ਪਿਆਰ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਬਾਰੇ 100 ਵਧੀਆ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਹਵਾਲੇ

ਸਮੱਗਰੀ

• ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਵਾਲੇ
• ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਹਵਾਲੇ
• ਉਦਾਸੀ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਦਿੰਦੀ ਹੈ
• ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਹਵਾਲੇ
• ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਗਲਤ ਸਮਝੇ ਜਾਣ ਤੇ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
• ਦਰਦ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਬਾਰੇ ਹਵਾਲੇ
• ਉੱਨਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲਈ ਸੂਝਵਾਨ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਹਵਾਲੇ
• ਉਦਾਸੀ ਬਾਰੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਵਾਲੇ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸਖਤ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਉਦਾਸੀ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਹਵਾਲੇ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹਾਂ.

ਪਿਆਰ ਬਾਰੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹਵਾਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਿਪਰੀਤ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਸ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸਾਡੇ 100 ਉੱਤਮ ਹਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਸਾਡੀ ਚੋਣ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਉਹ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੂੰਜਦਾ ਹੈ.

• ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਵਾਲੇ
• ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਹਵਾਲੇ
• ਉਦਾਸੀ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਦਿੰਦੀ ਹੈ
• ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਹਵਾਲੇ
• ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਗਲਤ ਸਮਝੇ ਜਾਣ ਤੇ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
• ਦਰਦ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਬਾਰੇ ਹਵਾਲੇ
• ਉੱਨਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲਈ ਸੂਝਵਾਨ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਹਵਾਲੇ
• ਉਦਾਸੀ ਬਾਰੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਵਾਲੇ

ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਵਾਲੇ

ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲੱਭਣ ਲਈ ਹਵਾਲੇ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ?

ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਲਈ ਨਵੇਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਲੱਭੋ.

ਉਮੀਦ ਹੈ, ਇਹ ਲੜ ਰਹੇ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਕੁਝ ਰੋਸ਼ਨੀ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

• "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਲ ਵਿੱਚ ਜੀਓ, ਸਾਹ ਵਿੱਚ ਜੀਓ." - ਅਮਿਤ ਰੇ

• “ਉਦਾਸੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਚਿੰਤਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਹੋਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਨਰਕ ਵਰਗਾ ਹੈ. ”
• “ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਹੋਣਾ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਡਰੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਥੱਕੇ ਹੋਣ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਡਰ ਹੈ ਪਰ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਈ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਦੋਸਤ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਸਮਾਜਕ ਬਣਾਉਣ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਕੱਲਾ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਕੱਲਾ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ ਫਿਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇਹ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਸਭ ਕੁਝ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਫਿਰ ਅਧਰੰਗ ਨਾਲ ਸੁੰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ”
• “ਇਹ ਉਦਾਸੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਹੈ: ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਉਹ ਅੰਤ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਇੰਨੀ ਕਪਟੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅੰਤ ਕਦੇ ਵੇਖਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ” - ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ ਵਰਟਜ਼ਲ
• “ਤੁਹਾਨੂੰ ਝੂਠ ਨਹੀਂ ਜੀਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਭੇਜ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦੇਵੇਗਾ. ” - ਗਿਲਬਰਟ ਬੇਕਰ "
• "ਚਿੰਤਾ ਕੱਲ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਦੁੱਖਾਂ ਤੋਂ ਖਾਲੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਬਲਕਿ ਸਿਰਫ ਅੱਜ ਉਸਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ." - ਚਾਰਲਸ ਸਪੁਰਜਨ

• "ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਜੋ ਮੇਰੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ." - ਲੌਰੇਨ ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ

• "ਚਿੰਤਾ ਪਿਆਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਤਲ ਹੈ. ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਡੁੱਬਦਾ ਆਦਮੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੜਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਘਬਰਾਹਟ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਗਲਾ ਘੁੱਟ ਦੇਵੇਗਾ. ” - ਅਨਾਇਸ ਐਨ
• “ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਕੋਈ ਮਾਤਰਾ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੀ. ਕੋਈ ਵੀ ਪਛਤਾਵਾ ਬੀਤੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ. ” - ਕੈਰਨ ਸਲਮਾਨਸੌਹਨ

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਵਾਲੇ:

ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਹਵਾਲੇ

ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਦਾਸੀ ਕਿੰਨੀ ਵੱਖਰੀ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਉਹ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਗਹਿਰੀ ਉਦਾਸੀ ਹੋਵੇ.

ਇਹ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਪਰੀਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

• ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਡੂੰਘੀ ਭਾਵਨਾ, ਜੋ ਕਿ ਉਦਾਸ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਹੈ. ਉਦਾਸ ਦੁੱਖ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ. ਉਦਾਸੀ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਹੈ. ” - ਜੇ.ਕੇ. ਰੋਲਿੰਗ

• “ਮੇਰੇ ਲਈ ਸੂਰਜ ਨੇ ਚਮਕਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਪੂਰੀ ਕਹਾਣੀ ਹੈ: ਮੈਂ ਦੁਖੀ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਉਦਾਸ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਇੰਨੀ ਭਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਕਦੇ ਨਹੀਂ। ” - ਨੀਨਾ ਲੈਕੌਰ

• “ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਗੀਤ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ. ਪਰ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੋਲ ਸਮਝ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. '

• “ਮੈਂ ਜਾਗਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਅਤੇ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ. ਇਹ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਉਲਟ ਸੁਪਨੇ ਵਰਗਾ ਸੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸੁਪਨੇ ਤੋਂ ਜਾਗਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਜਾਗਿਆ. ” - ਨੇਡ ਵਿਜ਼ਿਨੀ

• “ਉਦਾਸੀ ਸਭ ਤੋਂ ਦੁਖਦਾਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਕਦੇ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ. . . . ਇਹ ਉਹ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਣਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਦੁਬਾਰਾ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੋਗੇ. ਉਮੀਦ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ.

• "ਸਾਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਦਾਸੀ ਇੱਕ ਸਮੁੰਦਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਡੁੱਬ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਸਾਨੂੰ ਤੈਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ." - ਆਰ.ਐਮ. ਡਰੇਕ

• 'ਦੁਖਦਾਈ ਗੱਲ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸੀ. "
• "ਜਦੋਂ ਹਨੇਰਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਣ ਪਛਾਣ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ." - ਡੋਨਾ ਲੀਨ ਹੋਪ

ਉਦਾਸੀ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਦਿੰਦੀ ਹੈ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਗਹਿਰੇ ਦੁੱਖ ਦਾ ਸਰੋਤ ਰਹੇ ਹਨ. ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਵਿਆਹੁਤਾ womenਰਤਾਂ ਵਿਆਹੁਤਾ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਜਾਂ ਕੁਆਰੀਆਂ thanਰਤਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ.

ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤਾਰ ਨਾਲ ਦੱਸਦੇ ਹਨ, ਪਿਆਰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਰੱਖੋ.

• "ਕਦੇ ਪਿਆਰ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਗੁਆਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ." - ਸੈਮੂਅਲ ਬਟਲਰ

• ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਨੇਰਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ. ” - ਜੈਸਮੀਨ ਵਾਰਗਾ

• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਨਾ hardਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣਾ derਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. "

• "ਸਭ ਤੋਂ ਤਾਕਤਵਰ ਲੋਕ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲੜਾਈਆਂ ਜਿੱਤਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ."

• "ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਮ ਹੈ." - ਡਾ. ਬੀਜੇ ਪਾਲਮਰ

• "ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਾੜਨਾ ਹੈ, ਅੱਗ ਲੱਗਣੀ ਹੈ." - ਜੇਨ enਸਟਨ

• “ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਜਦੋਂ ਇਹ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖੜ੍ਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਆਪਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਪਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ” - ਗਨਾਰ ਅਰਡੇਲੀਅਸ

• “ਪਿਆਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੇਲਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾ -ਭੇਜੇ ਡਰਾਫਟ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ 'ਭੇਜੋ' ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ. " - ਫਰਾਜ਼ ਕਾਜ਼ੀ

• “ਬਿਲਕੁਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਕੰਬ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ ਤੇ ਟੁੱਟ ਜਾਵੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਕਿਸੇ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਵੀ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸ਼ੌਕ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਲਗਜ਼ਰੀ ਨਾਲ ਲਪੇਟੋ; ਸਾਰੇ ਉਲਝਣਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ. ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੁਆਰਥ ਦੇ ਡੱਬੇ ਜਾਂ ਤਾਬੂਤ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਪਰ ਉਸ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਹਨੇਰਾ, ਗਤੀਹੀਣ, ਹਵਾ ਰਹਿਤ, ਇਹ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਨਹੀਂ ਟੁੱਟੇਗਾ; ਇਹ ਅਟੁੱਟ, ਅਦਭੁਤ, ਅਟੱਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਹੈ. ” - ਸੀਐਸ ਲੁਈਸ

• "ਪਿਆਰ ਇੱਕ ਅਟੱਲ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕੈਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਗੁਲਾਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਗੁੰਮਸ਼ੁਦਾ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ” - ਪੌਲੋ ਕੋਏਲਹੋ

• "ਪਿਆਰ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਪਿਆਰ ਦਾ ਦਰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਭਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ” - ਬੇਟੇ ਡੇਵਿਸ

• ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਹੰਝੂਆਂ ਵੱਲ ਮੁੜ ਕੇ ਵੇਖਣਾ ਮੈਨੂੰ ਹਸਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਪਰ ਮੈਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਪਿੱਛੇ ਹੱਸਣ 'ਤੇ ਵੇਖਣਾ ਮੈਨੂੰ ਰੋਵੇਗਾ. - ਡਾ

• ਰਿਸ਼ਤੇ ਕੱਚ ਵਰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕਈ ਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟੁੱਟਣਾ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ”

• “ਪਿਆਰ ਨਾ ਕਰਨਾ ਉਦਾਸ ਹੈ, ਪਰ ਪਿਆਰ ਨਾ ਕਰ ਸਕਣਾ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ. - ਮਿਗੁਏਲ ਡੀ ਉਨਮੁਨੋ

• "ਗੁੱਸਾ, ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਈਰਖਾ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦੀ - ਇਹ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡਾ ਬਦਲਦਾ ਹੈ." - ਸ਼ੈਨਨ ਐਲ ਐਲਡਰ

• “ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੋਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਹੈ. ਐਮਿਲੀ ਡੌਟਰਰ ”

• "ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿੰਨਾ ਨੁਕਸਾਨਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ."

• “ਜਦੋਂ ਉਦਾਸ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਛੋਹ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਕਾਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੈੜੀ, ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਬੁਰਾਈ ਤੋਂ ਬਚਾ ਰਹੀ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਉਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਸਦੇ ਹੋਣ ਦਾ ਸਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸਦਾ ਉਸਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਖਮੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ” ਡੋਰੋਥੀ ਰੋਵੇ
• "ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਕੱਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ."

ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੜ੍ਹਨਾ: ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਐਡਵਾਈਸ ਕੋਟਸ ਜੋ ਕਿ ਦੁਬਾਰਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੱਚਾ ਪਿਆਰ ਕੀ ਹੈ

ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਹਵਾਲੇ

ਕੀ ਕੋਈ ਟੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਦਿਲ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਅਨੁਭਵ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਇੰਨਾ ਆਮ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਮਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਮਨੁੱਖ ਹੋਣ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਫਿਰ ਕਿਵੇਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋਏ ਅਸੀਂ ਇੰਨੇ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ?

ਉਮੀਦ ਹੈ, ਇਹ ਹਵਾਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਾਂਝੀਵਾਲਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ.

• "ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਕਿਵੇਂ ਤੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ." - ਐਲਾ ਹਾਰਪਰ

• ਇੱਕ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣੋਗੇ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਹੈ. - ਐਸ਼ਲੇਹ ਹੁਸ਼ਿਆਰ

• ਕਈ ਵਾਰ, ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਕੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ... ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ... ਜਾਂ ਉਹ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਮੈਂ ਹੁੰਦਾ ਸੀ. " - ਰਾਨਾਟਾ ਸੁਜ਼ੂਕੀ

• "ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣਾ ਇੱਕ ਮੋਮਬੱਤੀ ਰੱਖਣ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਇਹ ਪਿਘਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਹਨੇਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਾਕੀ ਬਚਦਾ ਹੈ ... ਬਰਨ! " - ਸਈਅਦ ਅਰਸ਼ਦ

• "ਅਜਿਹੇ ਜ਼ਖਮ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਤੇ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਜੋ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਡੂੰਘੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ." - ਲੌਰੇਲ ਕੇ. ਹੈਮਿਲਟਨ

• ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਚੱਲਣ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਿੱਸਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿੱਛੇ ਨਹੀਂ ਭੱਜਣਗੇ.

• ਸਭ ਤੋਂ ਦੁਖਦਾਈ ਅਲਵਿਦਾ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਹੀਆਂ ਜਾਂ ਸਮਝਾਈਆਂ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀਆਂ.

• “ਕੁਝ ਲੋਕ ਛੱਡਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕਹਾਣੀ ਦਾ ਅੰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕਹਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਅੰਤ ਹੈ. ” - ਫਰਾਜ਼ ਕਾਜ਼ੀ

• “ਇਹ ਮੇਰਾ ਤਜਰਬਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਮਦਰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਲੱਖਾਂ ਵਾਰ ਮੈਂ ਖਸਰਾ ਜਾਂ ਚੇਚਕ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਮਝੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਮੇਰੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਵੀ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇ. ” - ਜੈਨੀਫਰ ਨਿਵੇਨ
• "ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਜਲਦੀ ਭੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਦੇ ਵੀ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ."

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਗਲਤ ਸਮਝੇ ਜਾਣ ਤੇ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ difficultਖੇ ਭਾਗ ਹਨ ਕਲੰਕ, ਇਹ ਦੱਸਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਗਲਤ ਸਮਝਿਆ ਜਾਣਾ.

ਉਹ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ.

ਏ ਅਧਿਐਨ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੀਆਂ aਰਤਾਂ ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਈਆਂ ਹਨ ਉਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਹੋਰ ਵੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ.

ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ!

• "ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਉਦਾਸੀ ਕੀ ਹੈ, ਉਹ ਨਿਰਣਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ." - ਮੈਰੀਅਨ ਕੋਟਿਲਾਰਡ

• "ਮੈਂ ਡੁੱਬ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਤਿੰਨ ਫੁੱਟ ਦੂਰ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਚੀਕ ਰਹੇ ਹੋ 'ਤੈਰਨਾ ਸਿੱਖੋ.' '

• "ਕੋਈ ਵੀ ਦੂਜੇ ਦੇ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ, ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਕਿਸੇ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ."

• “ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਲੋਕ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਹ ਸਮਝਾਉਣਾ ਕਿੰਨਾ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਖੁਦ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ.”

• “ਤੁਸੀਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਂਦੇ ਹੋਏ ਵੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਲੜਕੀ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਫਟੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਹੋ. ”

• "ਹਰ ਆਦਮੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਗੁਪਤ ਦੁੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦੁਨੀਆਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੀ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਿਰਫ ਉਦਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ." - ਹੈਨਰੀ ਵੈਡਸਵਰਥ ਲੌਂਗਫੈਲੋ

• “ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਉਸ ਸਮੇਂ ਨਾਲੋਂ ਇਕੱਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭੀੜ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਕੱਲੇ ਹੋ. " - ਫਿਓਨਾ ਐਪਲ

• “ਮਾਨਸਿਕ ਦਰਦ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਨਾਟਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹਿਣਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਾਨਸਿਕ ਦਰਦ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਬੋਝ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ: "ਮੇਰਾ ਦਿਲ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ" ਕਹਿਣ ਨਾਲੋਂ "ਮੇਰੇ ਦੰਦ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ" ਕਹਿਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ. - ਸੀਐਸ ਲੁਈਸ

• “ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੰਗਦਾ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੱਗੇ ਟੁੱਟਣਾ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਮਜ਼ਾ ਨਹੀਂ, ਬਿਸਤਰੇ ਤੇ ਲੇਟਣਾ, ਹਰ ਵੇਲੇ ਰੋਣਾ, ਹਿਲਣਾ ਨਹੀਂ. ਉਦਾਸੀ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ. ” - ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ ਵਰਟਜ਼ਲ

• "ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਬਣਾਉਣਾ ਇਹ ਸਮਝਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਕਿਉਂ ਹੋ."

• "ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ." - ਲੈਮੋਨੀ ਸਨਕੇਟ

• "ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਦੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸ਼ਬਦ 'ਮੈਂ ਵੀ' ਹਾਂ. ਉਹ ਪਲ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਵੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੈ, ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਅਤੇ ਦੂਸਰੇ ਵੀ ਉਸੇ ਰਾਹ 'ਤੇ ਹਨ. "
• “ਕੁਝ ਦੋਸਤ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ. ਉਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿਣ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਨਿਰਾਸ਼ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋ. ਉਹ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਕਿਹਾ ਹੋਵੇ. " - ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ ਵਰਟਜ਼ਲ

ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੜ੍ਹਨਾ: ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਦਮ

ਦਰਦ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਬਾਰੇ ਹਵਾਲੇ

ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਵਾਲੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਇਹ ਹਵਾਲੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਫੜਦੇ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕ ਲੰਘਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਸਹਿ ਰਹੇ ਹਨ.

• “ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਮੰਜੇ ਤੇ ਲੇਟਣਾ, ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੌਂ ਜਾਓਗੇ.” - ਵਿਲੀਅਮ ਸੀ

• "ਅਸਲ ਉਦਾਸੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਸੀ."

• "ਸਾਰੀ ਉਦਾਸੀ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਸਵੈ-ਤਰਸ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਸਵੈ-ਦਇਆ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹਨ." - ਟੌਮ ਰੌਬਿਨਸ

• “ਅਤੇ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੇਰਾ ਦਿਲ ਇੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਨਾ -ਪੂਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਈ ਸੱਚੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਤਾਂ ਕਿ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਹੋ ​​ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲਵਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵਾਂ, ਟੁਕੜੇ ਚੁੱਕਾਂ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਲਪੇਟੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਚਿੱਕੜ ਵਿੱਚ ਲੇਟਣਾ ਪਿਆ, ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ, ਉਦਾਸ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਹੁਣ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ. ” - ਐਨੀ ਲਮੋਟ

• “ਕੁਝ ਦਿਨ ਸਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਾਖੁਸ਼ ਸੀ, ਉਸਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿਉਂ, - ਜਦੋਂ ਖੁਸ਼ ਜਾਂ ਅਫ਼ਸੋਸ ਕਰਨਾ, ਜ਼ਿੰਦਾ ਜਾਂ ਮੁਰਦਾ ਹੋਣਾ ਸਾਰਥਕ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ ਸੀ; ਜਦੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀੜਿਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜੋ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਵਿਨਾਸ਼ ਵੱਲ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ. ” - ਕੇਟ ਚੋਪਿਨ

• “ਬਾਹਰੋਂ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਵਿਅਕਤੀ ਵਰਗਾ ਜਾਪਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੰਦਗੀ ਹੈ. ਅੰਦਰੋਂ, ਮੈਂ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਛੁਪੀ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਤੋੜ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਲੜ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਮੈਂ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ”

• “ਨੀਂਦ ਸਿਰਫ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੌਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਬਚਣਾ ਹੈ। ”

• “ਮੈਂ ਮਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਮੈਂ ਮਰਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ। ਨੇੜੇ ਵੀ ਨਹੀਂ. ਦਰਅਸਲ, ਮੇਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਹੈ. ਮੈਂ ਜਿਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਬੋਰ ਅਤੇ ਕਲਾਸਟ੍ਰੋਫੋਬਿਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਦੇਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ ਅਤੇ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ ਪਰ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ. ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਹੋਂਦ ਦੇ ਇਸ ਅਲੰਕਾਰਿਕ ਬੁਲਬੁਲੇ ਵਿੱਚ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਆਵਾਂ. ”

• “ਅਤੇ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦਾ ਸੀ ਤਾਂ ਇਹ ਬੁਰਾ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਕੋ ਚੀਜ਼ ਜਿਸਦੀ ਮੈਂ ਉਡੀਕ ਕਰਦਾ ਸੀ ਉਹ ਸੀ ਵਾਪਸ ਸੌਣਾ.

• “ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਉਦਾਸੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੀ ਕਿ ਕਿਉਂ.”

• “ਇਹ ਸਭ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਖਿਸਕਦੇ ਹੋ, ਠੋਕਰ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਕੜ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਕੁਝ ਹੋਰ ਟੁਕੜੇ ਡਿੱਗਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟ ਗਏ ਹੋ ... ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋ. " - ਗ੍ਰੇਸ ਡਰਬਿਨ

• “ਇਹ ਭੀੜ ਭਰੇ ਮਾਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੱਚ ਦੀ ਲਿਫਟ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਰਗਾ ਹੈ; ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ, ਪਰ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਖੁੱਲ੍ਹੇਗਾ ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ” - ਲੀਸਾ ਮੂਰ ਸ਼ਰਮੈਨ

• “ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖਾਂ ਬੋਲਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂੰਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਕਿੰਨਾ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ।”
• “ਰੋਣਾ ਸਫਾਈ ਹੈ। ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਹੰਝੂਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ. ”

ਉੱਨਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲਈ ਸੂਝਵਾਨ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਹਵਾਲੇ

ਉਦਾਸੀ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਹਵਾਲੇ ਹਨ. ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੂਹਣਗੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੂੰਜਣਗੇ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਰੌਸ਼ਨ ਕਰਨਗੇ.

ਉਦਾਸੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ!

• “ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ‘ ਉਦਾਸ ’ਹੋ - ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਲਚਕਤਾ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੜਬੜ ਅਤੇ ਅੰਦਰੋਂ ਬਾਹਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨੁਕਸਦਾਰ ਹੋ - ਇਸਦਾ ਸਿਰਫ ਇਹ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਨੁੱਖ ਹੋ. ” - ਡੇਵਿਡ ਮਿਸ਼ੇਲ

• "ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਕੱਲ੍ਹ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ." - ਜੈਰੀ ਗ੍ਰਿਲੋ

• “ਚਿੰਤਾ ਸਾਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਵੱਲ ਲੈ ਕੇ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਉਦਾਸੀ ਵੱਲ। ਕੋਈ ਵੀ ਮਨੁੱਖ ਅਜ਼ਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ” - ਪਾਇਥਾਗੋਰਸ

• "ਆਪਣੀਆਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਅਤੇ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸੋਗ, ਪਛਤਾਵਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਭਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉ ਨਾ. ” - ਸਵਾਮੀ ਸਿਵਾਨੰਦ

• "ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਦਸ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਅਤੇ ਨੱਬੇ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ." - ਡੋਰੋਥੀ ਐਮ. ਨੇਡਰਮੇਅਰ

• "ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜੋ ਕੰਧਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ." - ਜਿਮ ਰੋਹਨ

• “ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ... ਇੱਕ ਮੰਜ਼ਿਲ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ. ” - ਨੋਮ ਸ਼ਪੈਂਸਰ

• "ਆਪਣੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਨਾ ਬਣਨ ਦਿਓ."

• “ਜੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਉਹ ਕਰ ਕੇ ਅਰੰਭ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਉਹ ਕਰੋ ਜੋ ਸੰਭਵ ਹੈ; ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਤੁਸੀਂ ਅਸੰਭਵ ਨੂੰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ” - ਅਸੀਸੀ ਦੇ ਸੇਂਟ ਫ੍ਰਾਂਸਿਸ

• “ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਲੇਟੀ ਅਸਮਾਨ ਵਰਗੇ ਹੋ.ਤੁਸੀਂ ਸੁੰਦਰ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ” - ਜੈਸਮੀਨ ਵਾਰਗਾ

• “ਕਮਲ ਸਭ ਤੋਂ ਖੂਬਸੂਰਤ ਫੁੱਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀਆਂ ਪੰਖੜੀਆਂ ਇੱਕ ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਖੁੱਲ੍ਹਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਚਿੱਕੜ ਵਿੱਚ ਹੀ ਵਧੇਗਾ. ਵਧਣ ਅਤੇ ਬੁੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਚਿੱਕੜ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਦੁੱਖ ... " - ਗੋਲਡੀ ਹੌਨ

• "ਇਸ ਦੁਸ਼ਟ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਸਥਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਸਾਡੀਆਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਵੀ ਨਹੀਂ." - ਚਾਰਲੀ ਚੈਪਲਿਨ

• "ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦਾ ਹੈ, ਚਾਨਣ ਨੂੰ ਲੱਭਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਤਮਾ ਬਿਪਤਾ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਰੱਬ ਨੂੰ ਲੱਭ ਲੈਂਦੀ ਹੈ." - ਵਿਕਟਰ ਹਿugਗੋ

• "ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਸਧਾਰਨ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦ ਕਿਸੇ ਦੀ ਆਪਣੀ ਹੁਨਰਮੰਦ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੈ." - ਰਾਬਰਟ ਐਮ. ਸਪੋਲਸਕੀ

• "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਰਕ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ." - ਵਿੰਸਟਨ ਚਰਚਿਲ

• ਤਣਾਅ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਹਥਿਆਰ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਚੁਣਨ ਦੀ ਸਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ. - ਵਿਲੀਅਮ ਜੇਮਜ਼

• "ਮੈਂ ਉਦਾਸੀ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਸ ਨੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਿੱਤੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਸਫਲ ਹੋਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ." - ਲੀਲੀ ਰੇਨਹਾਰਟ

• "ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਕਸਰ ਦੁਖਦਾਈ ਅੰਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭੇਸ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ."
• “ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਉੱਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ. ” - ਡੈਨ ਮਿਲਮੈਨ

ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੜ੍ਹਨਾ: ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਵਿਆਹ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੱਚ ਹਨ

ਉਦਾਸੀ ਬਾਰੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਵਾਲੇ

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਹਰ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਮੀਦ ਹੈ, ਇਹ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਵਾਲੇ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਨਹੀਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

• “ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਿਲਕੁਲ ਬੇਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ.” - ਰੌਬਿਨ ਵਿਲੀਅਮਜ਼

• "ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ." - ਜੌਨੀ ਡਿਪ

• "ਇਸ ਦੁਸ਼ਟ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਸਥਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਸਾਡੀਆਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਵੀ ਨਹੀਂ." - ਚਾਰਲੀ ਚੈਪਲਿਨ

• “ਸਾਨੂੰ ਉਸ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਅਸੀਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋ ਸਕੇ ਜੋ ਸਾਡੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.” - ਜੋਸਫ ਕੈਂਪਬੈਲ

• “ਹਰ ਸਵੇਰ ਅਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਜਨਮ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ. ਜੋ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ” - ਬੁੱਧ

• “ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੁਨੀਆਂ ਦੁੱਖਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ।” - ਹੈਲਨ ਕੈਲਰ

• "ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੁੱਟੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ." - ਸੇਲੇਨਾ ਗੋਮੇਜ
• "ਹੰਝੂ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਦਿਲ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ." - ਲਿਓਨਾਰਡੋ ਦਾ ਵਿੰਚੀ

ਉਦਾਸੀ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ ਹਵਾਲਾ ਕੀ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਰਦ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ?

ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਗੈਰ-ਮੌਖਿਕ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੋਲੇ ​​ਹੋਏ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਭਾਸ਼ਾਈ ਰੂਪ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਲੜ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਹਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਰਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੂੰਜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵੱਲ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.