ਵਿਆਹ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਲੀਲਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ

ਲੇਖਕ: Louise Ward
ਸ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦੀ ਤਾਰੀਖ: 5 ਫਰਵਰੀ 2021
ਅਪਡੇਟ ਮਿਤੀ: 12 ਮਈ 2024
Anonim
ਬੋਗਰਾਚ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਤਿਆਰੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਮਾਰਟ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਅੰਜਨ
ਵੀਡੀਓ: ਬੋਗਰਾਚ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਤਿਆਰੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਮਾਰਟ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਅੰਜਨ

ਸਮੱਗਰੀ

ਕੀ ਉਹ ਜੋੜੇ ਜੋ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲੋਂ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ? ਰਸੋਈ ਦੇ ਝਗੜਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਡੂੰਘੇ ਝਗੜਿਆਂ ਤੱਕ ਹਰ ਵਿਆਹੁਤਾ ਦੇ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਤਰਾਅ -ਚੜ੍ਹਾਅ ਆਉਣਗੇ. ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦਲੀਲਾਂ ਇੱਕ ਵਿਆਹੇ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਨੇੜੇ ਲਿਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਵਿਵਾਦ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਵਿਆਹ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਲੀਲਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਧਿਰਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਵਿਵਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਜਾਣਦੀਆਂ ਹੋਣ. ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਲੀਲਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਇਹ ਹਨ:

ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਲੀਲਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ

ਜਦੋਂ ਸਹੀ doneੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਸਹਿਮਤੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨੇੜੇ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਦਰ ਅਤੇ ਮਾਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰਚਨਾਤਮਕ ਦਲੀਲਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਲੀਲਾਂ "ਲੜਾਈ" ਵਾਂਗ ਘੱਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਇਸ ਸਮਝ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿ ਇੱਕਠੇ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਲੱਗ ਹੋ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ.


ਅਸਹਿਮਤੀ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣਾ

ਇੱਕ ਵਿਆਹੇ ਜੋੜੇ ਵਜੋਂ, ਬਹਿਸ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਮੁੱਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਨਿਯਮਤ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਅਰੰਭ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਅਸਹਿਮਤੀ ਦਾ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ drawਣ ਦੇ methodsੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਦੁਆਰਾ ਬਿਹਤਰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਤਣਾਅ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਤਭੇਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋersਿਆਂ ਤੋਂ ਭਾਰ ਚੁੱਕਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਦਲੀਲਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਅਸਪਸ਼ਟ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਉਤਾਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ, ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਨਿਮਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਨਿਮਰਤਾ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਵਿਆਹਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਬੰਧ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਮਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦੋਵਾਂ ਧਿਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਆਰਥੀ ਜਾਂ ਹੰਕਾਰੀ ਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.


ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਅਤੇ ਆਦਰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਜੋੜੇ ਜੋ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖਰੇ structuresਾਂਚਿਆਂ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਦੇ arੰਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਵਿਆਹੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਸਹਿਮਤੀ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖ ਕੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੇਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਸ਼ਾਇਦ ਲੜਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਹਮਲਾਵਰ ਜਾਂ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਹੋਣ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਅਤੇ ਆਦਰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ

ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ ਵਿਆਹ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਲੀਲਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਜਦੋਂ ਗੜਬੜ ਵਧਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਫਟਣ ਦੀ. ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਸਮੱਸਿਆ ਗੰਭੀਰ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕੋਗੇ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦੀ ਕੋਈ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ.


ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਭਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਰ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਚੰਗੇ ਜਾਂ ਮਾੜੇ, ਸੂਰਜ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਿਆਰ ਦੀ ਸੱਚੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਹਿਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਜਦੋਂ ਸਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਹਿਸ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਸ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਬੱਸ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਨਾ ਸੁੱਟਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ ਦੇ ਬਹਾਨੇ ਵਜੋਂ ਕਦੇ ਵੀ ਗਲਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ. ਅਸਹਿਮਤੀ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ gueੰਗ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਦੇ ਚਾਰ ਤਰੀਕੇ ਇਹ ਹਨ.

1. ਸਮਾਂ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਦੁਨਿਆਵੀ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਬੇਇਨਸਾਫੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਬਲਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਦਿਨ ਦੇ ਬਾਕੀ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਭਿਆਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਰਹੋਗੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ.

2. "ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" ਕਥਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਬਹਿਸ ਗਰਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਨਾ ਕਹਿਣ ਦਿਓ ਜਿਸਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਛਤਾਵਾ ਹੋਵੇ. ਤੁਹਾਡੀ ਚਰਚਾ ਦਾ ਮੁੱਦਾ ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਚਰਿੱਤਰ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਝਟਕੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ "ਆਈ ਫੀਲ" ਸਟੇਟਮੈਂਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ. ਇਹ ਰਣਨੀਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਹੋਣ ਜਾਂ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗੀ.

3. ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ

ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇ, ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛ ਕੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਲੀਲ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੀ ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ? ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਬਾਰੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕੋ? ਕੀ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਵਿਆਹੁਤਾ ਝਗੜੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ? ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਹਿਸ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਰਸਤਾ ਹੈ.

4. ਆਦਰਯੋਗ ਬਣੋ

ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾ ਹੋਵੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਹਿਮਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ solveੰਗ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋਗੇ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਦਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮਤਭੇਦ 'ਤੇ ਆ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨਾਲ ਜੁੜੋ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਇਕ ਦੂਜੇ' ਤੇ ਚੀਕਣ ਨਾਲ. ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਨਿਰਵਿਘਨ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ.