ਸਮੱਗਰੀ
“ਉਹ ਮੇਰੀ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦਾ!”, “ਉਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!” ਇਹ ਅਜਿਹੀਆਂ ਖੜੋਤ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਟਕਰਾਅ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਜੋੜੇ ਅਕਸਰ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਫਸਣ ਅਤੇ ਬੇਸਹਾਰਾ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਸੁਣਿਆ, ਸਮਝਿਆ ਅਤੇ ਦਿਲਾਸਾ ਕਿਵੇਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੇ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਲੜਦੇ ਹੋ - ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਿਸ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਅਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹਾਂ ਸਾਡੀ ਅਗਲੀ ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ ਜਾਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਜਗਤ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਡਿਸ਼ਵਾਸ਼ਰ ਨੂੰ ਲੋਡ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਨੇੜਿਓਂ ਪੜਤਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਫਸਣਾ ਚਿੰਤਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਜੇ ਮੈਂ ਸਹਿਮਤ ਹਾਂ ਉਸਨੂੰ ਜਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਉਸਦੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ, ਫਿਰ ਉਹ/ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੇਗਾ ਉਹ ਸਹੀ ਹਨ ਅਤੇ ਆਈ ਗਲਤ ਹਾਂ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮੇਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਵੇਗਾ. ” ਇਸ ਲਈ, ਜੋੜੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੁਦਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਉਮੀਦ ਨਾਲ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਮਾਣਤ ਹਨ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜਦੋਂ ਦੋਵੇਂ ਧਿਰਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਣੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਸੁਣ ਰਿਹਾ!
ਇਸ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੈਂ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਝਗੜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ 3 ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਦਮ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ.
1. ਟੋਨ
ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮਾਮਲੇ, ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਵੀ ਉਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਟੋਨ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਚਿੜਚਿੜਾਪਣ, ਬੇਚੈਨੀ ਜਾਂ ਸੱਚੀ ਦੇਖਭਾਲ ਜਾਂ ਹਮਦਰਦੀ. ਟੋਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਚਿੜਚਿੜੀ ਸੁਰ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਮੈਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਕੇ ਕਲੀਨਰ ਤੋਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕੱਪੜੇ ਚੁੱਕਣਾ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹੋ!".
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਜ਼ਾਮਕਾਰੀ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਟੋਨ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦਾ ਦਿਮਾਗ ਫਿਰ ਖਤਰੇ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵਤ ਖਤਰੇ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਫਲਾਈਟ-ਫਾਈਟ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਧੁਨ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਦਿਆਲੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੁਰ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ, ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਲਾਓ.
2. ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਨਿਯਮ
ਜੋੜੇ ਜੋ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਮਤਾ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਮੁ goalਲਾ ਟੀਚਾ ਹੈ, ਪਰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਪਲ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਦੁੱਖਾਂ ਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਵਿਵਾਦ ਸੰਵਾਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਾਰਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ 'ਸਮਾਂ ਸਮਾਪਤੀ' ਦੀ ਰਸਮ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ. ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸੁਣਿਆ! ਸਮਾਂ ਕੱsਣਾ ਸਿਰਫ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਮਾਂ ਕੱ ofਣ ਦਾ ਅਸਲ ਉਦੇਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹਰ ਪਾਰਟੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਮਾਂ ਕੱ .ਣ ਦੀ ਰਸਮ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 20 ਮਿੰਟ ਕੱ toਣ ਦੀ ਆਪਸੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉ. ਘਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਕੋਨਾ ਲੱਭੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਨਾੜਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕਦਮਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ -
1. ਕੁਝ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੰਗੀ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਲਈ ਸਕੈਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ.
2. ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ, "ਮੈਂ ਇਸ ਵੇਲੇ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?", "ਇਸ ਸਮੇਂ ਮੇਰੀ ਲੋੜਾਂ ਕੀ ਹਨ?", "ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ?".
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਕੁਝ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, "ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ; ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਭਰੋਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ; ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝ ਲਵੋ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਮੈਂ ਅਯੋਗਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਗਲਤੀ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਸੀ "ਇਹ ਸੁਚੇਤ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰਿਫਤਾਰ ਕਰੋ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਅਸਫਲ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਸਹਿਯੋਗੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਟਕਰਾਅ ਕੀ ਹੈ?
3. ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ
ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਹਰੇਕ ਸਹਿਭਾਗੀ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਨਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਹਰੇਕ ਸਾਥੀ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬਚਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਖਤਰੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਣੇ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਦਰ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਜੋੜੇ ਟਕਰਾਅ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਬਾਹਰੀਕਰਨ ਸਮੱਸਿਆ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕੋ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹਨ; ਦਾ ਸਮੱਸਿਆ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਉਹ ਫਿਰ ਉਸਾਰੂ ਹੱਲ ਵੱਲ ਵਧਣ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਰ ਸਾਥੀ ਆਪਣੇ ਸੰਚਾਰ ਦੇ toneੰਗ ਨੂੰ ਸੰਚਾਲਿਤ ਕਰਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟਕਰਾਅ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜੋ ਉਹ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਉਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗੂੜ੍ਹਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.