ਸਮੱਗਰੀ
ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਕੇਕਵਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਵਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜੀਵਨ ਭਰ ਰਹੇ.
ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਹਿਯੋਗ ਦੇਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕਿਲ੍ਹਾ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਮਤਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਿਹੜੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ.
ਕਿਉਂਕਿ ਦੋ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਵਿਅਕਤੀਵਾਦ ਅਕਸਰ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਗੜਬੜ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅਧਾਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਾਂ ਨਫ਼ਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਆਈਐਫਐਸ ਅਤੇ ਬਟਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਰਮ ਸਥਾਨ ਤੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ. ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਇਕੋ ਇਕ ਰਸਤਾ ਸਿਗਨਲਾਂ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਪਾਅ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਚਿੰਤਾ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਗਾੜਦੀ ਹੈ.
ਭਰੋਸਾ
ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਚਿੰਤਾ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਚਿੰਤਾ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹਰ ਹਰਕਤ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਕਦੀ ਕਦੀ ਸ਼ੱਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਸਮਝਣਯੋਗ ਅਤੇ ਪ੍ਰਵਾਨਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਿਯਮਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਗਲਤ ਮੋੜ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਦੂਸਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਿਆਰ ਘੱਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉਹ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਭਰੋਸੇਯੋਗ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਰੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਦੋਸਤ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰ ਸਮੇਂ ਘੁੰਮਣਾ ਚਾਹੋਗੇ. ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਦੇਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਰੋਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੈ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ.
ਕੋਈ ਵੀ ਏ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੇਗਾ ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਜੀਣ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਚਿੰਤਾ, ਜੇ ਤੁਰੰਤ ਹੱਲ ਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਤਾਂ ਪਾਗਲ ਵਿਵਹਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਹਰਕਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਹ ਚਾਹੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਤੋੜ ਦੇਵੇ.
ਸੁਆਰਥੀ ਵਿਵਹਾਰ
‘ਮੇਰੀ ਚਿੰਤਾ ਮੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਰਹੀ ਹੈ. ' ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਿਆਂ ਸੁਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ.
ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਸੁਆਰਥੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਰ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਉਹ ਸੁਆਰਥ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੋਗੇ, ਚਾਹੇ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ.
ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ, ਭਾਵੇਂ ਕਦੇ -ਕਦੇ. ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓਗੇ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹੇ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਤਿ ਉਪਾਅ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਸੋਚੋਗੇ.
ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦੇ ਉਲਟ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੇਰਵਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਅਤੇ ਕਿਹੜਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਮੁਸੀਬਤ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ; ਜਦੋਂ ਕਿ, ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਇੰਦਰੀਆਂ ਮਰ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਫੈਸਲਾ ਲਓਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਹ ਆਖਰਕਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਵੀ ਤੋੜ ਦੇਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੇਸਹਾਰਾ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ.
ਈਰਖਾ
ਹੈਰਾਨ ਕਿਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਈਰਖਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਹਰ ਕਾਰਵਾਈ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਉਠਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਖਰਕਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਂਝ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ.
ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਹੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਿਆਰ ਕਰੀਏ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਤੇਜ਼ ਸੁਝਾਅ ਹਨ.
- ਉਪਰੋਕਤ ਨੁਕਤੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਈਰਖਾ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕੋ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਈਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਹੈ.
- ਖੁਦ ਡਾਕਟਰ ਨਾ ਬਣੋ ਅਤੇ 'ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਚਿੰਤਾ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ '. ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ.
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝ ਲਵੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓਗੇ, ਜੋ ਅੱਗੇ ਹੋਰ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਸਹਾਇਕ ਬਣੋ. ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿਯੋਗ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਸ ਲਈ, ਸਮਰਥਕ ਬਣੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ.
- ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਕਿਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਰੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਰੱਖ ਸਕੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਅਸਰ ਨਾ ਪੈਣ ਦਿਓ; ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਨੂੰ ਇਕੋ ਇਕ ਵਿਕਲਪ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਨਾ ਕਰੋ. ਹਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹੋ.