ਸਮੱਗਰੀ
- ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ
- ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ 4 ਕਿਸਮਾਂ
- ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ
- ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਿਆ ਜਾਵੇ
- ਹਮਲਾਵਰ ਬਨਾਮ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ
- ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਉਦਾਹਰਣਾਂ
- ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ
- ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ
ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਪਰ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜੀਵਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ.
ਦਰਅਸਲ, ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਇਹ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ, ਸਾਡੇ ਬੌਸ ਜਾਂ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਇੰਨਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅਫ਼ਸੋਸ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ, ਬਲਕਿ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ
ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?
ਸਾਨੂੰ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ ਸਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਮਿਆਦ ਦੁਆਰਾ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਧੀ ਹੈ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਪਰ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ.
ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਆਰਥੀ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀ.
ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਵੇਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾੜਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਮਾਜਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ 4 ਕਿਸਮਾਂ
ਇੱਥੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ 4 ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਹਨ
- ਪੈਸਿਵ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀ
- ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀ
- ਦ੍ਰਿੜ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀ
- ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀ
ਵਿੱਚ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਅਕਸਰ ਉੱਚੀ ਅਤੇ ਡਰਾਉਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ.
ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਜ਼ਰਾਂ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸ਼ਬਦਾਂ, ਦੋਸ਼, ਆਲੋਚਨਾ ਅਤੇ ਧਮਕੀ ਭਰੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ.
ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ
ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਹਮਲਾਵਰ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਲਝਣ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ, ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਸਤਹ 'ਤੇ ਪੈਸਿਵ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅੰਦਰੋਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੈ.
ਇੱਕ ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਹਿਣਗੇ ਜੋ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੈ ਪਰ ਦਿਖਾਏਗਾ ਅਸਿੱਧੇ ਸੰਚਾਰ ਸੰਕੇਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਦੇਵੇਗਾ.
ਕੁਝ ਆਮ ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਗੁਣ ਕੀ ਹਨ?
ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਅਸਲ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੇਗਾ. ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਸ਼ਬਦ ਉਹ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਗੇ.
ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਹਮਲਾਵਰ ਪ੍ਰੇਮੀ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.
- ਉਹ ਮੰਗਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਹਨ
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਨ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੀ ਹੈ
- ਉਹ ਬੇਨਤੀਆਂ ਅਤੇ ਮੰਗ ਨੂੰ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹਨ, ਸਿਰਫ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਰਵੱਈਆ ਆਖਰਕਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲੱਗ -ਥਲੱਗ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਉਹ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ
ਨਾਲ ਹੀ, ਇਸ ਵਿਡੀਓ ਨੂੰ ਵੇਖੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਨੇੜਲੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਿਆ ਜਾਵੇ
ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਰੂਪ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਕਿਉਂ ਅਪਣਾਇਆ ਹੈ.
ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ-ਹਮਲਾਵਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਉੱਗਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰਾਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ.
ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਅਪਾਹਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਹੀਣਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਸਰਗਰਮ-ਹਮਲਾਵਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.
- ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੈ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣ ਲਈ ਬਹਾਨੇ ਨਾ ਬਣਾਉ.
- ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ. ਸਦਭਾਵਨਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਆਪਸੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ.
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ.
- ਦੇ ਮੌਕੇ ਲੱਭੋ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ.
ਹਮਲਾਵਰ ਬਨਾਮ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ
ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਇਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦ੍ਰਿੜ ਸੰਚਾਰ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਨਾਲੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ ਹੈ.
ਦ੍ਰਿੜ ਸੰਚਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਅਨੁਕੂਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੂਪ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡਾ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਵਾਜ਼ ਉਠਾਉ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੇਗਾ.
ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦ੍ਰਿੜ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ.
ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਉਦਾਹਰਣਾਂ
ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਕੋਲ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ, ਉਸ ਕੋਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਜਾਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹਮਦਰਦੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਉਹ ਸਿਰਫ ਉਹੀ ਕਹੇਗਾ ਜੋ ਉਹ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਸੋਚੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿੰਨੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ.
ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀਅਕਸਰ ਦੁਖਦਾਈ, ਕਠੋਰ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਨਿਰਾਦਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਹਮਲਾਵਰ ਤਰੀਕੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ; ਇਹ ਅਸਿੱਧੇ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ, ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਧੁਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ.
ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਕੁਝ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਜਾਂ ਵਾਕੰਸ਼ ਇਹ ਹਨ:
- "ਮੂਰਖ ਨਾ ਬਣੋ, ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ"
- “ਅਜਿਹਾ ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕੀ? ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ! ”
- "ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਕਦੇ ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ"
- "ਮੈਂ ਸਹੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਹੋ"
ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨਨ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਯਾਦ ਆ ਗਈਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਸੀ ਅਤੇ ਆਓ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੀਏ, ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਰਾਂਗੇ ਉਹ ਹੈ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਅਨੁਭਵ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ? ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ?
ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਕਿਸੇ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜਿੱਥੇ ਅਜੇ ਵੀ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਿਉਂ ਦੀਆਂ ਤਿਉਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਬਲਕਿ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕੋਈ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਚੱਲੇਗਾ ਜੇ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਅਸਲ ਸੰਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅਸਲ ਸੰਬੰਧ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਟਕਰਾਅ ਜੋ ਹਮਲਾਵਰ ਸ਼ਬਦ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਇਸਦਾ ਅੰਤ ਹੈ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਵੇ?
ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਸੁੱਟੇ ਗਏ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਯੋਗ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਸੋਚਣਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਘਾਟ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਹੋਰ ਕੀ ਹੋਵੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣਗੇ?
ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾਗ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ
ਇਹ ਦੱਸਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਰੰਤ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਪਰ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਅੱਖਾਂ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਾਲਾ ਹੈ.
ਬਿਹਤਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਆਪਣੇ changeੰਗ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਪਵੇਗਾ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.
ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਅਰੰਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਕੀ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?
- ਕੀ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕੀ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੁਣ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
- ਕੀ ਮੈਂ ਆਲੋਚਨਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
- ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹਾਂ?
- ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਬੋਲਣ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੇ ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਅੰਨ੍ਹਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ?
ਇਹ ਸਿਰਫ ਉਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਦੇਣਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਚੰਗੀ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਬਣਨ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਨੀਂਹ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
ਸਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਦੀ ਕਿਉਂ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਇੰਨਾ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਨਾਲੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਾਫ਼ੀ ਸਰਲ ਹੈ.
ਰਿਸ਼ਤੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਅਸੀਂ ਸਥਾਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਸ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਦ੍ਰਿੜ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ.