ਸਮੱਗਰੀ
- ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ
- ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ
- 1. "I ਸਟੇਟਮੈਂਟਸ" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
- 2. ਸਮਝੌਤੇ ਦੀ ਕਲਾ
- 3. ਹੱਲ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ
- ਇਕੱਲਾ ਸਮਰਥਨ ਲੱਭਣਾ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਨਾਲ ਵਿਆਹੇ ਹੋਏ ਹੋ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ?
ਅਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਵੇਖਿਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਤੇ ਬਾਹਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਗੱਲਬਾਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੀ.
ਉਹ ਇਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਬੈਠੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨਜ਼ 'ਤੇ ਛੋਟੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਵੱਲ ਵੇਖ ਰਹੇ ਹਨ. ਵੇਟਰ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਉਹ ਸਮਾਂ ਲੱਭਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਆਪਸੀ ਸਮਝੌਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਦਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਫੋਨ ਵਿੱਚ ਨੱਕ ਨੂੰ ਦੱਬਦਾ ਹੈ, ਤਜਰਬਾ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਮੱਸਿਆ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦੋਵੇਂ ਧਿਰਾਂ ਇੱਕੋ ਪੰਨੇ ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ.
ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਗੂੜ੍ਹਾ ਸੰਬੰਧ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਸਰਾ ਲਗਾਤਾਰ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਖੋਜ ਕਰਨ, ਕਿਸੇ ਐਪ ਤੇ ਖੇਡਣ ਜਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੜ੍ਹਨਾ: ਤੁਹਾਡਾ ਸੈਲ ਫ਼ੋਨ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਬਾਹ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ
4.3 ਬਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 63% ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਤੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਇੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤਸ਼ਖੀਸ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਦੀ ਆਦਤ ਦੇ ਵਰਗੀਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਇਹ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ 420 ਮਿਲੀਅਨ ਉਪਭੋਗਤਾ beingਨਲਾਈਨ ਹੋਣ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਆਦੀ ਹਨ.
ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਦਿਲਚਸਪ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਅਨੁਭਵ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਿਸਨੇ ਟੈਕਨਾਲੌਜੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬੈਠੇ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਗਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ.
ਸਥਿਤੀ ਇੰਨੀ ਆਮ ਹੈ ਕਿ "ਗੇਮ ਵਿਡੋ" ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਸ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮ ਖੇਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
"ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਵਿਡੋ" ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਹੈ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਫੋਨ ਤੇ ਹੈ.
ਸਾਰੀਆਂ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਸਾਂਝਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਬਦਲਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ.
ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਅਨੁਸਾਰੀ ਅਣਗਹਿਲੀ ਇਸ ਤੱਥ ਦੁਆਰਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ.
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕੰਮ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਬਾਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ?
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਫੋਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਜੋ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੇ ਹੈ.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੜ੍ਹਨਾ: ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ ਉਸਦੇ ਫੋਨ ਦੀ ਆਦੀ ਹੈ- ਕੀ ਕਰੀਏ
ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੰਗੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਸੀਂ ਸੰਚਾਰ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਪੁੰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਇਹ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡੀ ਵਿਗਾੜ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ.
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸੰਚਾਰ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
1. "I ਸਟੇਟਮੈਂਟਸ" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਮਾਰਨ ਵਾਲੇ ਸਵਿੱਚਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ "ਤੁਸੀਂ" ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਦੂਸਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹਮਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਹਮਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਪਰਾਧ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਆਪਸੀ ਸਮਝ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ.
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, "ਆਈ." ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਿਆਨ ਕਰੋ.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੜ੍ਹਨਾ: ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ "I" ਸਟੇਟਮੈਂਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
2. ਸਮਝੌਤੇ ਦੀ ਕਲਾ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਚੰਗਿਆੜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਤਰੀਕਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਝੌਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਮਝੌਤੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੋਵਾਂ ਧਿਰਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਕੋਲ ਉਸਦਾ ਲੋੜੀਂਦਾ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਲੋੜੀਂਦਾ ਬੰਧਨ ਸਮਾਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਮਝੌਤਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਨੁਕੂਲ structureਾਂਚਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲਦੇ ਹੋ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕੀ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਹੱਲ ਕੱ workingਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਟੀਮ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਨੇੜੇ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਮਝੌਤਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਕੁਝ ਕੋਚਿੰਗ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋੜੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਕੁਝ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.
ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਉਹ ਅਲਟੀਮੇਟਮ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਘੱਟ ਹੀ ਚੰਗਾ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ.
ਜਿਹੜਾ ਸਾਥੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਵਿੱਚ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਲਟੀਮੇਟਮ ਦੇ ਅਰੰਭਕ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਸਾਥੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ.
ਅਲਟੀਮੇਟਮ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਹੋਰ ਨਿਘਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਸਥਾਪਨਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਵਿਜ਼ ਵਿੱਚ ਸਮਝੌਤਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
3. ਹੱਲ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ
ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੱਕੀ ਰੋਕਣ ਵਾਲਾ ਸਿਰਫ ਸਮੱਸਿਆ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਨੂੰ ਗਲਤ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਪੂਰਵਗਾਮੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮੁੱਦਾ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਰਣਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.
ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਿਨਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦਿਆਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖਾਣੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਫ਼ੋਨ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵਿਕਲਪਿਕ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਲਈ ਵੀ ਤਿਆਰ ਰਹੋ.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੜ੍ਹਨਾ: Womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੈਲ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦਾ ਆਦਰ ਕਿਉਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਇਕੱਲਾ ਸਮਰਥਨ ਲੱਭਣਾ
ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਕੱਲੇ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਇਕੋ ਇਕ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅਜਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਸਮਾਈ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਾ ਹੋਵੇ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਛੱਡਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੇ.
ਇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਵਹਾਰ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਨਾ ਹੋਵੇ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਪਾਲਣ ਕਰ ਸਕੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੋਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਜਾਵੇ.
ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ.