ਸਮੱਗਰੀ
- 1. ਅਗਲੇ ਹਫਤੇ ਲਈ ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉ
- 2. ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਖਾਣ ਦੇ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ
- 3. ਇਕੱਠੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉ ਜੋ ਖਾਣੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਨਹੀਂ ਘੁੰਮਦੀ
- 3. ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤਹਿ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰੱਦ ਨਾ ਕਰੋ
- 4. ਨਵੀਆਂ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ
- 5. ਖਾਸ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ
- 6. ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਰਬੋਤਮ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਅਤੇ ਸਮਰਥਕ ਬਣੋ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਵਿਆਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਿਆਹੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਫਿੱਟ ਰੱਖਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਚੰਗੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪੱਕੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਆਹ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅਪਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਆਹ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹ ਕਰਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਦੁਬਾਰਾ ਲਗਾਮ ਖਿੱਚਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.
ਵਿਆਹ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਦੋ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਆਹ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਦੇਵੇ.
ਕਿਉਂ ਨਾ ਮਿਲ ਕੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਖੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੀਏ.
ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਕਦਮ ਹਨ?
ਆਪਣੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇਣ ਲਈ ਵਿਆਹ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸੱਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ
1. ਅਗਲੇ ਹਫਤੇ ਲਈ ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉ
ਇਹ ਕਹਾਵਤ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਫਲ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਆਹ ਲਈ ਸੁਝਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਅੱਗੇ ਸੋਚਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਫੜਨ ਦੇ ਆਖਰੀ ਮਿੰਟ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਰੀ ਸਮਗਰੀ ਖਰੀਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਪਹੁੰਚਦਿਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ "ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੀ ਹੈ" ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਉੱਤਰ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕੋਗੇ. .
ਅਕਸਰ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਸਭ ਤੋਂ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਨਾਂ ਸੁਆਦਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇਗਾ.
ਇਹ ਵਿਆਹੁਤਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅੱਗੇ ਜਾਵੇਗਾ. ਹਫਤੇ ਭਰ ਵਿੱਚ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
2. ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਖਾਣ ਦੇ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ
ਆਓ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੀਏ, ਹਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਇੱਕ ਕੰਮ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਤੇ ਲੰਮੇ ਦਿਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਘਰ ਆਉਂਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਸਾਥੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ -ਕਦੇ ਬਾਹਰ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਕਿ ਇਹ ਨਿਯਮਤ ਬਹਾਨਾ ਨਾ ਬਣ ਜਾਵੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਬਾਹਰ ਖਾਣਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਲਾਇਕ ਉਪਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਆਦੇਸ਼ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁਚੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਹਾਏ ਗਏ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਪੌਂਡ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਨਾ ਲਓ.
3. ਇਕੱਠੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉ ਜੋ ਖਾਣੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਨਹੀਂ ਘੁੰਮਦੀ
ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਕੱਠੇ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਆਹ ਫੈਂਸੀ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਾਰੀਖ ਦੀਆਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਖਾਣ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕਬਜ਼ੇ ਵਿੱਚ ਕਰ ਲੈਣਗੀਆਂ. ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਇਕੱਠਿਆਂ ਸੈਰ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਜਾਂ ਤੈਰਾਕੀ ਲਈ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ.
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਬੋਰਡ ਗੇਮਸ ਖੇਡਣ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਜਿਗਸ ਪਹੇਲੀਆਂ, ਜਾਂ ਕ੍ਰਾਸਵਰਡਸ ਅਤੇ ਸੁਡੋਕੁ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ. ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਦਿਲਚਸਪ ਮਨੋਰੰਜਕ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਚਿਪਸ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟਸ 'ਤੇ ਸਨੈਕਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਟੀਵੀ ਜਾਂ ਫਿਲਮ ਦੇਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਵਰਕਆਉਟ ਡੀਵੀਡੀ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਕੁਝ ਮਸਤੀ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ.
3. ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤਹਿ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰੱਦ ਨਾ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਵਾਪਰੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ ਇਹ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਤੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਤਰਜੀਹ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਲਈ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.
ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਪਾਰਟੀ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਨਹੀਂ ਲਿਆਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਿਯਮਤ ਸਵੇਰ ਦੀ ਦੌੜ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਜਿਮ ਸੈਸ਼ਨ ਕਿਉਂ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
4. ਨਵੀਆਂ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ
ਵਿਆਹੁਤਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜੀਵਨ ਭਰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਹ ਸਲਾਹ ਲਓ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ ਪਰ ਕਦੇ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ. ਸ਼ਾਇਦ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡਾ ਮੌਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ.
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਘੋੜਸਵਾਰੀ, ਜਾਂ ਆਧੁਨਿਕ ਨਾਚ, ਕਾਇਆਕਿੰਗ, ਜਾਂ ਸਕੂਬਾ ਡਾਈਵਿੰਗ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ?
ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਰਹਿਣਾ, ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰਨਾ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ.
5. ਖਾਸ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਟੀਚੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਪਣਯੋਗ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੋਲਣਾ ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਖੇਡ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੌੜ ਜਾਂ ਟ੍ਰਾਈਥਲੌਨ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰਨਾ.
ਇੱਕ ਸਪੋਰਟਸ ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਸਮਾਜਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਖੇਡ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਲੱਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵਾਲੀਬਾਲ, ਟੈਨਿਸ, ਗੋਲਫ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਖੇਡ ਖੇਡਦੇ ਹੋ.
6. ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਰਬੋਤਮ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਅਤੇ ਸਮਰਥਕ ਬਣੋ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੌੜ ਚਲਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੈਨਰ ਨੂੰ ਲਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਫਾਈਨਿਸ਼ ਲਾਈਨ 'ਤੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖੁੱਲੇ ਹਥਿਆਰਾਂ ਨਾਲ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਪੌਂਡ ਗੁਆਉਣਾ, ਤਾਂ ਮਨਾਉਣਾ ਅਤੇ ਵਧਾਈ ਦੇਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ.
ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਚਾਕਲੇਟ ਜਾਂ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਦੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਸਨੈਕਸ ਨਾਲ ਨਾ ਤੋੜੋ.
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਕੋਈ ਖਾਸ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਉਸ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਪਰਤਾਵੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਰਬੋਤਮ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਅਤੇ ਸਮਰਥਕ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਆਹੁਤਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵੱਲ ਕਦਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਆਹ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜੀਵਨ ਭਰ ਚੱਲਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਬਿਹਤਰ ਵਿਆਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਆਹੁਤਾ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਗੇ.