ਸਮੱਗਰੀ
- ਦੋ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਉਣਾ
- ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਜੁੜਣ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ - ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ
- ਘਟਨਾ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ
- ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਬਚੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰੋ
- ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾਜ਼ੁਕ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ
ਬਚਪਨ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਬਚੇ ਹੋਏ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ. ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਉਲਝਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਦੋ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਉਣਾ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਦੋ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਗਿਆ.
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲਈ, ਅਕਸਰ ਇੱਕ ,ਰਤ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਲੱਗ -ਥਲੱਗ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਪਰਾਧੀ ਮੰਨਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਮਰਦਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਦਲੀ ਹੋਈ ਧਾਰਨਾ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ.
ਦੂਸਰੇ ਲੋਕ ਹਰ ਸਮੇਂ ਆਲੇ -ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸ਼ਲੀਲ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਸਨ. ਉਹ ਅਕਸਰ ਅਸਥਿਰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਸਨ.
ਹਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਬਹਾਨਾ ਆਇਆ ਕਿ ਉਹ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਹਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ.
ਹਰੇਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਜੁੜਣ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ - ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ
ਉਹ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਪਰ ਉਹ ਸਦਾ ਲਈ ਇਕੱਲੇ ਹਨ.
ਦੋਵਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝਾ ਸੰਕੇਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਜੁੜਨਾ ਹੈ. ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲੋਂ ਚੋਰੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।
ਆਮ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਅਤੇ ਗਲਤੀ, ਬਾਲਗ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ, ਸਕੂਲ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ, ਆਦਿ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝੀ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣਾ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਿੰਗਕਤਾ ਉਹ ਅਵਸਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜੁੜਨ, ਖੁਸ਼ੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਉੱਤੇ ਉਲੰਘਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਉਲੰਘਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਜਿਨਸੀ ਜੀਵ ਬਣਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਸੈਕਸ ਦਾ ਸੰਬੰਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਨਿਰਲੇਪ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ -ਵਾਰ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ, ਇਹ ਇੱਕ ਹੁਨਰ ਸੀ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਸੀ.
ਘਟਨਾ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਵਰਣਨ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦਾ ਵੇਖ ਰਹੇ ਸਨ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਕੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਉਂਦੇ ਹੋਏ ਨਹੀਂ ਵੇਖਿਆ ਜਾਂ ਇਹ ਗਿਆਨ ਕਿ ਕੋਈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰੇਗਾ.
ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਉਮੀਦਾਂ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਬਸ ਬਚਣ ਦੇ inੰਗ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਵੀ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਇਹ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਚਾਦਰਾਂ ਮਾਰਦੇ ਹੋ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਤੇ ਕੀ ਵਿਕਰੀ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਹੱਥ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਲੇਪ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੋਚੇ ਬਗੈਰ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੇ ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਵਿੱਚ ਕੰਬ ਜਾਓਗੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਾਕੀ ਸਮਾਂ ਬਿਪਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਬਿਤਾਓਗੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪਰਕ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.
ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜਿਸਨੇ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਈਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਪਰਾਧੀ ਨੇ ਕੀਤਾ ਸੀ.
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦੇਵੇ, ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਲਪੇਟ ਲਵੇ, ਆਪਣੀ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੰਗ ਰਿੱਛ ਦੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੇ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਿੱਲ ਨਾ ਸਕੋ.
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਆਪਣੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਹੈ.
ਜੇ ਉਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ, ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਫਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਸੰਚਾਰ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਿਰਲੇਪਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਰਥਿਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਉਸਦੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਆਪਣੀਆਂ ਦੋਵੇਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬੋਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬਚਪਨ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਦਾ ਜਿਨਸੀ ਸਦਮਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ, ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜਿਨਸੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਰੂਪ ਦੇਣਾ ਉਸ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੇ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਸੀ.
ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਬਦ ਬੋਲਣਾ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਕਲਮ ਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ ਤੇ ਲੈਣਾ, ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕੰਪਿ computerਟਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੇ ਟਾਈਪ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਬਚੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਸਿਰਫ ਸੁਣਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਸ' ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾ ਲਵੇ ਜਾਂ "ਇਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧੇ" ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਜੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਘਬਰਾਹਟ ਵਿੱਚ ਘਬਰਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਘਬਰਾਹਟ ਵਿੱਚ ਜਾਂ "ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਸੀ ਉਹ ਵਾਪਰੇਗਾ" ਕਹਿਣ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਹੋਰ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਰਾਜ਼ ਕੀ ਹੈ.
ਸਮਝ ਲਵੋ ਕਿ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸ਼ਰਮ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਦਾ ਬੋਝ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ.
ਕੋਈ ਹੋਰ ਦੋਸ਼ ਦੇਣਾ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾਜ਼ੁਕ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ
ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਸਥਾਪਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਵੀ ਸਾਥੀ ਅਜੇ ਵੀ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਅਰੰਭ ਕਰੋ.
ਬੱਸ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬੈਠੋ. ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਦੇਖੋ, ਕੋਈ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹੋ, ਆਦਿ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਕੋਲ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਹੱਥ ਫੜੋ.
ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀ ਜੁੜੇ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵੱਲ ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਸ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਜੋ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ.