ਸਮੱਗਰੀ
- 1. ਸਟੀਫਨ ਕੋਵੀ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ
- 2. ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ
- 3. ਹੱਲ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ
- 4. ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰੋ
- 5. ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਨਾ ਜਾਓ
ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਿੱਲਣ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਬਿਤਾਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਤੱਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਪਰ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ communicationੁਕਵੇਂ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਆਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਉਹ ਗੂੰਦ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਦੇ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣ ਸਕਣਗੇ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਸੈੱਟ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵਧੇਗਾ.
ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਸੰਚਾਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ?
ਆਓ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱ andੀਏ ਅਤੇ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ 5 ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਦੇਖੀਏ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਜ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਦੇ formੰਗ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ.
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਬੋਲਣਗੇ.
1. ਸਟੀਫਨ ਕੋਵੀ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ
ਕੋਵੀ, The 7 Habits of Highly Effective People ਦੇ ਲੇਖਕ, ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਰਸਪਰ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਲਾਹ ਸੁਨਹਿਰੀ ਹੈ.
ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਇਹ ਰੁਝਾਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ "ਸੁਣਨ" ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਬ ਦੇਵਾਂਗੇ.
ਪਿੱਛੇ ਬੈਠਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੈਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਵਾਦ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ, ਵਾਕੰਸ਼ ਜਾਂ ਟੁਕੜਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਕੀ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਵਾਂਗੇ.
ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਹਰ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦੇ ਜੋ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਜਵਾਬ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਰਥਪੂਰਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਉਹ ਗੱਲ ਕਰ ਲੈਣ.
ਬਸ ਪਿੱਛੇ ਬੈਠੋ, ਸੁਣੋ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਸੁਣੋ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਜਵਾਬ ਦਿਓ.
2. ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ
ਬੇਚੈਨ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੇਚੈਨ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਇੱਕ ਪਿਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ, ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਸਾਰੂ expressੰਗ ਨਾਲ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਤਨੀ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਖੁਦ ਨਹੀਂ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੱਲ ਕਰੋ.
ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈਲਫ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਦਿਓਗੇ, ਓਨੇ ਹੀ ਮੁੱਦੇ ਵਧਣਗੇ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਾਰੋਬਾਰ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ.
3. ਹੱਲ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ
ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੱਲ-ਅਧਾਰਤ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਵੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸ ਕੇ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਹੋਏ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਮਾੜੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੋਈ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਧਿਰਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਹੇ ਹੋ.
ਇਸਦੀ ਤਸਵੀਰ ਕਰੋ: ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਬਹਿਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਤਨੀ ਪਤੀ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ...
"ਤੁਸੀਂ ਉਹੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ-ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਆਦਮੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਂ ਵਿਆਹ ਕੀਤਾ ਸੀ."
ਸਮੱਸਿਆ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਦੱਸੀ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁਣ ਹੋਣੀਆਂ ਹਨ.
ਪਤੀ ਸ਼ਾਇਦ ਨਾਰਾਜ਼ ਜਾਂ ਬਚਾਅ ਪੱਖੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਨਾਲ ਭੜਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਹੁਣ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਉਹ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ.
ਦੋਵਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਹੜੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੱਸੀ ਗਈ ਹੈ ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ. ਆਪਣੇ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਉਭਾਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਰਹੋ.
ਪਤੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਉਹ ਉਸਦੀ ਧੁੰਦਲੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਤੋਂ ਨਾਖੁਸ਼ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਉਸ ਨੂੰ ਉਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸੁਝਾਉਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਮਿਲ ਕੇ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਪਤੀ ਲਈ ਪੁਰਾਣੇ ਸ਼ੌਕ ਮੁੜ ਖੋਜਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਬੇਚੈਨ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਨਵਾਂ ਫੋਕਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੱਲ ਉਪਲਬਧ.
ਹੋਰ, ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨਾ ਹੈ.
4. ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਦੱਸੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਦੇ ਮਿਆਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗੀ. ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੀ ਗਲਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਕੁਝ ਪਹਿਲੂ "ਬਿਨਾਂ ਕਹੇ ਚੱਲਦੇ ਹਨ."
ਜੇ ਇਹ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ 'ਤੇ ਖਰੇ ਨਹੀਂ ਉਤਰਦੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਜਾਣੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਧੋਖਾ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੱਸੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰੋ.
ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਮੂਰਖ ਨਾ ਬਣੋ, "ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ." ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਾਗਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦਾ ਕੋਈ ਅਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਉਮੀਦਾਂ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ.
5. ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਨਾ ਜਾਓ
ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰਹਿੰਦ -ਖੂੰਹਦ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਅਸਹਿਮਤੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਬਟਨ ਦਬਾਉਣ ਦੇ ਪਾਬੰਦ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘੁੰਮਣ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਹੱਲ ਕੱ orੋ ਜਾਂ ਲੱਭੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੰਬੰਧ ਸੰਚਾਰ ਸੁਝਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਦਲੀਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਏ ਬਗੈਰ ਕਦੇ ਵੀ ਸੌਣ ਨਾ ਜਾਓ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਧੁੰਦਲਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ.
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਫਰਕ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਸਿੱਟੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਵੀ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨਾਲ ਜਾਗੋਗੇ ਅਤੇ ਉਸ ਦਿਨ ਕਿਸੇ ਪਿਆਰੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਮਤਭੇਦਾਂ ਦਾ ਨਿਪਟਾਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋ ਕੇ ਉੱਠਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਦੂਜੇ ਦੌਰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਦਾ ਪੱਖ ਪੂਰੋ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਮਤਭੇਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਦਾ ਨਿਯਮ ਬਣਾਉ. ਇਹ ਉਸ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਪਹਿਲਾਂ ਬੰਦ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚੇ ਹੁੰਦੇ.
ਪੰਜ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਅੰਤਰ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: