ਸਮੱਗਰੀ
ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਵਿਆਹ ਕਰਵਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਲਾਕ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਕਿਸੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਆਖਰੀ ਗੱਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਵਿਆਹ ਇੱਕ ਮਿਲਾਪ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਅਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੇ ਹੋਣ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਾਪਰਦਾ. ਤੁਸੀਂ ਉਮਰ ਭਰ ਲਈ ਸੁੱਖਣਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਸੁੰਦਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਯਤਨ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਲੋਕ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਵੱਖੋ -ਵੱਖਰੇ ਪਰਿਵਰਤਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸੰਸਥਾ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਤਲਾਕ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤਲਾਕ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਲਾਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਬੇਵਫ਼ਾਈ
- ਵਿੱਤੀ ਅਸੰਗਤਤਾ
- ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਨਸ਼ੇ
- ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ
- ਸਭਿਆਚਾਰਕ ਅੰਤਰ
- ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਘਾਟ
- ਵਿਆਹੁਤਾ ਸਿੱਖਿਆ ਦੀ ਘਾਟ
- ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਦਾ ਵਿਆਹ
- ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਘਾਟ
- ਲਗਾਤਾਰ ਝਗੜਾ ਅਤੇ ਦਲੀਲਾਂ
ਉਹ ਕਾਰਨ ਜੋ ਉਹ ਤਲਾਕ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਰੇਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼. ਤਲਾਕ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰ ਜੋੜਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ' ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤਲਾਕ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਡੂੰਘਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਏਗਾ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਪੰਜ ਸਾਲ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਜਾਂ 50 ਸਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ. ਸ਼ਾਇਦ, ਤਲਾਕ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਲਾਕ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਫਲਤਾ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤਲਾਕ ਲੈਣ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਵਿਆਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਫਿਰ ਵੀ ਅਫ਼ਸੋਸ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਆਹਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ.
ਤਲਾਕ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸੌਖਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਮਾੜੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਦੁੱਖਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤਲਾਕ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ. ਇਸ ਲਈ, ਤਲਾਕ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ? ਤਲਾਕ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਜਿੱਠਣਾ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤਲਾਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਸਥਿਤੀ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਅਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਤਲਾਕ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ:
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਿਓ
ਤਲਾਕ ਦੀ ਹਕੀਕਤ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਇਨਕਾਰ ਦੇ ਝਟਕੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਫਨਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ.
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਸਕਾਰਲੇਟ ਓਹਾਰਾ ਦਾ ਰਵੱਈਆ ਅਪਣਾਉਣਾ ਅਸਾਨ ਹੈ
ਮੈਂ ਕੱਲ੍ਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਾਂਗਾ
ਸੋਗ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ. ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਿਓ. ਇਹ ਵਿਛੋੜਾ ਤਲਾਕ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸੋਗ ਕਰਨਾ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਦਰਦ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ, ਇਹ ਸਦਾ ਲਈ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗਾ.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੜ੍ਹਨਾ: ਬਿਨਾਂ ਮੁਕਾਬਲਾ ਤਲਾਕ ਕਿਵੇਂ ਦਾਇਰ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ
ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਬਣੋ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ' ਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਉਹੀ ਯਾਦ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਸੀ. ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਗਲੈਮਰਾਈਜ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਪਰਤਾਵੇ ਤੋਂ ਬਚੋ. ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸ ਹਕੀਕਤ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਨ, ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਤਲਾਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਉਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਜੀਵਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕਦਮ ਹਨ.
ਹਕੀਕਤ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਬੇਕਾਬੂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਟਿਪ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹਿਣਾ. ਅਤੀਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਹੈ.
ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਦਲਦੀ ਹੈ
ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਮਝ ਲਵੋ ਕਿ ਉਹ ਵੀ ਦੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਣਜਾਣ ਹੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾ ਲਓ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ. ਯਾਦਗਾਰੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਹਟਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਨਵੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਨਵੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਬੱਚੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੇ ਲਈ ਵਰਤਣਾ ਜਿੰਨਾ ਵੀ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਹਿੱਤ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤਲਾਕ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਮਲ ਲੋਕਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਣਗੀਆਂ.
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰੋ
ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣਾ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣ ਦੇ ਲਾਭ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਿਹਤਰ ਵਾਪਸੀ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉ. ਕੁਝ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਉੱਚਾ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ
ਤਲਾਕ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਸਾਹਸ ਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਓ, ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹੋ, ਇੱਕ ਡਾਂਸ ਫਾਰਮ ਸਿੱਖੋ. ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਵਿਆਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ. ਤਲਾਕ ਤਣਾਅ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਪੀਣ ਵਰਗੀਆਂ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੜ੍ਹਨਾ: ਤਲਾਕ ਦੀ ਕੀਮਤ ਕਿੰਨੀ ਹੈ?
ਛੁਟੀ ਲਯੋ
ਆਪਣੇ ਹੋਰ ਵਿਅਸਤ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਤੋਂ ਵਿਰਾਮ ਲਓ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਤਲਾਕ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੱਡੇ ਫੈਸਲੇ ਨਾ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਲਾਕ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਸਮਾਂ ਲਓ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫੈਸਲੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਤਰਕਪੂਰਨ ਤਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਸਾਰੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਸਹਾਇਤਾ ਉਪਲਬਧ ਹੈ
ਬਿਨਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲਏ ਤਲਾਕ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ. ਨਾਲ ਹੀ, ਤਲਾਕ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਤੀਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਜੋ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਸੇਧ ਦੇਵੇਗਾ.
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤਾ ਵਿਡੀਓ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਲਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨਾਲ ਘੇਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੈਡੀ ਬਜੋਰਨਸਟੈਡ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ shapeਾਲਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਚੰਗਾ ਹੋਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਉੱਤਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਸੰਭਵ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮਿਸਾਲ ਕਾਇਮ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਸਾਬਕਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਏਗਾ. ਇਹ, ਵੀ, ਲੰਘ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੋਗੇ.
ਕਾਰਾ ਮਾਸਟਰਸਨ
ਕਾਰਾ ਮਾਸਟਰਸਨ ਉਟਾਹ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਲੇਖਕ ਹੈ. ਉਹ ਟੈਨਿਸ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਉਸਨੂੰ ਫੇਸਬੁੱਕ ਅਤੇ ਟਵਿੱਟਰ 'ਤੇ ਲੱਭੋ.