ਸਮੱਗਰੀ
- 1. ਇਹ ਮਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਹੈ
- 2. ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੜਾਈਆਂ ਨਿਰਪੱਖ ਲੜਾਈਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ
- 3. ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੋੜੇ ਛੋਟੇ ਖਾਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ
- 4. ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੜਾਈਆਂ ਮੁਕੰਮਲ ਲੜਾਈਆਂ ਹਨ
- 5. ਸਿਹਤਮੰਦ ਝਗੜੇ ਕਦੇ ਹਿੰਸਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ
ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮਤਭੇਦ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੋਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.
ਕੁਝ ਜੋੜੇ ਬਹੁਤ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਲੜਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੇ ਜਾਪਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਲਗਭਗ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੇ ਬਹੁਤ ਲੜਾਈ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਘੱਟ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇ.
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਘੱਟ ਵਿਵਾਦ ਵਾਲੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਵਿਵਾਦਾਂ ਅਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲੜਾਈ ਕਿੰਨੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੋਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ - ਜਾਂ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਜਾਦੂਈ ਨੰਬਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲੜਾਈ ਦੀ "ਸਹੀ" ਮਾਤਰਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ.
ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲੜਾਈ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਇਹ 5 ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੱਭਣ ਲਈ ਹਨ.
1. ਇਹ ਮਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਹੈ
ਇੱਥੇ ਝਗੜਿਆਂ ਦੀ ਕੋਈ ਆਦਰਸ਼ ਸੰਖਿਆ ਜਾਂ ਦਲੀਲਾਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ "ਸਿਹਤਮੰਦ" ਵਜੋਂ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਝਗੜਿਆਂ ਦੀ ਗੁਣਵਤਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੋੜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਜੋੜੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜੋ ਲੜਦੇ ਨਹੀਂ - ਬਲਕਿ, ਉਹ ਜੋੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲੜਾਈ ਲਾਭਕਾਰੀ, ਨਿਰਪੱਖ ਅਤੇ ਸਮਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਲੜਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਹੱਲ ਲੱਭਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਨਿਰਪੱਖ ਲੜਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਮਿਲਣ ਦੇ ਹੱਲ ਜਾਂ ਸਮਝੌਤੇ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.
2. ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੜਾਈਆਂ ਨਿਰਪੱਖ ਲੜਾਈਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੁਖੀ, ਗੁੱਸੇ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਨਿਰਪੱਖ ਲੜਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਮੁੱਚੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਲੜਾਈ ਲਈ, ਇਹ ਨਿਰਪੱਖ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਨਿਰਪੱਖ ਲੜਾਈ ਕੀ ਹੈ?
ਨਿਰਪੱਖ ਲੜਾਈ ਉਹ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ.
ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਲੜਾਈ ਉਹ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਨਾਮ ਲੈਣ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹਮਲਿਆਂ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਡਰ ਜਾਂ ਪਿਛਲੇ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਹਥਿਆਰਬੰਦ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਤਾਂ "ਪੱਟੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਮਾਰਨ" ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ.
3. ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੋੜੇ ਛੋਟੇ ਖਾਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ
ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਛੋਟੇ ਖਾਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਿਰਪੱਖ ਸਿਖਲਾਈ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਹਿੱਸਾ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਾਂ ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ (ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਬਾਅਦ) ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਚੱਲਦੀ ਸੂਚੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਬਹਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ.
ਛੋਟੇ ਖਾਤਿਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇਹ ਵੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਦਲੀਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਗੋਲਾ ਬਾਰੂਦ ਵਜੋਂ ਨਾ ਲਿਆਉਣਾ. ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਪਿਛਲੀ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਨਾਲ ਲੜਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
4. ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੜਾਈਆਂ ਮੁਕੰਮਲ ਲੜਾਈਆਂ ਹਨ
ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਹੱਲ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਦਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰ ਸਕੋ.
(ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸੇ ਮੁੱਦੇ' ਤੇ ਲੜ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਇਹ ਲਾਲ ਝੰਡਾ ਹੈ - ਜਾਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਸ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਲੜ ਨਹੀਂ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਡ੍ਰਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅੰਤਰ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਨਾ ਹੋਵੇ ਸੁਲਝਾਉਣ ਯੋਗ ਬਣੋ.)
ਸਮਝੌਤੇ, ਸਮਝੌਤੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਹੱਲ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੁੰਜੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਕੇ, ਮੁਰੰਮਤ ਦੀਆਂ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਕਰਕੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਗੈਰ ਸੰਬੰਧਤ ਮਾਮਲਿਆਂ' ਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਲੜਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਉਠਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ.
5. ਸਿਹਤਮੰਦ ਝਗੜੇ ਕਦੇ ਹਿੰਸਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ
ਲੋਕ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਰੌਲਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਬੁਲੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਇਕਲੌਤਾ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪੈਟਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਪਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੜਾਈਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨਕਦੇ ਵੀ ਹਿੰਸਕ ਜਾਂ ਹਿੰਸਾ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਨਹੀਂ.
ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਧਮਕੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਗਲਤ ਹੈ.
ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਹਿੰਸਕ ਸੀ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਫਿਰ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਲੜਾਈ ਹਿੰਸਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ ਤੇ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਧਮਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਧਮਕਾਉਣਾ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ 'ਜੋੜੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਲੜਦੇ ਹਨ' ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਉੱਤਰ ਦੇਣ ਲਈ ਆਮ ਜਨਗਣਨਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੜਾਈ ਬਨਾਮ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਲੜਾਈ ਕੀ ਹੈ.
ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਲੜਾਈ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਨਿਯਮਤ ਪਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਘੱਟ ਵਾਰ ਲੜਦਾ ਹੈ - ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲੜਾਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਾਰੇ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਭਾਵੁਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਲੜਦੇ ਹੋ?