ਸਮੱਗਰੀ
- ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ?
- ਕੀ ਮੈਂ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸਭ ਕੁਝ ਅਜ਼ਮਾ ਲਿਆ ਹੈ.
- ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਕਰਾਂ?
ਮਰੇ ਹੋਏ ਭਾਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣਾ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲਾ ਹੈ. ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਲਾਸ਼ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਪਿਆ. ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੋਵੇ ਕਿ ਪਿਛਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਗੁੱਸਾ ਆਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣਾ ਪਿਆ ਸੀ, ਜਾਂ ਪਿਛਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਖਰਾਬ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਸੌਂ ਗਿਆ ਸੀ. ਫਰਨੀਚਰ ਜਾਂ ਕਰਿਆਨੇ ਦਾ ਸਾਮਾਨ ਲਿਜਾਣ ਨਾਲੋਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜੇ ਜੋ ਮੈਂ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੁਝ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਬਦਲਣ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਸੂਖਮ ਜਾਂ ਸਿੱਧਾ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛ ਰਹੇ ਹੋ, 'ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?' ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸਾਥੀ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਵੱਲੋਂ ਕੋਈ ਹੁੰਗਾਰਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ. ਅਕਸਰ ਉਹ ਛੋਟੀਆਂ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਪਿਆਰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਬੰਦ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਜਾਂ ਫਿਰ ਵੀ ਬਦਤਰ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ, ਦੁਖਦਾਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਪੜਾਅ' ਤੇ ਇੱਕ ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲਗਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਜਾਵੇ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.ਤੁਸੀਂ ਰੋਣ, ਭੀਖ ਮੰਗਣ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਅੱਕ ਗਏ ਹੋ.
ਕੀ ਮੈਂ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸਭ ਕੁਝ ਅਜ਼ਮਾ ਲਿਆ ਹੈ.
ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਵਜੋਂ, ਮੈਂ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਨਤੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਲੱਭੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕੋ. ਜੇ ਉਹ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ! ਤੁਸੀਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਚੈਕ-ਆਉਟ ਕੀਤੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ ਇਸਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਜਾਂ ਤਾਂ ਇਕੱਲੇ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ:
1. ਕੀ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਸ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ? ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, 'ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ!', ਪਰ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪੱਧਰ ਕਿੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡੀ-ਵਰਡ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
2. ਕੀ ਤਰੱਕੀ ਲਈ ਕੋਈ ਰੁਕਾਵਟ ਹਨ? ਜੇ ਪੈਸਾ ਤੰਗ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡੇਟ ਨਾਈਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਕਿੰਨੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਵੇ. ਕੁਝ ਤਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ ਸਕਦੇ ਹੋ.
3. ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ, ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ (ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਪਿਛਲੇ ਸਦਮੇ ਤੋਂ), ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ. ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਆਗਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਜਵਾਬਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਣ ਦੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖਰੇ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਠੀਕ ਹੈ. ਭੀਖ ਮੰਗਣਾ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤਬਦੀਲੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਵਜੋਂ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਨੀਲੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦਾ ਵੇਖਿਆ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਕਰਾਂ?
ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਹੋਏ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਇੱਕ ਪੁਰਸ਼ ਕਲਾਇੰਟ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੱਸਿਆ, "ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਿਆਂ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਸਕਰਣ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ." ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਲਾਇੰਟਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਡਾਕਟਰੀ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ! ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ. ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਕੀਤੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ? ਉਸ ਸਮਾਰੋਹ, ਉਹ ਫਿਲਮ, ਉਸ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਤੇ ਜਾਓ. ਉਹ ਸਕੀਇੰਗ ਸਬਕ, ਉਹ ਛੁੱਟੀਆਂ, ਉਹ ਸਾਹਸ ਲਓ. ਜਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ.
ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਪਏਗਾ, ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਇਹ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਗੁਆਓ!