵੀ ਦੂਜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿਓ.

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦੇ ਹੋ.

4. ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਹ ਲਓ

ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੂਡੀ ਅਤੇ ਕ੍ਰੈਂਕੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰੁਕੋ, ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ "ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ?". ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਜੁਗਤੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਲੀਲਾਂ ਅਤੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

5. ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਬਦਲੋ

ਜੋ ਕੁਝ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਰਦੇ ਸੀ ਉਸ ਤੇ ਨਰਕ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅਤੇ ਇਸ ਉੱਤੇ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਲਚਕਦਾਰ ਬਣਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸੋਧਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਦਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?

ਗੋਲਫਿੰਗ ਜਾਂ ਤੈਰਾਕੀ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਪਾ ਸੈਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਮਸਾਜ ਕਰੋ. ਉਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਚੁਣੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.

6. ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਜਿੰਦਾ ਰੱਖੋ

ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਨੇੜਤਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਹੇਠਾਂ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਸੈਕਸ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਆਖਰੀ ਚੀਜ਼ ਹੋਵੇ.

ਜਿਉਂ ਜਿਉਂ ਮਹੀਨੇ ਬੀਤਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੇਬੀ ਬੰਪ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭੋਗ ਲਈ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਲੱਭਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਖੁਸ਼ਗਵਾਰ ਹੋਵੇਗਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰਾ ਕਰੋ. ਫਾਰਟਿੰਗ, ਬਾਰਫਿੰਗ ਵਰਗੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ takenੰਗ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਾਕ ਵਜੋਂ ਖਾਰਜ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਮ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਵਿਆਹੇ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.

ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਰਹੋ. Womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਵੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਣ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਯਾਤਰਾ ਹੈ ਜੋ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਪਰ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਤਣਾਅ ਜੋ ਇਸ ਜੀਵਨ-ਬਦਲਣ ਵਾਲੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਪਿੰਜਰੇ ਵਿੱਚ ਸੁੱਤੇ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ!

ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਪੜਾਅ ਦਾ ਅਨੰਦ ਕਿਵੇਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.