ਸਮੱਗਰੀ
- ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲੜਾਈ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
- ਜੋੜੇ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਲੜਦੇ ਹਨ?
- ਕੰਮ
- ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ
- ਵਿੱਤ
- ਦੋਸਤੀ
- ਕਾਰਜ-ਜੀਵਨ ਸੰਤੁਲਨ
- ਵਚਨਬੱਧਤਾ
- ਬੇਵਫ਼ਾਈ
- ਪਦਾਰਥ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ
- ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਪਹੁੰਚ
- ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੂਰੀ
- ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ
- 1. ਆਪਣੀ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖੋ
- 2.ਆਪਣੇ ਟਰਿਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ
- 3. ਰਿਸ਼ਤੇ ਸੁਧਾਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਬਣਾਉ
- 4. ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸ਼ਬਦ ਰੱਖੋ
- 5. ਲੜਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤਹਿ ਕਰੋ
- ਝਗੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ
- ਉਸੇ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ?
- ਲੜਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ
- 1. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਮੋ shoulderੇ ਨਾ ਦਿਓ
- 2. ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਾ ਦੱਸੋ- ਅਤੇ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਪੋਸਟ ਕਰੋ
- 3. ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਲੜਾਈ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਾ ਰੱਖੋ
- 4. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਕਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਦੇ ਹੋ
- 5. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ
- 6. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਕਰੋ
- ਲੈ ਜਾਓ
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ?
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਬਹਿਸ ਉੱਠਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਲੜਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲੜਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥਕਾਵਟ, ਨਿਰਾਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਲ 'ਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੇ.
ਇੱਕ ਸਰਵੇਖਣ ਅਨੁਸਾਰ,
“ਜੋੜੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ 45ਸਤਨ 2,455 ਵਾਰ ਝਗੜਦੇ ਹਨ। ਪੈਸੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, ਨਾ ਸੁਣਨ, ਆਲਸ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਕੀ ਵੇਖਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ. "
ਨੰਬਰ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਜਦੋਂ ਜੋੜੇ ਲਗਾਤਾਰ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਓਵਰਸਪੈਂਡਿੰਗ ਦਾ ਕਾਰਕ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ: ਕਾਰ ਪਾਰਕ ਕਰਨਾ, ਕੰਮ ਤੋਂ ਦੇਰ ਨਾਲ ਘਰ ਪਹੁੰਚਣਾ, ਸੈਕਸ ਕਦੋਂ ਕਰਨਾ, ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਕਾਲਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਾ ਦੇਣਾ/ਟੈਕਸਟ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ.
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਲੜਾਈ ਹੁੰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲੜਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ. ਜੇ ਇਹ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ inੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲੜਾਈ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਆਓ ਵੇਖੀਏ ਕਿ ਲੜਾਈ ਕੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਚੀਕਣਾ, ਚੀਕਣਾ, ਨਾਮ ਬੁਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਹਿੰਸਾ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਲੜਾਈ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੰਕੇਤ ਹਨ.
ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰੀ-ਫਾਈਟ ਵਿਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਉਹ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਜੋੜੇ ਲੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲੜਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਜਾਪਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਿਸਦਾ ਸਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਅਤੇ ਸੱਟ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਨਿਰੰਤਰ ਸੁਧਾਰ
- ਬੈਕਹੈਂਡਡ ਤਾਰੀਫਾਂ
- ਚਿਹਰੇ ਬਣਾਉਣਾ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਕੁਝ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ
- ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ
- ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਹਫਿੰਗ, ਬੁੜਬੁੜਾਉਣਾ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀਆਂ
ਅਕਸਰ, ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੜਾਈਆਂ ਨੂੰ ਮੁੱਕ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਿਵੇਂ ਲੜਦੇ ਹੋ.
ਜੋੜੇ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਲੜਦੇ ਹਨ?
ਹਰ ਜੋੜਾ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਬਹਿਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ. ਕਈ ਵਾਰ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਪੇਖ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲੜਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਆਓ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੀਏ ਜੋ ਜੋੜੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਲੜਦੇ ਹਨ:
ਜੋੜੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਬਾਰੇ ਲੜਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋਣ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਵੰਡ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਲੜਾਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਸਰਾ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦਾ ਆਦੀ ਹੈ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਦੋਸਤੀ ਬਾਰੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਵਿੱਤ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਕਿਵੇਂ ਖਰਚਣੇ ਹਨ ਇਹ ਲੜਾਈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਭਾਅ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿੱਤੀ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.
ਲੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਕੁਝ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਉਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਜਿਨਸੀ ਰਸਾਇਣ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ.
ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਕਿਉਂਕਿ ਦੂਜਾ ਨਿਰੰਤਰ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਕਿਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋਣਾ ਚਾਹੇਗਾ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰਾ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਉਹ ਸੈਟਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਖੈਰ, ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਲੜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੜਾਈ ਲੜਨ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸੰਚਾਰ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸੰਭਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਤਾਂ ਇਹ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੂਜੇ ਸਹਿਭਾਗੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਿਰੰਤਰ ਪੀੜਤ. ਇਸ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.
ਪਿਛੋਕੜ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਦੋਵੇਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ inੰਗ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ, ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ.
ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਸਮੇਂ, ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਸਿਰਫ ਉਦੋਂ ਤੈਅ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਇੱਕ ਸਹਿਭਾਗੀ ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪੰਜ-ਪੜਾਵੀ ਯੋਜਨਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕੋਗੇ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਸਕੇਗਾ.
1. ਆਪਣੀ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖੋ
ਤਕਰੀਬਨ ਦੋ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਬੈਠੀ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਸੀ ਕਿ ਉਸਨੇ ਘਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਆਪਣੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੋਰ ਲੜਾਈ ਲੜ ਲਈ ਸੀ. ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਉੱਥੇ ਗਿਆ ਸੀ- ਘਰ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ; ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਂ ਸੁਣਿਆ.
"ਉਹ ਕਦੇ ਮੁਆਫੀ ਨਹੀਂ ਮੰਗਦਾ."
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਉਸਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ.
“ਉਹ ਸਿਰਫ ਉਥੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਵੇਖਦਾ ਹੈ. ਦੋ ਦਿਨ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਅਜੇ ਵੀ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਮੁਆਫੀ ਨਹੀਂ ਮੰਗੀ. ਮੈਂ ਕੱਲ੍ਹ ਘਰ ਆਇਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਘਰ ਬੇਦਾਗ ਸੀ, ਮੇਜ਼ ਉੱਤੇ ਫੁੱਲ ਸਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ, ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਹੇਗਾ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ”
"ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਉਸ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਉਸ ਦੀ ਮੁਆਫੀ ਸੀ?" ਮੈਂ ਪੁੱਛਿਆ.
“ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ। ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗੇ। ”
ਮੈਂ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ. ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸ਼ੱਕ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਜੋੜਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਚੱਲਣ ਵਾਲਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਸਹੀ ਸੀ. ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਜੋੜੇ ਨੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤੀਆਂ ਸਨ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਹਾਣੀ ਦੇ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ?
ਜਦੋਂ ਜੋੜੇ ਨਿਰੰਤਰ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਮੇਰਾ ਅਨੁਭਵ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਇਸ ਤੱਥ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸੰਬੰਧ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ. ਯਕੀਨਨ, ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕਹਿਣਾ ਹੈ "ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਝਟਕਾ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ." ਜਾਂ "ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਆਇਆ." ਪਰ ਇਹ ਸੰਚਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ!
ਇਹ ਉਹ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਲੜਾਈ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ.
ਇਹ ਕੁਝ ਦੁਖਦਾਈ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਇਨਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਉਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਜੋੜੇ ਅਧਾਰਤ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀ.
ਦੇ ਪੰਜ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ: ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਲੋਂ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੀਏ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਹੈ ਜੋ 1992 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਹੋਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵੀ) ਵੱਖਰੇ ੰਗ ਨਾਲ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕਿਤਾਬ ਨਹੀਂ ਪੜ੍ਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕਵਿਜ਼ ਨਹੀਂ ਲਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗੁੰਮ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ!
ਇਸ ਪਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕਰੀਏ
- ਇਹ ਕਵਿਜ਼ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦਿਓ.
ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਪੰਜ ਪਿਆਰ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ
ਨੋਟ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਦਾ ਆਦਾਨ -ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰਹੇ ਕਿ ਉਹ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਸੁਚੇਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਵੀਡੀਓ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ 5 ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਪਿਆਰ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਆਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਕੀ ਹੈ:
2.ਆਪਣੇ ਟਰਿਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ
ਇਸ ਦਿਨ ਅਤੇ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਸੁਣਦੇ ਹਨ ਟਰਿੱਗਰ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਘੁਮਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੋਣ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਟਰਿਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਪਿਛਲੇ ਸਦਮੇ ਤੋਂ.
2 ਸਾਲ ਦੇ ਲੰਬੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ 6 ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ (ਸਿਹਤਮੰਦ) ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਲੜਨ ਦੀ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਸੁੱਟਣ ਵੇਲੇ ਉੱਚੀ ਅਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਬਦ ਬੋਲਿਆ. ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਤੁਰੰਤ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਸ਼ਬਦ ਸੀ ਜੋ ਮੇਰੇ ਸਾਬਕਾ ਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਰਤਿਆ ਸੀ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਗੁੱਸੇ.
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸਮਝ ਸਕਣ.
ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਉਹ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਸਕਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਸੋਫੇ ਦੇ ਦੂਜੇ ਸਿਰੇ ਤੇ ਅਚਾਨਕ ਕਿਉਂ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜਾਂ ਮੈਂ ਉਸ ਦੀ ਹਰ ਗੱਲ ਨਾਲ ਕਿਨਾਰੇ ਕਿਉਂ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਆਈ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਤੱਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੰਚਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ.
ਸ਼ੁਕਰ ਹੈ, ਮੇਰੇ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਅਸੀਂ ਲੜਾਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਪਰ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਮੈਂ ਅਚਾਨਕ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਬੁਰਾ ਲੱਗਿਆ, ਜੇ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ.
ਇਸ ਪਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕਰੀਏ
- ਆਪਣੇ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟਾਂ/ਸ਼ਬਦਾਂ/ਕਿਰਿਆਵਾਂ/ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਲਿਖੋ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੂਚੀਆਂ ਦੀ ਅਦਲਾ -ਬਦਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰੋ. ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੈ ਠੀਕ ਹੈ.
3. ਰਿਸ਼ਤੇ ਸੁਧਾਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਬਣਾਉ
ਜੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਲੜਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਮੁੱਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ toਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ.
ਇਸ ਪਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕਰੀਏ
- ਤਾਰੀਖਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ, ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਹੈਰਾਨ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਬੁਲਬੁਲਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦਿਨ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਿਤਾਓ. ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੋ- ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਲਾਭ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
4. ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸ਼ਬਦ ਰੱਖੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ HIMYM ਵੇਖਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਲਿਲੀ ਅਤੇ ਮਾਰਸ਼ਲ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਰੋਕੋ. ” ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਮੂਰਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਲੜਨ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਲੜਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ ਇਸਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਜਵਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਪਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕਰੀਏ
- ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕੇ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਈ ਹੈ.
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸ਼ਬਦ ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸਮਝ ਗਏ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਹੈ ਨਹੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸ਼ਬਦ ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇ.ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਲੜਾਈ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਦੁਖਦਾਈ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਹੁਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਲਈ ਉੱਥੇ ਆਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ.
5. ਲੜਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤਹਿ ਕਰੋ
ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਤਹਿ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਉੱਤਮ organizedੰਗ ਨਾਲ ਸੰਗਠਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਹਿ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਸੁਝਾਅ ਸੁਣਦੇ ਹਨ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਉਡਾਣਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤਹਿ ਕਰੋ, ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਬੱਲੇ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਲੜਾਈਆਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤਹਿ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਿਰੰਤਰ ਲੜਾਈ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੋਵੇ.
ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੀਏ (ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲਿਖੋ ਜੇ ਇਹ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ), ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਮਾਂ ਕੱੋ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਕੁਝ ਹੈ ਕੀਮਤ ਬਾਰੇ ਲੜ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਇਸ ਪਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕਰੀਏ
- ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਲੜਾਈ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤਹਿ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਪੁੱਛ ਕੇ ਕੁਝ ਟਾਲ ਦੇਣਾ ਠੀਕ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਜਾਂ ਘਟਨਾ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ .
ਝਗੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ
ਹਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਲੜਾਈ ਸੰਭਵ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਪਰੇਗੀ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਇਕੱਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਇਕੱਠੇ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਦਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਲੜਾਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਪਰ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲੜਾਈ ਲੜਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਲੜਨਾ ਨਹੀਂ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੜਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ, ਦਿਆਲੂ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਹੱਥ ਫੜੋ ਜਾਂ ਜੱਫੀ ਪਾਉ! ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਪਿਆਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਾਂ ਕਿਉਂ ਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੀਏ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਾਂ?
- ਕੁਝ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲਾਂ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸੁਣਿਆ ਹੈ "ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ...." ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ? ਸਿਰਫ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ 10-15 ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਲਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਬਲਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ.
- "I" ਸਟੇਟਮੈਂਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ, ਨਾ ਕਿ ਉਹ "ਤੁਸੀਂ" ਬਿਆਨਾਂ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਦੇ/ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ.
- ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸ ਕੇ ਦੋਸ਼ ਨਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਗਲਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ/ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਏਗਾ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
- ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਵਿਕਲਪਕ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ- 15-20 ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ.
- ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਟਾਈਮਰ ਸੈਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਗੱਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਡਰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮਾਂ ਦਿਓ.
ਉਸੇ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ?
“ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਉਂ ਲੜਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ?”
ਮੈਂ ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਵਿੱਚ ਚੂਸਿਆ, ਇਹ ਵੇਖਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਵਿੱਚ ਕਿ ਕੀ ਮੇਰਾ ਦੋਸਤ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਰਹੇਗਾ ਜਾਂ ਜੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਰਾਇ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂਗਾ. ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ; ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਅਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਇਸ ਲਈ ਦੁਖੀ ਹਾਂ.
"ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ?"
“ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਗੱਲ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ ਹਰ ਵੇਲੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਲੜਦੇ ਹਾਂ. ”
“ਖੈਰ, ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਮੁੱਦਾ ਹੈ.”
ਜੇ ਤੁਸੀਂ, ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਉਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਲੜਦੇ ਜਾਪਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਪਰ ਬਾਰ ਬਾਰ ਉਹੀ ਲੜਾਈ ਹੋਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ?
ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਬੇਸ਼ੱਕ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਕੇ ਅਰੰਭ ਕਰੋ! ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਭ ਪੜ੍ਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਪਣਾ ਲਈਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਪਰੋਕਤ ਸੂਚੀਬੱਧ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋਏਗੀ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਚੁੱਕੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਪਰ ਜੇ ਨਹੀਂ-
- ਲੜਾਈ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤਹਿ ਕਰੋ. ਲੜਾਈ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਲੜਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਦੁਖ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਨ ਲਈ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਤੋੜੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੇ ਇੱਕ asੰਗ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ- ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੇ asੰਗ ਵਜੋਂ ਵੇਖੋ.
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਲੜਾਈ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੰਮ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹਨ.
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਦਿਓ ਅਤੇ ਨਰਮ ਰਹੋ, ਪਰ ਉਮੀਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਲੜਾਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਲੜਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ
ਲੜਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੜਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਅਤੇ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ.
ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਲੜਾਈ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ inੰਗ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੇ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਕਰਨਯੋਗ ਅਤੇ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ.
1. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਮੋ shoulderੇ ਨਾ ਦਿਓ
ਲੜਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਗ੍ਹਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਕਹੀ ਗਈ ਕਿਸੇ ਗੱਲ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹੋਣਾ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਮੋ shoulderੇ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ.
ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਮੋ shoulderੇ ਮਿਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੱਖ ਦੇ ਲਈ ਅੱਖ ਸਾਰੀ ਦੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਅੰਨ੍ਹਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
2. ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਾ ਦੱਸੋ- ਅਤੇ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਪੋਸਟ ਕਰੋ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦੋਸਤ ਰੱਖਣਾ ਠੀਕ ਹੈ (ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਹੀ ਰਹਿਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ.
ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹੇ ਬਿਨਾਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਵੇਖਣ ਲਈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਡਰਾਮਾ ਪੋਸਟ ਕਰੋ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਲੜਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ (ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ) ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹੀ ਸਤਿਕਾਰ ਦਿਓ.
3. ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਲੜਾਈ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਾ ਰੱਖੋ
ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਦਾ ਦੋਸ਼ੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਗੱਲ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁਖਦਾਈ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਸਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਅਗਲੇ ਹਫਤੇ, ਜਾਂ ਅਗਲੇ ਮਹੀਨੇ, ਜਾਂ ਹੁਣ ਤੋਂ ਵੀਹ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕੀਏ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਦਲੀਲਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਿਆਓ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਗੱਲ ਕਹੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਪਰ, ਜਿਵੇਂ ਠੰਡੇ ਮੋ shoulderੇ ਨੂੰ ਸੌਂਪਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਵਿੱਚ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣਾ "ਇੱਕ-ਅਪ" ਮੁਕਾਬਲਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
4. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਕਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਦੇ ਹੋ
ਲੜਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਾਪਰ ਸਕਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੁੰਡਿਆਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕਿਹਾ ਜਾਂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਤਾ ਹੈ ਦੁਖਦਾਈ ਸੀ, ਇੱਕ ਸਕਿੰਟ ਲੈਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਅਫਸੋਸ ਹੈ.
5. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ
ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੜਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ (ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰੋ).
ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਗੱਲ ਕੀਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੇ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ), ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਲੜਾਈ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ ਜਾਂ ਬਾਕੀ ਬਚੀਆਂ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ.
ਇਸਦਾ ਸਿਰਫ ਇਹ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਡੀਕੰਪਰੈਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
6. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਕਰੋ
ਦਿਆਲਤਾ ਦੇ ਛੋਟੇ ਕਾਰਜ ਬਹੁਤ ਅੱਗੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਕਸਰ, ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ, ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਉੱਚਤਮ, ਮਹਿੰਗਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਜਾਂ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣੀ ਪਵੇਗੀ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਛੋਟੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਇੰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਮ ਪੱਤਰ ਲਿਖਣਾ
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਕੌਫੀ ਬਣਾਉਣਾ
- ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਡਿਨਰ ਬਣਾਉਣਾ
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਖਰੀਦਣਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿਤਾਬ ਜਾਂ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮ)
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਸਾਜ ਜਾਂ ਬੈਕ ਰਗ ਦੇਣਾ
ਛੋਟੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸੋਚਿਆ ਸਮਝਿਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਅਕਸਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ, ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਉਹ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਲੈ ਜਾਓ
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲੜਾਈ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਹੋਣ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਖੁਸ਼ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਬਾਹਰ. ਇਸ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਬਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੋਧਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ!