ਸਮੱਗਰੀ
- 1. ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ
- 2. ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ
- 3. ਸਮਰਥਨ ਦਿਖਾਓ
- 4. ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਸੰਚਾਰ
- 5. ਆਪਣੀ ਜਿਨਸੀ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
- 6. ਇੱਕ ਅਨੰਦ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉ
- 7. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੇੜਲੇ ਜੋੜੇ ਸਿਰਫ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ, ਉਹ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਦੋਵਾਂ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬੈਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਜਨੂੰਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਬੰਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਬਹਿਸ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ ਸਰਵਉੱਚ ਰਾਜ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਹਨੀਮੂਨ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ - ਉਹ ਸਮਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਬੇਅੰਤ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ - ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ.
ਆਪਣੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ 8 ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ.
1. ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੇੜਲੇ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਕਈ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ.
ਉੱਤਰ-ਪੂਰਬੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਬਿਹਤਰ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਸਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਧੀਰਜ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ.
ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਕਦਰਦਾਨੀ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵੱਖੋ -ਵੱਖਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਿਖਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਰਾਤ ਦੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੌਣ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਜੁੜਦਾ?
2. ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੇੜਲੇ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਕਤਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤਰਜੀਹ ਬਣਾਉ.
ਦੋਵੇਂ ਭਾਈਵਾਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਦ੍ਰਿੜ ਹੋ.
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਦਿਲਾਸੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹੋਗੇ.
ਇੱਕ ਵਿਆਹੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਦਰ ਅਤੇ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਵੀ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਪਹਿਲੂ.
3. ਸਮਰਥਨ ਦਿਖਾਓ
ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਵੀਂ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖਣ, ਨਵਾਂ ਕੈਰੀਅਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਉਹ ਨਾਵਲ ਲਿਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੁਪਨਾ ਵੇਖਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜਾਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਹੋਰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਈਰਖਾ ਵਿੱਚ, "ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ!" ਜਿਸ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਾਥੀ ਲੱਭਣਾ ਬਹੁਤ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਰਗ ਦੇ 100% ਸਮਰਥਕ ਹੋਵੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੌਸਲਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਉੱਥੇ ਰਹੋਗੇ, ਚਾਹੇ ਉਹ ਜੋ ਵੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਡੂੰਘਾ ਕਰੋਗੇ.
4. ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਸੰਚਾਰ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੇੜਲੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਆਹ ਬਾਰੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ' ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਚੈਕ-ਇਨ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਮਾਂ ਕੱ asideੋ, ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਕੌਫੀ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕੋ. ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ, ਪਰਿਵਾਰ, ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁੱਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸੰਚਾਰ ਇਮਾਨਦਾਰ ਜਵਾਬ ਦੇਣ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਅਸਾਨ, ਸਖਤ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ. ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ communicateੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਆਦਰ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲ ਕਰੋਗੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਸੰਪਰਕ ਓਨਾ ਹੀ ਡੂੰਘਾ ਹੋਵੇਗਾ.
5. ਆਪਣੀ ਜਿਨਸੀ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਗੂੜ੍ਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੀ ਜਿਨਸੀ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ. ਸੈਕਸ ਆਖਰੀ ਬੰਧਨ ਅਨੁਭਵ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਲਵ-ਹਾਰਮੋਨ ਆਕਸੀਟੋਸਿਨ ਨੂੰ ਛੱਡਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਫਲੋਰਿਸ਼ਿੰਗ ਫੈਮਿਲੀਜ਼ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਨੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 335 ਵਿਆਹੇ ਜੋੜਿਆਂ ਤੋਂ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਖੋਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ. ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਿਨਸੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ 'ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਸੀ, ਜਿਨਸੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਾ ਡੂੰਘੀ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹਾ ਸੰਬੰਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੁਸ਼ ਜੋੜੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ.
6. ਇੱਕ ਅਨੰਦ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉ
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਪਾਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਕੱਲੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਇੱਕ ਪਰੀ-ਕਹਾਣੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱੋ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਪੁੱਛ ਕੇ ਅਰੰਭ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੰਦਰਭ ਲਈ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣਾ ਅਰੰਭ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਗੂੜ੍ਹਾ ਹੋਣਾ
- ਇਕੱਠੇ ਸ਼ੌਕ ਪਾਲਣਾ
- ਖੇਡ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ
- ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣੀ
- ਕੈਂਪਿੰਗ
- ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ
- ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ
- ਵਲੰਟੀਅਰਿੰਗ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ੌਕਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਲਗਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਿਲ ਕੇ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਪਰੰਪਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮਿਤੀ ਦੀਆਂ ਰਾਤਾਂ ਲਈ ਸੂਚੀ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੇੜਲੇ ਪੱਧਰ' ਤੇ ਜੋੜਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
7. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਬਣਾਉਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਜਲਦੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਖਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਸਸਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਆਉਣ ਦਿਓ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੇਗਾ.
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੇੜਲੇ ਜੋੜੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਆਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਿਆਂ, ਨਿਯਮਤ ਤਰੀਕ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ.