ਸਮੱਗਰੀ
- DO: ਸੰਚਾਰ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣਾਉ
- ਨਾ ਕਰੋ: ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰੋ
- ਕਰੋ: ਗੈਰ -ਮੌਖਿਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
- ਨਾ ਕਰੋ: ਟੈਕਸਟ ਉੱਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ
- ਕਰੋ: ਜਾਣੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਬਹਿਸ ਕਰਨੀ ਹੈ
- ਨਾ ਕਰੋ: ਸੁਣਨਾ ਭੁੱਲ ਜਾਓ
- ਕਰੋ: ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹੋ
- ਨਾ ਕਰੋ: ਝੂਠ
- DO: ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਰੂਪਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਠੋਸ ਸੰਚਾਰ ਹੋਣਾ ਹਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਕੋਈ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਕੱਦਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਗਲਤ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਰੱਖਣਾ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਾਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਜਾਦੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਯੂਨੀਅਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਠੋਸ ਸੰਚਾਰ ਸਾਰੇ ਅਧਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਮੌਖਿਕ ਅਤੇ ਗੈਰ -ਮੌਖਿਕ ਸੰਚਾਰ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਨੇੜਤਾ. ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਠੋਸ ਸੰਚਾਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਲਾਭ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੇ ਲਈ ਇੱਥੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਨਾ ਕਰਨੇ ਹਨ.
DO: ਸੰਚਾਰ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣਾਉ
ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਹ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਨਿਯਮਤ ਸੰਚਾਰ ਦੁਆਰਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਸਕੋਗੇ. ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਚੈਕ-ਇਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਆਦਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ, ਡਰ ਅਤੇ ਜਨੂੰਨ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਮਿਲੇਗੀ ਜੋ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸੰਬੰਧ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਜਿੰਨਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਗੱਲ ਕਰੋ!
ਨਾ ਕਰੋ: ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰੋ
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਠੋਸ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲਾ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ. ਸੈਕਸ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਆਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਵਿਚਾਰ -ਵਟਾਂਦਰਾ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤਜ਼ਰਬਾ ਸਭ ਤੋਂ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿੱਤੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ.
ਕਰੋ: ਗੈਰ -ਮੌਖਿਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਗੈਰ -ਮੌਖਿਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੂਰੀ, ਹੱਥ ਜੋੜ ਕੇ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦੀ ਘਾਟ, ਤਣਾਅ ਦੀ ਆਮ ਹਵਾ, ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਅਤੇ ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਵਰਗੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਗੈਰ -ਮੌਖਿਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੁੜੋਗੇ ਓਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਉੱਨੀ ਹੀ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗੀ.
ਨਾ ਕਰੋ: ਟੈਕਸਟ ਉੱਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੰਚਾਰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਟੈਕਸਟਿੰਗ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਫਿਲਮ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਮਾਧਿਅਮ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਹ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਪਾਠ ਦੇ ਉੱਤੇ ਘੱਟ ਡਰਾਉਣ ਵਾਲਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਕ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੇ ਸ਼ਬਦ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਸੁਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸੰਗ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਨਾਲ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਅਤੇ ਦਲੀਲਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਸਧਾਰਨ ਫ਼ੋਨ ਕਾਲ ਜਾਂ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾਲ ਟਾਲੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਸਨ.
ਕਰੋ: ਜਾਣੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਬਹਿਸ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਬਹਿਸ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸਹੀ ਰਵੱਈਆ ਰੱਖਦੇ ਹੋ. ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਬਹਿਸ ਕਰਨੀ ਹੈ. ਕਦੋਂ ਬਹਿਸ ਕਰਨੀ ਹੈ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲਓ ਜਿੱਥੇ ਦੋਵਾਂ ਧਿਰਾਂ ਕੋਲ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇ.
ਬਹਿਸ ਕਰਨਾ ਜਾਣਨਾ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕਦੇ ਵੀ ਗਲ਼ੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਜਾਣਾ. ਬਹਿਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਨਾ ਹੀ ਇਹ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਉੱਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਹੱਲ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਹਿਸ ਤੇ ਆਓ. ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਕੋਣ ਤੋਂ ਸਮੱਸਿਆ ਤੇ ਆਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਰੌਲਾ ਪਾਏ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸ਼ਾਟ ਲਏ ਬਿਨਾਂ ਆਦਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰੋ.
ਨਾ ਕਰੋ: ਸੁਣਨਾ ਭੁੱਲ ਜਾਓ
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਸੁਣੀਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਠੋਸ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕਦੋਂ ਬੋਲਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਸੁਣਨਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਨਿਰਣੇ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਅਤੇ ਫੈਸਲਿਆਂ' ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਸੁਣਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ ,ੋ, ਇਹ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਬਦ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਕਰੋ: ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹੋ
ਸੰਚਾਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਥੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਏ ਨਾਲ, ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਦੁਨਿਆਵੀ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਜੋੜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਉਤਰਾਅ ਚੜ੍ਹਾਅ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ. ਰਿਸ਼ਤੇ ਰੋਲਰ-ਕੋਸਟਰਾਂ ਵਰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਡਰਾਉਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਰੋਮਾਂਚਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਹਾਸੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਰੱਖ ਕੇ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਦਿਆਲਤਾ ਅਤੇ ਕਦਰਦਾਨੀ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨੋਟ ਤੇ ਰੱਖੋ.
ਨਾ ਕਰੋ: ਝੂਠ
ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ. ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਸੰਚਾਰ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਹੀਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਈਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਭਰੋਸੇਯੋਗ, ਭਰੋਸੇਮੰਦ, ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੱਚੇ ਹੋਣ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਕਿ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਕਈ ਵਾਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰ ਰਹੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਨੀਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹਿ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਿਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
DO: ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਰੂਪਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਿਰਫ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਚੈਕ-ਇਨ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਗੱਲਬਾਤ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜ਼ਬਾਨੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ. ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਨਿਰੰਤਰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਜਾਂ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਟੈਕਸਟ ਸੁਨੇਹਾ, ਫੇਸਟਾਈਮ ਜਾਂ ਈ-ਮੇਲ ਭੇਜ ਕੇ ਦਿਖਾਓ.
ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਉੱਚੀ ਬੋਲਦੀਆਂ ਹਨ. ਕਈ ਵਾਰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪਿਆਰ ਵਾਲਾ ਹੋਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬੈਡਰੂਮ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਗੂੜ੍ਹੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਕੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ. ਹੱਥ ਫੜਨਾ, ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਚੁੰਮਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਗੈਰ -ਮੌਖਿਕ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਉੱਤਮ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.