ਸਮੱਗਰੀ
- ਸਾਨੂੰ ਰਿਪੇਅਰ ਸਟੇਟਮੈਂਟਸ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਹੈ?
- 1. ਸੰਘਰਸ਼ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੀ ਸਮਝ ਦਿਖਾਓ
- 2. ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪੂਰੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰੋ
- 3. ਪੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ
- 4. ਤੁਹਾਡੇ ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਬਿਆਨ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਅਨੋਖੇ ਹਨ
- 5. ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਬਿਆਨ ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ
"ਮੁਆਫੀ ਮੰਗੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰੋ, ਮਾਫੀ ਮੰਗੋ ..." ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਇਹ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਰਿਪੇਅਰ ਸਟੇਟਮੈਂਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਕਿਸੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚੇ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਕਾਰਵਾਈ ਹੋਈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚੇ. ਪਰ ਕੀ ਅਸੀਂ ਉਹੀ ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਬਾਲਗ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਬਾਂਡਾਂ ਵਿੱਚ ਬਰੇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, 'ਮੁਰੰਮਤ' ਸ਼ਬਦ ਕਿਸੇ ਟਕਰਾਏ ਉਪਕਰਣ ਜਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੌਨਿਕਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜੋੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਦੇ ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਰਲ "ਮੈਨੂੰ ਅਫਸੋਸ ਹੈ" ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਣ ਦੇ ਉਹੀ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬਾਲਗ ਰਿਸ਼ਤੇ.
ਸਾਨੂੰ ਰਿਪੇਅਰ ਸਟੇਟਮੈਂਟਸ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸੀਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉੱਨਾ ਹੀ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਦੁੱਖਾਂ ਅਤੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਹਰ ਨਵੇਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਉਸੇ ਮਤੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਬਿਆਨਾਂ ਤੋਂ ਲੋੜੀਂਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਾਲਗ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਾਈਪਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਗੁਆਚੀ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਵਿਅਸਤ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ, ਪਿਛਲੀਆਂ ਅਸਫਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲਗਾਵ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਰੇਕ ਦੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੁਰੰਮਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ. ਜਦੋਂ ਵਿਵਾਦ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਜਦੋਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਿਯਮਤ ਮੁਰੰਮਤ ਦਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਤਾਂ ਸਹਿਭਾਗੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਵਿਰੋਧ, ਸੁਭਾਅ ਦੁਆਰਾ, ਲਗਾਵ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਬਿਆਨ ਉਹ ਵਾਕੰਸ਼ ਜਾਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੰਘਰਸ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੰਗੀ ਮੁਰੰਮਤ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੁਰੰਮਤ ਦਾ ਕੰਮ ਨਿਯਮਤ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਰੱਖ -ਰਖਾਅ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਟੁੱਟਣ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ. ਇਸ ਲਈ ਅਗਲੀ ਵੱਡੀ ਲੜਾਈ ਜਾਂ ਅਗਲੇ ਜੋੜੇ ਦੇ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੰਜ ਸੁਝਾਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਮੁਰੰਮਤ ਦੀ ਕਲਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ; ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੇਗਾ.
1. ਸੰਘਰਸ਼ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੀ ਸਮਝ ਦਿਖਾਓ
ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਲਗਾਵ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੰਘਰਸ਼ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਕੱਲੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਵਿਛੋੜੇ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਬਲ ਇੱਛਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ. ਵਿਵਾਦ ਦੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ੰਗ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨੇੜਤਾ ਦੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜੋੜਨ ਲਈ ਪੁਲ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਜਗ੍ਹਾ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਾ ਸਰੀਰਕ ਨੇੜਤਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸਹਿਯੋਗੀ ਵਜੋਂ ਦੋਵਾਂ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਬਾਅਦ ਚੁੱਪਚਾਪ ਇਕੱਠੇ ਬੈਠਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਚੁੱਪ ਦੁਆਰਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ. ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮਾਂ -ਸੀਮਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮਾਂ -ਅਵਧੀ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਹਨਾਂ ਸੁਭਾਵਕ ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਬਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
2. ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪੂਰੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਮੁਆਫ਼ੀ ਉਸ ਕਾਰਵਾਈ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸੰਘਰਸ਼ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੂਜੇ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਦੇਰ ਨਾਲ ਆਏ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੋ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਦੇਰ ਨਾਲ ਆਏ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਇਹ ਸੁਨੇਹਾ ਲੈ ਲਿਆ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਸਤੀ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਵਾਜ਼ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, "ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਦੇਰ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ." ਜੇ ਅਸੀਂ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਏ ਸੰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਦੁਖੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਟਕਰਾਅ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਗੱਲ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ੰਗ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. "ਮੈਨੂੰ ਦੇਰ ਨਾਲ ਹੋਣ ਦਾ ਅਫਸੋਸ ਹੈ," ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, "ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਆਫ ਕਰਦਾ ਹਾਂ." ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਬਿਹਤਰ, ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਬਿਆਨ ਦਾ ਉਸ ਸੰਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, "ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਾਂਗਾ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹਾਂ."
3. ਪੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ
ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਚੁਣਨਾ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਸਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ. ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਸਮਝ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲੱਭਣਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਤੱਥ ਕਿਵੇਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਦੇ ਸਾਂਝੇ ਅਧਾਰ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ experiencedੰਗ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ, ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਘਟਨਾ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਅਸਲ ਅਤੇ ਸੱਚ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਵ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
4. ਤੁਹਾਡੇ ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਬਿਆਨ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਅਨੋਖੇ ਹਨ
ਇੱਕ ਮੁੱਦਾ ਜਿਹੜਾ ਸਿਰਫ "ਮੈਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰਨਾ" ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਮੁਹਾਵਰਾ ਜੋ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਇਸਦੀ ਸਾਂਝੀਵਾਲਤਾ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵੀ ਅਤੇ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ, ਉੱਨਾ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੁੱਖ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਥੀਮ ਉਭਰਨਗੇ ਜੋ ਸਹਿਭਾਗੀ ਕੁਝ ਵਿਵਾਦਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਗਿਆਨ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਬਿਆਨਾਂ ਨੂੰ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਮੁੱਲ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਟਕਰਾਅ ਜਾਣੂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਨਵੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੈ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਲਈ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਬਦ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹ ਸ਼ਬਦ ਚੁਣੋ ਜੋ ਮੌਜੂਦਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
5. ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਬਿਆਨ ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਡਾਂਸ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਚਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਟੀਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਲੈਅ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲਾ ਹੈ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੁਰੰਮਤ ਦਾ ਕੰਮ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਜੋ ਘੱਟ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੋਵੇ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸ਼ਬਦ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ, ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਬਿਆਨ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਪੈਟਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੁਕਾਵਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋਣਗੇ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਲੜਾਈ ਵਰਗਾ ਜਾਪਦਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕੰਮ ਦੇ ਮਾੜੇ ਦਿਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੁਟਾਪਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ. ਮੁਰੰਮਤ ਦਾ ਕੰਮ ਸੰਦੇਸ਼ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਸੰਦੇਸ਼ ਹਨ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਗਾਵ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਕਸਰ ਦਿੱਤੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ.