ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਬਣਾਉਣਾ - ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਸਮੱਗਰੀ

• ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਕੀ ਹੈ?
• ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਲਗਾਵ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
• ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸੁਣੋ
• ਨੇੜਤਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਛੋਟੇ ਤਰੀਕੇ
• ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਚੱਲੋ
• ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਖੁੱਲੇ ਰਹੋ
• ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮਾਜ ਬਣਾਉ
• ਵਧੇਰੇ ਸੈਕਸ ਕਰੋ

ਮੀਡੀਆ ਸਾਡੇ ਉੱਤੇ "ਦਿ ਲਜਰ-ਦੈਨ-ਲਾਈਫ-ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਇਸ਼ਾਰੇ" ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨਾਲ ਹਮਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਫਿਲਮਾਂ ਜਿੱਥੇ ਮੁੰਡਾ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੂੰ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਪਬਲਿਕ ਐਡਰੈੱਸ ਸਿਸਟਮ ਰਾਹੀਂ ਪ੍ਰਪੋਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਤੋਂ ਬੈਡਰੂਮ ਤੱਕ ਗੁਲਾਬ ਦੀਆਂ ਪੱਤਰੀਆਂ ਦਾ ਰਸਤਾ ਛੱਡਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਡੱਬਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਹੀਰੇ ਦੀ ਮੁੰਦਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਮਹਾਨ ਇਸ਼ਾਰਾ ਹੈ ਜੋ "ਸੱਚੇ ਪਿਆਰ" ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਛੋਟੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

ਮੀਡੀਆ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਾਡਲ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ - ਇਹ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਕੀ ਹੈ?

ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲਗਾਵ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਬਣਾਉਣਾ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦਾ ਅਧਾਰ ਹੈ. ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਨਾਲ ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਜੁੜੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਮਨੁੱਖ ਪੈਕ ਪਸ਼ੂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮਨੁੱਖ ਨਾਲ ਇਹ ਸੰਪੂਰਨ ਸੰਬੰਧ ਤਿੰਨ-ਪੱਖੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਫੀਡਬੈਕ ਲੂਪ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਸੰਬੰਧ ਦੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਸਾਡਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਸਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਉੱਚਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਸਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਚੱਕਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਲਗਾਵ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹੋ.

ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ attachੰਗ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਹੀ ਬਣਦੀ ਹੈ (ਜਾਂ ਨਹੀਂ). ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦੀ ਵਾਜਬ-ਵਿਕਸਤ ਸਮਰੱਥਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਅਮੀਰ ਇਨਾਮ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣਗੇ. ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦੇ ਉੱਤਰ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:

• ਕਿਤਾਬਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਵਰਗੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਆਪਣਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧਾਉਣ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ. ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਠੋਸ ਭਾਵਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
• ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੋੜਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਜੋ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਜਾਂ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ.
• ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਅਤੇ ਸਿੱਧਾ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ. ਗੇਮਜ਼ ਨਾ ਖੇਡੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਹਿੱਤ ਵਿੱਚ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਪਿਆਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
• ਆਪਣੀ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ. ਘੱਟ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਬਣੋ.
• ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਅਰੰਭ ਕਰੋ.

ਤੁਸੀਂ "ਅਸੀਂ" ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਅਤੇ ਸਮਝੌਤੇ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣਾ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ?

ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸੁਣੋ

ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਪਰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੀ ਪ੍ਰਗਟਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਰਾਈਵ ਲਈ ਬਾਹਰ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੇਡੀਓ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਧੁਨਾਂ ਮਿਲੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਾਰ ਦੀ ਖਿੜਕੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਰਥ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਦਾ ਹੈ: "ਵਾਹ, ਇਸ ਵੇਲੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਸਿਰਫ ਖੂਬਸੂਰਤ ਹੈ."

ਤੁਸੀਂ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਆਪਣੇ ਲਗਾਵ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ, ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਕਰੋ: "ਓ ਹਾਂ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੈ."

ਉੱਥੇ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿਰੀਖਣ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਹਨ. ਇਹ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਉੱਤਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੀਏ.

ਨੇੜਤਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਛੋਟੇ ਤਰੀਕੇ

ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਡੂੰਘੀ ਪੱਧਰ ਦੀ ਨੇੜਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਕੀ ਹੈ? ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨੇੜਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਲਾਈਫ-ਓਵਰਹਾਲ ਸੈਮੀਨਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਛੋਟੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ-

• ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਵੇਰ ਦੀ ਕੌਫੀ ਲਿਆਉਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
• ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ 10 ਮਿੰਟ ਦੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ.
• ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਮਹਾਨ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ
• ਡਰਾਈ ਕਲੀਨਿੰਗ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ.

ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਚੱਲੋ

ਜਾਪਾਨੀ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ "ਜੰਗਲ ਵਿੱਚ ਨਹਾਉਣ" ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀਕਰਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਕੱਠੇ ਚੱਲਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਮਨ ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜੁੜਣ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ, ਬਿਨਾਂ ਕੀਮਤ ਵਾਲਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਪਰਤਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਕੱਠੇ ਮਾਲ-ਵਾਕ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਉਪਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.

ਮਾਲ-ਵਾਕਿੰਗ ਵਿੱਚ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਲਗਾਵ-ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਹਰਾਉਂਦਾ ਹੈ).

ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਖੁੱਲੇ ਰਹੋ

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਸੰਚਾਰ ਦੀ "ਗੇਮ-ਪਲੇਇੰਗ" ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ, ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਅਸਪਸ਼ਟ "ਕੁਝ ਨਹੀਂ" ਦੱਸਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਬਜਾਏ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਦੱਸਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਲਗਾਵ ਦਾ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮਾਜ ਬਣਾਉ

ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਬਾਹਰ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਹੋਣ ਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਿਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਂ neighborhood -ਗੁਆਂ groups ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਪੂਜਾ ਘਰ, ਸਵੈਸੇਵੀ ਕੰਮ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਸਕੂਲ, ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਬੰਧ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਵਧੇਰੇ ਸੈਕਸ ਕਰੋ

ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅੱਗੇ ਵਧੇਗੀ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੋਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ.

Gasਰਗੈਸਮ, ਆਕਸੀਟੌਸੀਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰਿਲੀਜ਼ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਪਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਠੀਕ?

ਸਥਾਈ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਬਣਾਉਣਾ

ਇਹਨਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾ ਸਕੋਗੇ ਬਲਕਿ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਲਾਭ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋਗੇ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਕੜੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਾਇਮ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਕਰਜ਼ਦਾਰ ਹੋ.