ਸਮੱਗਰੀ
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਕੀ ਹੈ?
- EFT ਕਿਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ?
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨੌਂ ਕਦਮ
- 1. ਕਿਹੜੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ EFT ਵੱਲ ਲੈ ਗਈਆਂ?
- 2. ਮੁਸ਼ਕਲ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ
- 3. ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ
- 4. ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨਾ
- 5. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ
- 6. ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੋ
- 7. ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦਾ ਪੁਨਰਗਠਨ
- 8. ਸਮੱਸਿਆ-ਹੱਲ
- 9. ਨਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰ ਬਣਾਉ
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ?
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਈਐਫਟੀ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ methodੰਗ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਬੰਧਨ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪੁਨਰਗਠਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਲੜਾਈ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ-ਬੰਦਰਗਾਹ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹੈ.
ਈਐਫਟੀ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ 1980 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਤੋਂ ਹੈ.
ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੋੜੇ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਿਪਤਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰਿਕਵਰੀ ਵੱਲ ਲਿਜਾਣ ਤੋਂ 70-75% ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਦਰ ਸੀ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਰਸਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਕੀ ਹੈ?
1980 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਅਰੰਭ ਵਿੱਚ, ਲੇਸ ਗ੍ਰੀਨਬਰਗ ਅਤੇ ਸੂ ਜੌਨਸਨ ਨੇ ਬੀਮਾਰ ਵਿਆਹਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ, ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਸੀ.
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜੋੜੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟਾਉਣਾ ਸਿੱਖਣਾ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ, ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨਾ, ਰੂਪਾਂਤਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਨਵੇਂ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਬਣਾਉਣਾ ਸਿੱਖਣਗੇ.
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕਹੋ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਬੰਧਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਅਤੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣਾਉਣ' ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਸਵੈ-ਤਬਦੀਲੀ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
EFT ਕਿਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ?
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਬਿਪਤਾ ਵਿੱਚ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਇਸ ਬਿਪਤਾ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਾਥੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੇਵਫ਼ਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੀਟੀਐਸਡੀ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਹੈ, ਜਾਂ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨੌਂ ਕਦਮ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਟੀਚਾ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਬੰਧਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਨੌਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਥੈਰੇਪੀ ਪੜਾਅ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲੰਘੇਗਾ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਪਹਿਲਾ ਖੰਡ ਸਥਿਰਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੁੱਖ ਜੋੜੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਦੂਜੀ ਪੁਨਰ -ਜੁੜਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਪ੍ਰਤੀ ਹਮਦਰਦੀ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
ਤੀਜਾ ਪੜਾਅ ਬਹਾਲੀ ਹੈ, ਜੋ ਨਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਚੱਕਰ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ methodsੰਗ, ਅਤੇ ਜੋੜਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਗਏ ਨੌਂ ਕਦਮ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ.
1. ਕਿਹੜੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ EFT ਵੱਲ ਲੈ ਗਈਆਂ?
ਅਜਿਹਾ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਲਈ ਲੈ ਕੇ ਆਇਆ ਹੈ? ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਵੱਲ ਲਿਜਾਇਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੂਰੀ, ਬਚਪਨ ਦਾ ਸਦਮਾ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ, ਬੇਵਫ਼ਾਈ, ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ.
2. ਮੁਸ਼ਕਲ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ
ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਈਐਫਟੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਲਿਆਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਕਿਹੜੀ ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਤੁਹਾਡੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਜਾਂ ਈਐਫਟੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
3. ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ
ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਹਮਦਰਦੀ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਪੱਖ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਕਿਤਸਕ ਲੁਕਵੀਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭਾਵਨਾ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਥੈਰੇਪੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਗਾੜ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ.
4. ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨਾ
ਪਹਿਲਾਂ ਅਣਜਾਣ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਲਗਾਵ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਕੇ, ਜੋੜੇ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਾ ਪੁਨਰਗਠਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ.
5. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ
ਇਹ ਈਐਫਟੀ ਦੇ ਪੁਨਰਗਠਨ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ. ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਜੋੜੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ understandੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜਣ. ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
6. ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੋ
ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਮਾਜਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ.
ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋੜੇ ਜੋ EFT ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਦੇ “ਧਮਕੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ” ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਡੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪਨਾਹਗਾਹ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ.
7. ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦਾ ਪੁਨਰਗਠਨ
ਪੁਨਰਗਠਨ ਦੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਆਖ਼ਰੀ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ -ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਤੋਂ, ਜੋੜੇ ਆਪਣੀ ਆਪਸੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਸਿੱਖਣਗੇ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਗੇ.
8. ਸਮੱਸਿਆ-ਹੱਲ
ਏਕੀਕਰਣ ਅਤੇ ਏਕੀਕਰਨ ਦੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ, ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ, ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ.
ਇਹ ਕਦਮ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਨਵੇਂ ਸਮਾਧਾਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ communicateੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜੋੜੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨਹੀਂ, ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਣਗੇ.
9. ਨਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰ ਬਣਾਉ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਥੈਰੇਪੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੁਆਰਾ, ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਨਵੇਂ ਤਜ਼ਰਬੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ, ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਇਦ ਹੋਮਵਰਕ ਅਸਾਈਨਮੈਂਟ ਜਾਂ ਤਾਰੀਖ ਦੀਆਂ ਰਾਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਗੀਆਂ.
ਇਹ ਭਾਗ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਇਸਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਇੱਕ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ ਹੋਵੇਗੀ ਜਿਸਦੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹਮਲਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਸ ਕਦਮ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਫਿਰ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਵਾਜਬ ਹੋਣ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਾ ਪੁਨਰਗਠਨ ਕਰੇਗਾ.
EFT ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਵੇਖੋ:
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਨੌਂ ਕਦਮ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ auਖੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤੇ ਜੋੜੇ ਬਹੁਤ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਈਐਫਟੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਈਐਫਟੀ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਸਹਿਭਾਗੀ ਹਮਦਰਦੀ ਦਿਖਾਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਰਾਹ ਤੇ ਵਧੀਆ ਹੋਣਗੇ.
ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 90% ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਕਨੈਕਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.