ਸਮੱਗਰੀ
- ਵੇਖੋ ਕੌਣ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
- ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਹਨ
- ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ
- ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
ਲੋਕ ਸਾਡੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਹਨ. ਸਾਡੀ ਬਦਸੂਰਤੀ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ (ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰੇ) ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਗੂੜ੍ਹਾ ਪਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਸ਼ਾਇਦ ਉਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਕਹੇ, "ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ." ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਜੋ ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਉਹ ਸਾਡਾ ਪਿਆਰ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ. ਉਹ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ, ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਹੇ.
ਇਹ ਤਸਦੀਕ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਆ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
ਵੇਖੋ ਕੌਣ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ ਦੇ ਸਿਰ ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਰਹੇ ਹਨ. ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹਨ. ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦਾ, ਉਹ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਬੁਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਕੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਉੱਤੇ ਦੋਸ਼ ਦੇਣ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਉਹ ਜਾਗ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਸਨ.
ਦੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਮੇਰੇ ਬਟਨ ਧੱਕੇ ਨਾ ਜਾਣ, ਮੇਰੇ ਬਟਨਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਕੋਈ ਉਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਹਨ. ਜੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਜੋ ਉਹ ਹਨ ਤਾਂ ਮੈਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦੂਰ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰੋਂ ਪਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬਟਨ ਦਬਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ "ਬੁਰਾ" ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਚੰਗਾ ਨਾ ਲੱਗੇ ਪਰ, ਇਸ ਬਟਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਛੁੱਟੀ ਦੇਣ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਬਚਪਨ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਮੁੱਦਿਆਂ, ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਡਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਹੋਸ਼ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਰਦ, ਡਰ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮੌਜੂਦਾ inੰਗ ਨਾਲ ਰੱਖੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇਗਾ. ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਪਰ, ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ.
ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਹਨ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਤੇ, ਉਸਦੀ ਮੰਮੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਜੋ ਟੈਬਲੌਇਡ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਬੱਚਾ ਆਪਣੀ ਸਕਰਟ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ, "ਮੰਮੀ, ਮੰਮੀ, ਮੰਮੀ, ਮੰਮੀ ..." ਬਾਰ ਬਾਰ. ਉਹ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, "ਮੰਮੀ" ਦੋ ਸੌ ਵਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੰਮੀ ਹੇਠਾਂ ਵੇਖਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਕੀ?" ਅਤੇ ਬੱਚਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਦੇਖੋ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜੁੱਤੀ ਬੰਨ੍ਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ." "ਓਹ ਠੀਕ ਹੈ, ਮੈਂ ਭਾਖ ਰਿਹਾਂ." ਮਾਂ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚਾ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੈ. ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ ਸਿਰਫ ਸਾਡੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, "ਓ, ਮੈਂ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ."
ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ
ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਭੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅਧਰੰਗੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਭੱਜੋਗੇ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਦਰਜੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅਧਰੰਗ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਗਤੀਸ਼ੀਲ energyਰਜਾ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਅਵਸਥਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨਣਾ ਸਿੱਖ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ "ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ" ਨੂੰ ਰੀਸਾਈਕਲ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ (ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ) ਦੇ ਬਦਲਣ ਦੀ ਘੱਟ ਉਮੀਦ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਣੋਗੇ.
ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੰਦਰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਪਿਆਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅੰਦਰ ਝਾਤੀ ਮਾਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ.
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.
ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਇਕੱਲੇ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬਾਹਰੀ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹਨ - ਖੁਦ!
ਇੱਥੇ ਬੋਨਸ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭੂਸੱਤਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮੁਹਾਰਤ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਟੇਟਲ-ਪੂਛ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪਿਆ ਹੈ? ਟੇਟਲ-ਟੇਲ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਬਾਗ ਨੂੰ ਨਦੀਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ). ਜੇ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਹੀ ਬਾਗ ਨੂੰ ਘਾਹ ਦੇਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਸੰਸਾਰ ਸੁੰਦਰ ਹੋਵੇਗਾ! ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਬਾਗਬਾਨੀ.