ਸਮੱਗਰੀ
- ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
- ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿਸੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ
- ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮੁੱਦੇ
- ਅੰਤਮ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ
ਲਿੰਗਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬੈਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਕਸਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਜਾਂ ਉਪ -ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਮੁੱਖ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ 20 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ -ਮਸ਼ਵਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਕਾਮਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ, ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ, ਆਦਿ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
ਚਿੰਤਾ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਚਿੰਤਾ, ਘਬਰਾਹਟ, ਡਰ, ਡਰ, ਆਦਿ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੜਚਿੜਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ,
ਸੋਗ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਘੱਟ ਇੱਛਾ.
ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਤਸਵੀਰ, ਸਵੈ-ਚੇਤਨਾ, ਘੱਟ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਆਦਿ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਿਛਲੀ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਜਾਂ ਹਮਲਾ ਜਾਂ ਲੜਾਈ ਦਾ ਸਦਮਾ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਖਰਾਬ ਸਿਹਤ, ਜਿਨਸੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ, ਆਦਿ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ, ਅਣਜਾਣ ਲਿੰਗ ਪਛਾਣ ਜਾਂ ਅਸਪਸ਼ਟ ਜਿਨਸੀ ਰੁਝਾਨ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਆਕਰਸ਼ਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਥਕਾਵਟ, ਸਰੀਰਕ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਜਿਨਸੀ ਵਜੋਂ ਵੇਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੜ੍ਹਨਾ: ਸੈਕਸ ਰਹਿਤ ਵਿਆਹ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਅ
ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿਸੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ
ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਉਪਲਬਧ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹਨ. ਥੈਰੇਪੀ ਅਕਸਰ ਬੀਮੇ ਦੁਆਰਾ ਕਵਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਕੇਂਦਰਾਂ 'ਤੇ ਸਲਾਈਡਿੰਗ ਫੀਸ ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ' ਤੇ ਸੇਵਾਵਾਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇੱਕ ਕੁਸ਼ਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਂਟੀ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟਸ ਜਾਂ ਐਂਟੀਐਂਕਸੀਆਟੀ ਦਵਾਈ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਲਾਜ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਾਗਲ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਦਾ ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ, ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲਾ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰੂਪ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ.
ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਇਸਦੇ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ.
ਜੇ ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਮੁੱਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ ਤੋੜਨ ਦਾ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਮੁੱਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਕੋਈ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ:
ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮੁੱਦੇ
ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ, ਬੇਵਫ਼ਾਈ, ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਦੀ ਘਾਟ, ਬੇਈਮਾਨੀ, ਆਦਿ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ rosionਾਹ ਜੋ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਹੈ, ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਜਾਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਘਾਟ.
ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਸਖਤ ਗੁੱਸੇ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕੰਧਾਂ ਉਸਾਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਨੇੜਤਾ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਹਨ. ਜੀਵਨ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਪੜਾਅ, ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ, ਖਾਲੀ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਆਦਿ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਵੱਲ ਖੜਦੇ ਹਨ.
ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਦੂਰੀ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਸਾਧਨ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ.
ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਿਰਾਮ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਜਰਬਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਸੰਬੰਧਤ ਅਤੇ ਲਿੰਗਕ ਤੌਰ ਤੇ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਮੁੱਦਾ. ਚੁੱਪ ਨੂੰ ਤੋੜੋ ਅਤੇ ਅਸਲ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਰੰਭ ਕਰੋ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਦਿਆਲੂ, ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਵੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਿਜੀ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਲਈ ਦਬਾਅ ਨਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਸ਼ਾਇਦ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਹਿ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, “ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰੇ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ? ”
ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੜ੍ਹਨਾ: ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਰਹਿਤ ਵਿਆਹ ਕਿਵੇਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰੀਏ
ਅੰਤਮ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਰੋਧਕ ਹੈ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਆਪਣਾ ਪੈਰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖ ਕੇ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, "ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਹੱਲ ਨਾ ਕਰੀਏ ਜੋ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ."
ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਕਿ ਅੰਤਮ ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰੇਰਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!
ਹੋਰ ਕਿਹੜੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੇਖਿਆ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?