ਸਮੱਗਰੀ
“ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਮੌਜੂਦਾ COVID-19 ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਇਕੱਠਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਦੂਰੀਆਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਗੇ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ, ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਥੋੜਾ ਡਰਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੈ.
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਰੂਮਮੇਟ, ਇੱਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਾਥੀ, ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਟਕਰਾਅ ਸੁਲਝਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਧਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ. ਜੋ ਉਥੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹਾਂ; ਇਹ ਜਾਦੂ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂ ਸਧਾਰਨ ਚੰਗੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਸੰਚਾਰ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, “ਮਨੁੱਖਤਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ”
ਇਸ ਲੜੀ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਧਨਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਾਦ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵੇਖਾਂਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ "ਮਨੁੱਖੀ" ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਉਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ:
ਕੈਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੰਘਰਸ਼
ਆਓ ਇਸ ਨੂੰ ਰਸਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱੀਏ - ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਨੁੱਖ ਹਨ, ਤਾਂ ਉੱਥੇ ਹੋਵੇਗਾਅਪਵਾਦ ਹੋ.
ਵਿਸਫੋਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਅਤੇ ਟਕਰਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਵਾਪਰਨਗੇ. ਧਮਾਕੇ ਬਾਹਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਹੋਣਗੇ.
ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਟਕਰਾਅ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ icੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਨਾ ਕਰਨਾ, ਬਾਹਰੀ ਝਗੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਲਿਜਾਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਸੀਮਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਹੜੇ ਭਾਗਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਚੱਲਣਾ ਸਾਨੂੰ ਸੈਲੂਲਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਟੈਲੋਮੇਅਰਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, (ਗੂਈ ਸਮਗਰੀ ਜੋ ਡੀਐਨਏ ਦੇ ਤਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਦੀ ਹੈ), ਸਾਨੂੰ ਕੈਂਸਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਸਮੇਤ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. , ਚਿੰਤਾ, ਸਵੈ -ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ.
ਵਿਰੋਧ ਦਾ ਨਿਪਟਾਰਾ
ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ' ਤੇ ਚੀਕਾਂ ਮਾਰਨ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਧਮਕਾਉਣ ਅਤੇ ਭਿਆਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਝਗੜਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ? ਕੀ ਹੁਣ ਵਿਵਾਦ ਹੋਣਾ ਇਸ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ?
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਦਾ ਨਿਪਟਾਰਾ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਛੋਟੀ ਲੜੀ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਅਕਸਰ, ਸੰਚਾਰ ਦੁਆਰਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਾਡਾ "ਕੀ" - ਅਸੀਂ ਕੀ ਹਾਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਸਿਰਫ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਵਾਰ, ਸਾਡਾ "ਕਿਵੇਂ" - ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ - ਸਾਡੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਜਵਾਬਦੇਹ ਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਵੱਲ ਬਦਲਦੇ ਹਨ.
ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਅਜਿਹੇ ਲੇਖਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਨਿਪਟਾਰੇ ਬਾਰੇ ਚਾਨਣਾ ਪਾਏਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਉਹ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਸੁਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਕਵਰ ਕਰਾਂਗੇ:
- "ਤੁਹਾਡੀ ਆਖਰੀ ਨਸ" ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਰਨ ਦੇ 6 ਤਰੀਕੇ
- ਤੱਥਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ, ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ
- ਰੀ-ਟੂਲਿੰਗ ਉਮੀਦਾਂ
- XYZ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਵਾਦਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਾ ਮਾਰਨ
- ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ addressingੰਗ ਨਾਲ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ
- ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਦੀ ਵਿਅਰਥਤਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਵਿਚਾਰ
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਅੰਤਰ -ਨਿਰਭਰਤਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ - ਆਪਣੇ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਸਮੇਂ ਜੁੜ ਸਕੋ
- ਇਕੱਠੇ ਮਸਤੀ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਬਾਕਸ ਦੇ ਬਾਹਰ ਸੋਚਣਾ
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜੋੜਿਆਂ, ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਦੇਵਾਂਗਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮੈਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਾਂਗਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਹੱਲ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ.
ਆਓ ਇਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ “ਅੱਗੇ ਵਧਣ”, ਸਿਹਤਮੰਦ ਘਰਾਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੀਏ.
ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ... ਇਹ ਖੇਡ ਸਮਾਗਮਾਂ ਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋਏ ਧੜਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਨੈੱਟਫਲਿਕਸ ਦੇ ਸ਼ੋਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ ... ਤਾਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ?
ਜਲਦੀ ਹੀ ਦੁਬਾਰਾ ਇਸ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਂਗੇ!