ਸਮੱਗਰੀ
- 1. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਾਲ ਉਲਝਾਉਂਦੇ ਹਨ
- 2. ਆਰਥਿਕ ਕਾਰਕ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ
- 3. ਪਰਿਵਾਰਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
- 4. ਮਰਦ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ
- 5. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਪਤਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਮਦਦ ਲਈ ਕਿੱਥੇ ਮੁੜਨਾ ਹੈ
- ਮਰਦ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਚਾਨਣਾ ਪਾਉਣਾ
ਜੂਨ, ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਮਹੀਨੇ ਅਤੇ ਪਿਤਾ ਦਿਵਸ ਦੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਸੰਵਾਦ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦਾ ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਰ ਕਿਹੜਾ ਸਮਾਂ ਹੈ?
ਮਰਦ womenਰਤਾਂ ਵਾਂਗ ਸਮਾਨ ਦਰਾਂ 'ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਣੇ -ਪਛਾਣੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਮਰਦ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਮਦਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਵੀ ਸੰਕੋਚ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਉਦਾਸ, ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ. ਕੁਝ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਉਮੀਦਾਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਰਦਾਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਪੈਸੇ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਬੀਮੇ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕਈ ਵਾਰ, ਪੁਰਸ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਛਾਣਦੇ ਕਿ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਮਦਦ ਲਈ ਕਿੱਥੇ ਜਾਣਾ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਪੁਰਸ਼ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
1. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਾਲ ਉਲਝਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਇੱਕ ਅੰਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ "ਇਸ ਨੂੰ ਚੂਸੋ" ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ?
"ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਮਰਦਾਨਗੀ" ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਾਡਾ ਸਮਾਜ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅੜੀਅਲ ਰੂਪ ਧਾਰਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਇੱਕ ਸੁਚੱਜਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੁੰਡੇ ਉਹ ਫਿਲਮਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾਇਕਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਅੰਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਦਰਦ ਦੇ ਹੰਝੂਆਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਸਮਝਦਾਰ ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨਾਲ.
ਉਹ ਛੇਤੀ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦਰਦ ਮੰਨਣਾ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਸਮਾਨਾਰਥੀ ਹੈ.
ਇਸ ਸਟੀਰੀਓਟਾਈਪ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰ ਵਾਲੇ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਕੋਈ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ.
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਮਦਦ ਮੰਗਣਾ ਤਾਕਤ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਹੀਂ.
- ਡਵੇਨ “ਦਿ ਰੌਕ” ਜੌਨਸਨ ਵਰਗੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਖਤ ਲੜਕਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰੋ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਜਨਤਕ ਤੌਰ ਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ.
2. ਆਰਥਿਕ ਕਾਰਕ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਰਵਾਇਤੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ, ਮਰਦ ਬਾਹਰ ਗਏ ਅਤੇ ਤਨਖਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਦੋਂ ਕਿ womenਰਤਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਪਾਲਣ ਲਈ ਘਰ ਰਹੀਆਂ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਦਹਾਕਿਆਂ ਦੀ ਤਨਖਾਹ ਦੀ ਖੜੋਤ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਕੱਲੀ ਆਮਦਨੀ 'ਤੇ ਜੀਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. 40 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਪੁਰਸ਼ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਜਿੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਿਤਾ ਘਰ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਸਨ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਨਾ ਹੋਏ ਹੋਣ, ਅੱਜ ਦੇ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਧਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਪਿਛੋਕੜ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਵਿਰਾਸਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਗਰੀਬੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿੱਧਾ ਸਬੰਧ ਪਾਇਆ ਹੈ.
ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਇੰਨੇ ਵਿਆਪਕ ਮੁੱਦੇ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਅਪਡੇਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਿਸ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਨੌਕਰੀ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ.
3. ਪਰਿਵਾਰਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਅੱਜ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਰਦ ਸਿੰਗਲ-ਪੇਰੈਂਟ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮੁੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ ਹੋਣ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਖਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਹੁਣ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਵਿਆਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਅੱਧੇ ਵਿਆਹ ਤਲਾਕ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਨੂੰਨੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬਦਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਦਾਲਤਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਹਿਰਾਸਤ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ towardਰਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਪੱਖਪਾਤ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ.
ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਮਰਦ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਵੱਲ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ.
4. ਮਰਦ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ
ਮਰਦ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ womenਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੇ ੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਕਿ womenਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਭੇਜਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ "ਉਦਾਸ" ਜਾਂ "ਉਦਾਸ" ਵਰਗੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਮਰਦ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਚਿੜਚਿੜੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਖਾਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ -
- Energyਰਜਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ - Energyਰਜਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਦਾਸੀ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ.
- ਪਹਿਲਾਂ ਦੀਆਂ ਅਨੰਦਮਈ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ - ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੇ ਮਰਦ ਆਪਣੀ ਵੀਕਐਂਡ ਸੌਫਟਬਾਲ ਲੀਗ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਘਰ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣ ਲਈ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਕੱਠਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਸੈਕਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਵੀ ਗੁਆ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.
- ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਵਿਸਫੋਟ - ਉਹ ਪੁਰਸ਼ ਜੋ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਛਾਣਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦਸਤਾਨਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਵਿਸਫੋਟ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ.
- ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ-ਪੁਰਸ਼ ਨਸ਼ਿਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਫ੍ਰੀਵੇਅ ਤੇ ਕਾਰਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਤੇਜ਼ ਗਤੀ ਅਤੇ ਬੁਣਾਈ ਵਰਗੇ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਿਲ ਤੋਂ ਦਿਲ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨੈਸ਼ਨਲ ਸੁਸਾਈਡ ਹੌਟਲਾਈਨ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ.
5. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਪਤਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਮਦਦ ਲਈ ਕਿੱਥੇ ਮੁੜਨਾ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨਾਲ ਸਰੋਤ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ 741741 ਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਕਰਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਗਿਆਤ ਸਹਾਇਤਾ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਯੁਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੱਥ ਫੜੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸੰਭਾਵਤ ਇਲਾਜਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਮਰਦ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਚਾਨਣਾ ਪਾਉਣਾ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਦਮੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਕੋਈ ਆਦਮੀ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਦੁਖੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਉਹ ਦੇਖਭਾਲ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ ਜਿਸਦੀ ਉਸਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਜਾਨ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.