ਸਮੱਗਰੀ
- ਟੁੱਟਣਾ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਿਉਂ ਹੈ?
- ਟੁੱਟੇ ਵਾਅਦੇ
- ਸ਼ਰਮ ਅਤੇ ਅਪਮਾਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
- ਦੋਸ਼ੀ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
- ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਦਮਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ
- ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ 20 ਤਰੀਕੇ
- 1. ਬਸ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਵੋ
- 2. ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਪਾਤਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ
- 3. ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦਾ ਸੰਕਲਪ ਲਓ
- 4. ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣਾ
- 5. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰੋ
- 6. ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਸਰਮਾਏਦਾਰੀ ਕਰੋ
- 7. ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸ਼ੌਕ ਲੱਭੋ
- 8. ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਦਰਸ਼ਨ ਨਾ ਬਣਾਉ
- 9. Lਿੱਲਾ ਕਰ ਦਿਓ
- 10. ਅੱਗੇ ਵਧੋ
- 11. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ
- 12. ਇਕੱਲੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖੋ
- 13. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ
- 14. ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ, ਛੁੱਟੀ ਤੇ ਜਾਓ
- 15. ਇੱਕ ਪੌੜੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਵੇਖੋ
- 16. ਇੱਕ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਲਵੋ
- 17. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਉ
- 18. ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ
- 19. ਬੀਚ ਜਾਂ ਚਿੜੀਆਘਰ ਤੇ ਜਾਓ
- 20. ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
- ਸਿੱਟਾ
ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਬਹੁਤ ਸੋਹਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰੋ. ਹਰ ਇੱਕ ਪਲ ਅਨੰਦਮਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਦੇ ਹੋ, ਹੱਸਦੇ ਹੋ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਭੋਜਨ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਜਰਬਾ ਸਦਾ ਲਈ ਹੈ. ਫਿਰ ਅਚਾਨਕ, ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਅਖੌਤੀ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਤੋੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਤਜਰਬਾ ਬਹੁਤ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਸ' ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਲਿਆ ਹੋਵੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਦੁਖੀ ਹੋਏ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵੇਲੇ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਜਾਂ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ, ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਕਦਮ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਮਾਂ ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰੇਗਾ. ਟੁੱਟਾ ਦਿਲ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਤੀ ਪਹੁੰਚ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ' ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਟੁੱਟਣਾ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਅੰਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਦਰਦ ਲਗਭਗ ਉਸ ਦਰਦ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ, "ਦਿਲ ਟੁੱਟਣਾ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ?" ਖੈਰ, ਲੋਕ ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਵੱਖਰੇ ੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਦਿਲਾਂ ਨੂੰ ਚੀਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਵੱਲ ਮੂੰਹ ਮੋੜਦੇ ਹਨ.
ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਟੁੱਟਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਿਵਾਏ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਦੇ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ.
ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਮਨ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਬ੍ਰੇਕਅਪ ਦੇ ਨਾਲ -ਨਾਲ ਚਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਤਜਰਬਾ ਬਣਦਾ ਹੈ:
ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਾਅਦਿਆਂ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਕੀਤੇ ਸਨ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਾਅਦਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਿਹਾ.
ਇਹ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਦਾ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ," ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਵਾਅਦੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਦੁਖੀ ਹੋ.
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰੀ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ.
ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰਦੇ ਹੋ.
ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਵਿਛੋੜੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋਣ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਉਮੀਦ 'ਤੇ ਖਰਾ ਨਹੀਂ ਉਤਰਦੇ.
ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਜੋਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸੱਟ ਅਤੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ heartੁਕਵਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਤਾਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਦੁਖੀ ਹੈ ਉਦਾਸੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕੁਝ ਸਹੀ idedੰਗ ਨਾਲ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਨਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ 20 ਤਰੀਕੇ
ਦਿਲ ਟੁੱਟਣਾ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਦਾ ਇਲਾਜ ਲੱਭਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਾਣ ਲਓ ਕਿ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੀ ਉਪਾਅ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਦਿਲ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਸਿੱਖਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੁਝ ਮਾੜੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਦਾਸੀ, ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼, ਆਦਿ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਦਾ ਸੰਭਵ ਇਲਾਜ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਹਨ:
1. ਬਸ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਵੋ
ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਵਾਲੇ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਹਨ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਦਰਦ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ?
ਰੋ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਦਿਲ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਿਗਲ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਰੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ, ਸੱਟ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਕੁੜੱਤਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
2. ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਪਾਤਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ
ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਕੰਨ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੋਗੇ.
ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਦੁਖਦਾਈ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਨਿਜੀ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਪੀੜਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕਿਉਂ ਨਾ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹੋ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ.
3. ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦਾ ਸੰਕਲਪ ਲਓ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ, "ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?" ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦਾ ਸੰਕਲਪ ਲੈ ਕੇ ਅਰੰਭ ਕਰੋ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਹਾਵਤ ਸੁਣੀ ਹੈ, "ਖੁਸ਼ੀ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ"?
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਨਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ, ਸੰਕਲਪ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੋਗੇ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋਵੇ.
4. ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣਾ
ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰਨਾ. ਇਕੱਲੇਪਣ ਦਾ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ.
ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱੋ. ਖੇਡੋ, ਹੱਸੋ, ਮਸਤੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹੋ.
5. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰੋ
ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਪਾਤਰ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੋਝ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.
ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਚੰਗਾ ਡਰਾਈਵਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੇ ਰੀਅਰਵਿview ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਰਹੇ. ਸਾਮਣੇ ਵੇਖੋ!
6. ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਸਰਮਾਏਦਾਰੀ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਅਯੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਇੱਕ ਨਾ ਇੱਕ ਨੁਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਗਲਤ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਵੇਖਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੌਜੂਦ ਮਹਾਨ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਅਰੰਭ ਕਰੋ.
ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਦੁਖੀ ਹੋ?
7. ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸ਼ੌਕ ਲੱਭੋ
ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਹਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਅਤੀਤ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਉਹ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸ਼ੌਕ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੋਈ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, aਨਲਾਈਨ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਬੈਂਡ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ.
8. ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਦਰਸ਼ਨ ਨਾ ਬਣਾਉ
ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਉਲਝੇ ਨਾ ਰਹੋ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਭਾਰਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, "ਸ਼ਾਇਦ ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਸੱਚਾ ਪਿਆਰ ਨਾ ਮਿਲੇ."
9. Lਿੱਲਾ ਕਰ ਦਿਓ
ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਤੋੜਣ ਵਾਲੇ ਪਹਿਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਨਾ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰੀ ਹੋਵੋਗੇ. ਇਸ ਲਈ, ਹੌਸਲਾ ਵਧਾਓ ਅਤੇ nਿੱਲੇ ਹੋਵੋ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਿਓ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਹਾਡੇ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕੁਝ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਗ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰੋ. ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸੁੰਦਰ ਆਤਮਾ ਦੁਆਰਾ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਹੋਣ ਦਿਓ.
10. ਅੱਗੇ ਵਧੋ
ਅਜਿਹਾ ਮਤਾ ਨਾ ਬਣਾਉ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਅਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਪਿਆਰ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਹੈ.
ਪਹਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਮਿਲੇ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ.
11. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਬਾਰੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੋ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਸਵੀਰਾਂ, ਟੈਕਸਟ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਉਹ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਮਿਟਾਉਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਦੁਖੀ ਹੋ.
12. ਇਕੱਲੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕਅਪ ਦੀ ਮਿਆਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ channelੰਗ ਨਾਲ ਚੈਨਲ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ!
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ:
13. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ
ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਛੇਤੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ.
14. ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ, ਛੁੱਟੀ ਤੇ ਜਾਓ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਤਾਂ ਕਿਉਂ ਨਾ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਜਾਓ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਟਾਪੂ! ਕਿਸੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਜਾਓ ਜਾਂ ਸਪਾ ਦਾ ਦਿਨ ਲਓ.
15. ਇੱਕ ਪੌੜੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਵੇਖੋ
ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ!
ਅਤੀਤ ਦੇ ਦੁੱਖਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵਜੋਂ ਵੇਖੋ.
16. ਇੱਕ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਲਵੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਰੱਖਣਾ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ.
17. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਉ
ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਟੁੱਟ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰੀਏ?
ਉਸ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਉ ਜਿਸਨੇ ਇਸਨੂੰ ਤੋੜਿਆ ਹੈ. ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰੋਗੇ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੱਟ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਓਗੇ.
ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਨਫ਼ਰਤ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਉ ਜਿਸਨੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਤੋੜਿਆ ਹੈ.
18. ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਇਤਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਿਆ ਸੀ.
ਸਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗੁਮਰਾਹ ਨਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ.
19. ਬੀਚ ਜਾਂ ਚਿੜੀਆਘਰ ਤੇ ਜਾਓ
ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸ਼ਕਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਬੀਚ 'ਤੇ ਠੰ bੀ ਹਵਾ ਤੁਹਾਡੀ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਚਿੜੀਆਘਰ ਵਿਖੇ ਵੱਖ -ਵੱਖ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਮਨਮੋਹਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਪਲ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
20. ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਕਿਉਂਕਿ ਆਖਰੀ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਬੋਰ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਇਕੱਲਾਪਣ, ਇਸ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਦਿਲਚਸਪ ਚੀਜ਼ ਪਤਾ ਲੱਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਪਹਾੜ ਚੜ੍ਹਨਾ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ.
ਜਾਂ, ਕੁਝ ਵੀ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਅਦੁੱਤੀ ਭੀੜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਭੁਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ! ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ!
ਸਿੱਟਾ
ਦੁਖੀ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਹੋਣਾ ਠੀਕ ਹੈ!
ਪਰ ਦਿਲ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸੱਟ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੇਣਾ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਪਰੋਕਤ ਨੁਕਤਿਆਂ ਨਾਲ ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦਿਓ.
ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਉਂ ਨਾ ਕਰੀਏ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਜਾਣ ਬੁੱਝ ਕੇ ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਦੇਵੇਗਾ.