ਸਮੱਗਰੀ
- 1. ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖੋ
- 2. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰੋ
- 3. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰੋ
- 4. ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰੋ
- 5. ਕੁਆਰੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ
- 6. ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ
- 7. ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਜਾਓ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਆਹ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਚੋਣ ਹੈ, ਸੱਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤਲਾਕ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਰ ਮੰਨਣਾ, ਅਤੇ ਉਸ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣਾ ਇੱਕ roughਖੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ. ਜਿਸ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡਾ ਤਲਾਕ ਆਖ਼ਰੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ - ਰਾਹਤ, ਗੁੱਸਾ, ਖੁਸ਼ੀ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਉਲਝਣਾਂ. ਹੁਣ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੋਗੇ?
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਰਵਾਈਵਲ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਇਸ ਨਵੇਂ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਥੇ 7 ਸੁਝਾਅ ਹਨ.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੜ੍ਹਨਾ: ਤਲਾਕ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਅਤੇ ਨਿਪਟਣ ਦੇ 8 ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕੇ
1. ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖੋ
ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋਣਗੀਆਂ. ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ. ਭਰਪੂਰ ਨੀਂਦ ਲਓ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਓ, ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਕੁੱਟੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਮਨੁੱਖ ਹੋ! ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਆਲੂ ਰਹੋ - ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਆਲੂ ਹੋਵੋਗੇ ਜੇ ਉਹ ਉਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਸਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੁਆਚੇ ਵਿਆਹ 'ਤੇ ਸੋਗ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ functionੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.
2. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰੋ
ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਗੁਆ ਚੁੱਕੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰ ਲਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਦਿਓ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਏਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਬਚੇ ਹੋਏ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਬਲਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ.
3. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਗਲਤ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਾਪਸ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਯਕੀਨਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਪਛਤਾਵਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੂਪ ਤੇ "ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ" ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਰਹੋਗੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਆਹ ਅਜੇ ਵੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰਹੇਗਾ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦੇ ਰਹਿਣ ਨਾ ਦਿਓ. ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਵਿਆਹ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਮਿਆਦ. ਇਹ ਹੋ ਗਿਆ. ਇਸ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ. ਕੀ ਹੋਇਆ ਜਾਂ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਸੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁੱਟਣਾ ਛੱਡੋ.
4. ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰੋ
ਇਸ ਨੂੰ ਟੈਂਗੋ ਵਿੱਚ ਦੋ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਦਾ ਤਲਾਕ ਨਾਲ ਵੀ ਕੋਈ ਸੰਬੰਧ ਸੀ. ਇਸ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਏਗਾ. ਅਜਿਹਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੋਵੇ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਹੈ - ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੇ ਰਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਾ ਦਿਓ.
5. ਕੁਆਰੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋ ਨਵੇਂ ਤਲਾਕਸ਼ੁਦਾ ਹਨ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਕੁਆਰੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਡਰਾਉਣਾ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਇੰਨੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਵਿਆਹੁਤਾ ਹੋਣ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਉਹ ਉਸ ਪਛਾਣ ਨਾਲ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹੋ ਗਏ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਉਹੀ ਪਛਾਣ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਉਹ ਕੌਣ ਹਨ. ਇਹ ਡਰਾਉਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡਰਾਉਣਾ ਸਮਾਂ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕੁਆਰੇ ਰਹਿਣ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਇਸਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ! ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬਾਹਰ ਜਾਓ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਚੰਗਾ ਰਹੇ! ਸ਼ਹਿਰ ਨੂੰ looseਿੱਲਾ ਅਤੇ ਪੇਂਟ ਕਰਨ ਦਿਓ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਡੇਟਿੰਗ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਬੱਸ ਬਾਹਰ ਜਾਓ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮਸਤੀ ਕਰੋ.
6. ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ
ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਛਾਣ ਥੋੜੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਦਿਲ ਲਗਾਓ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪੱਤਾ ਬਦਲਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਨਵੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਖੁੱਲੇ ਰਹੋ! ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ. ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਭਾਂਡਿਆਂ ਦੀ ਕਲਾਸ ਲਓ, ਭਾਰਤ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਸਕਾਈਡਾਈਵਿੰਗ 'ਤੇ ਜਾਓ. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਸਾਹਸ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿੱਖੋ.
7. ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਜਾਓ
ਬਹੁਤੇ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸਿਰਫ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਿਰਫ ਬਚੇ ਹੋਏ. ਤਲਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਜਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ handleੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋਗੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਵੇਖ ਲੈਂਦੇ ਕਿ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੜ੍ਹਨਾ: ਤਲਾਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ 5 ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੁਝਾਅ