ਸਮੱਗਰੀ
- ਇਸਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਿਉਂ ਹੈ?
- ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ?
- 1. ਫੈਸਲਾ ਲੈਣਾ
- 2. ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦਸਤਾਵੇਜ਼
- 3. ਬਚਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉ
- 4. ਵਿੱਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਹੋਣਾ
- 5. ਆਪਣੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ
- 6. ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਕਰੋ
- 7. ਸਹੀ ਸਲਾਹ
- 8. ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁਰੱਖਿਆ
- ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਕੱਣਾ ਹੈ?
ਹਰ ਮਨੁੱਖ ਆਦਰ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਬਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ.
ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇਣ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਰ ਦੇ ਜੀਣ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅੱਜ ਬਹੁਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮ ਰਹੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਪਾਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਛੱਡਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦੁੱਖ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ.
ਇਸਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਮਾਜਿਕ ਕਲੰਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੇਕਾਰ ਦੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਗੁਮਰਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ. Womenਰਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਡਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਬੰਨ੍ਹੇ ਰਹਿਣਗੇ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਡਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ੰਜੀਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬੱਝੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਘਿਣਾਉਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ; ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸੰਭਵ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ.
ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ?
ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ .ਖਾ ਹੈ. ਪਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
1. ਫੈਸਲਾ ਲੈਣਾ
ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ, ਸਰੀਰਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਜਿਨਸੀ ਜਾਂ ਵਿੱਤੀ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕੋਈ ਸੁਰਾਗ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਛੱਡਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਭੀਖ ਮੰਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਬਹੁਤੇ ਵਾਰ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਛੇਤੀ ਹੀ ਆਪਣੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ 'ਤੇ ਕਾਇਮ ਰਹੋ.
2. ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦਸਤਾਵੇਜ਼
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਰੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਠੋਸ ਸਬੂਤ ਵਜੋਂ ਤਸਵੀਰਾਂ, ਆਡੀਓ ਜਾਂ ਵਿਡੀਓ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗਸ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ.
ਤਾਰੀਖ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਸਾਰੀਆਂ ਹਿੰਸਕ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੁਕਵੀਂ ਜਰਨਲ ਰੱਖੋ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਡਾਕਟਰੀ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਹੋਰ ਸਬੂਤ ਸਾਬਤ ਹੋਣਗੇ. ਇਹ ਸਬੂਤ ਅਦਾਲਤ ਵਿੱਚ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਹਿਰਾਸਤ ਜਿੱਤਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਹਾਇਸ਼ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਆਉਣਗੇ.
3. ਬਚਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਨਲੇਵਾ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਛੱਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏ ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਬੈਕਅਪ ਯੋਜਨਾ ਰੱਖੋ.
ਆਪਣੀ ਬਚਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਜਾਣ ਸਕੋ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨਕਦੀ, ਕੱਪੜੇ, ਟਾਇਲਟਰੀਜ਼, ਕੁੰਜੀਆਂ, ਆਈਡੀ ਕਾਰਡ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਡ ਆਦਿ ਸਮੇਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮਾਨ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਬੈਗ ਰੱਖੋ, ਨਾਲ ਹੀ, ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸੰਪਰਕਾਂ ਦੇ ਫੋਨ ਨੰਬਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਿਤ ਕਰ ਸਕੋ.
ਇਸ ਬੈਗ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਘਰ ਜਾਂ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਲੁਕਾਓ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਸਨੂੰ ਨਾ ਲੱਭ ਸਕੇ.
4. ਵਿੱਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਹੋਣਾ
ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਪਾਬੰਦ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਕਦ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ. ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਹੁਨਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕੋਰਸ ਲਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਛੱਡਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਮਦਨੀ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੋਵੇ.
ਜੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਤ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਵੀ ਰਕਮ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਚਣ ਵਾਲੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਵਿੱਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਅਸਾਨ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ.
5. ਆਪਣੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ
ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਛੱਡਣ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਰ ਸੰਭਵ ਉਪਾਅ ਕਰੇਗਾ. ਆਪਣੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਨਿਜੀ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੈਲ ਫ਼ੋਨ ਖਰੀਦੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਲੁਕੋ ਕੇ ਰੱਖੋ. ਆਪਣੇ ਪਾਸਵਰਡ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵੈਬ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ.
ਆਪਣੀ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਸੈਟਿੰਗਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪਸ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਹਮਲਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦਿਓ.
6. ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਨਿਰੰਤਰ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਹਰ ਘਟਨਾ ਸਾਂਝੀ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋ ਰਹੇ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦੇ ਗਵਾਹ ਬਣ ਸਕਣ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਨਾਹ ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾਏਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
7. ਸਹੀ ਸਲਾਹ
ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਸਹੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਕਿਤਸਕ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਸਲਾਹ -ਮਸ਼ਵਰਾ ਵੱਖਰਾਪਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸੇਧ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ. ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ.
8. ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁਰੱਖਿਆ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣਾ ਓਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਸੀ.
ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਬਲੌਕ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਘਰ ਦਾ ਪਤਾ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਕੂਲ ਬਦਲੋ. ਸੰਜਮ ਦੇ ਆਦੇਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਸਿੱਖੋ. ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਹਵਾ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਸੁਆਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰੇਗਾ. ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਨਾਲ ਜੀਓ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਲਾਇਕ ਹੋ.
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਕੱਣਾ ਹੈ?
ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਜੋ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੁਖੀ ਹਨ.
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤਾਂ, ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਉਹ ਆਦਰ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿੱਤੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦਿਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਣ. ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੇਰਵੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿਓ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਘਿਣਾਉਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਛੱਡਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿਓ.