ਸਮੱਗਰੀ
- 1. ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ - ਅਤੇ ਖਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
- 2. ਸੁਣਨ ਲਈ ਸਪਸ਼ਟ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ
- 3. ਛੋਟੀਆਂ -ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ
- 4. ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਘਰਸ਼ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖੋ
- 5. ਦਿਆਲਤਾ ਦੇ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਕੰਮ ਕਰੋ
- 6. ਚੰਗੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ
- 7. ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਨਿਰਾਸ਼, ਉਦਾਸ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਅਸਫਲ ਵਿਆਹ ਇੱਕ ਜਾਲ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਕਦੇ ਵੀ "ਸਿਰਫ ਭਿਆਨਕ" ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਥੈਰੇਪੀ ਕਰਵਾਉਣਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਟੀਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਰਿਸ਼ੀ ਸਲਾਹ ਹੈ. ਪਰ ਕੀ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ 7 ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਜ਼ਮਾਓ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਨੂੰ ਬਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
1. ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ - ਅਤੇ ਖਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਨਿਰੰਤਰ ਆਲੋਚਨਾ ਵਿਆਹ ਲਈ ਚੰਗੀ ਨੀਂਹ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲੜਾਕੂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗੀ.
ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੋਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਸਾਇਆ, ਕਿਸੇ ਅਜਨਬੀ ਨਾਲ ਦਿਆਲੂ ਹੋਏ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਮਵਰਕ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ, ਤਾਂ ਧੰਨਵਾਦ ਕਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹਾਸੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਕਿੰਨੇ ਭਾਵੁਕ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ.
ਆਲੋਚਨਾ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ (“ਤੁਸੀਂ 40 ਮਿੰਟ ਲੇਟ ਸੀ!”), ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਿਉਂ ਨਾ ਕਰੋ?
2. ਸੁਣਨ ਲਈ ਸਪਸ਼ਟ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ
ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋਵੇਂ ਧਿਰਾਂ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਹੋਣ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ - ਪਰ ਸਮਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਹੋਮਵਰਕ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਧਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ "ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਜੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਆਓ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੈਠਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕੱੀਏ." ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਬੈਠ ਕੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਾਂ ਕਰ ਕੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ.
3. ਛੋਟੀਆਂ -ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਟਾਇਲਟ ਸੀਟ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਗਲਤ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁੱਪਚਾਪ ਉਬਲਦੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.
ਛੋਟੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦੇਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਤੀਜੇ (ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ ਘੱਟ ਤਣਾਅ!) ਇਸਦੇ ਯੋਗ ਹਨ. ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ, ਦਸਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਲਾਓ ਕਿ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੰਨੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ.
4. ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਘਰਸ਼ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖੋ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਆਹੁਤਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਵਾਦਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ. ਅਸਹਿਮਤੀ ਦੇ ਨੁਕਤੇ ਇੰਨੀ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਹਿਸਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਨਿਰੰਤਰ ਲੜਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਹੀ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਏਗੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਆਹ ਬਰਬਾਦ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਣੇ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਸੁਣਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਿੱਤਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਰੈਜ਼ੋਲੇਸ਼ਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਅੰਤਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ. ਆਦਰ ਨਾਲ ਬੋਲਣ, ਦਿਆਲਤਾ ਨਾਲ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਚੇਤ ਚੋਣ ਕਰੋ.
5. ਦਿਆਲਤਾ ਦੇ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਕੰਮ ਕਰੋ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਵਾਬ ਦੇਵੋਗੇ ਜਿਸਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਰਗਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਦਿਆਲੂ ਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ? ਇਹ ਬਹੁਤ ਤਰਕਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਭੁੱਲਣਾ ਅਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਦਿਆਲਤਾ ਦਿਖਾਓ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿੰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਲਓ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈਰਾਨ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਰਾਤ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ.
ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਕੱਲੇ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਚਾ ਸਕਦੀਆਂ, ਪਰ ਉਹ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨਗੀਆਂ ਜੋ ਕਿ ਵੱਡੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ.
6. ਚੰਗੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨੋਟਪੈਡ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ DIY ਟੀਮ ਹੋ. ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੁੱਖ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਹਸਾਉਣਾ ਜਾਣਦੇ ਹੋ.
ਚੰਗੇ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਵੇਗਾ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਾੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਹਨ - ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਦੱਸਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵਿਆਹੇ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹਨ.
7. ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ - ਅਤੇ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ! - ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਜਾਂ ਵਿਅੰਗਮਈ ਜਵਾਬ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਮਰਨ, ਯੋਗਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੌਫੀ ਦਾ ਸ਼ਾਂਤ ਪਿਆਲਾ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਇੰਨੇ ਅਥਾਹ ਨਹੀਂ ਜਾਪਣਗੇ.
ਕਈ ਵਾਰੀ ਜੋ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਅੱਜ ਹੀ ਅਜ਼ਮਾਓ - ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਅਧਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਹੈ.