ਸਮੱਗਰੀ
ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜ ਰਹੇ ਹੋ?
ਸਹੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਮਨੋ -ਚਿਕਿਤਸਕ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੰਨ੍ਹੇ ਸਥਾਨਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਚੁਣੌਤੀ ਉਦੋਂ ਵਧਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਨੋ -ਚਿਕਿਤਸਕ ਲੱਭਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ. ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੁਕਤੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰਬੋਤਮ ਮਨੋ -ਚਿਕਿਤਸਕ ਲੱਭਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣਗੇ.
ਸਰਬੋਤਮ ਮਨੋ -ਚਿਕਿਤਸਕ ਲੱਭਣ ਲਈ ਮਾਹਰ ਰਾਉਂਡਅਪ
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਗੇੜ ਹੈ ਸਰਬੋਤਮ ਮਨੋ -ਚਿਕਿਤਸਕ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਣਾ ਹੈ ਜੋ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੁੜਿਆ ਅਤੇ ਸਮਝਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਏ ਇਸ ਨੂੰ ਟਵੀਟ ਕਰੋ
ਮਿਰਟਲ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਸਰਬੋਤਮ ਮਨੋ -ਚਿਕਿਤਸਕ ਲੱਭਣ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਹੋਣਾ. ਜਦੋਂ ਵਿਆਹੁਤਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਜੋੜੇ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ.
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
- ਉਪਚਾਰਕ ਪਿਛੋਕੜ
- ਸਿਖਲਾਈ
- ਉਪਲਬਧਤਾ
- ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨੀ
- ਰਸਾਇਣ ਵਿਗਿਆਨ- ਰਸਾਇਣ ਵਿਗਿਆਨ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਬੈਠਕ ਕਰਨ ਤੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਲੱਭੋ ਜੋ ਉਸ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ seemsੁਕਵੀਂ ਜਾਪਦੀ ਹੈਇਸ ਨੂੰ ਟਵੀਟ ਕਰੋ
ਰੌਬਰਟ ਤੈਬੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਮਿੱਤਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਜਾਂ rapਨਲਾਈਨ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲੋਕੇਟਰ ਵੈਬਸਾਈਟਾਂ ਤੇ ਦੇਖੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਥੈਰੇਪੀ ਬਣਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ.
- ਕਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਫ਼ੋਨ ਇੰਟਰਵਿ ਕਰੋ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮੇਲ ਦੁਬਾਰਾ: ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
- 2 ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
- ਪੜਤਾਲ.
ਸਰਬੋਤਮ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਭਾਲ ਨਾ ਕਰੋ, 'ਤੁਸੀਂ' ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋਇਸ ਨੂੰ ਟਵੀਟ ਕਰੋ
ਜੇਕ ਮਾਇਰਸ ਮੈਰਿਜ ਅਤੇ ਫੈਮਿਲੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਤਜ਼ਰਬੇ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲੱਭਣਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਮੇਰੇ ਚੋਟੀ ਦੇ 4 ਸੁਝਾਅ ਹਨ:
- ਹਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਵੈਬਸਾਈਟ ਪੜ੍ਹੋ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵੀਡੀਓ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
- ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਲੌਜਿਸਟਿਕਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕੀਮਤ, ਸਮਾਂ -ਤਹਿ ਅਤੇ ਦਫਤਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਸਮੇਤ
- ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੈਸ਼ਨ ਲਓ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ?
ਸਾਈਕੋਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦਿਆਂ ਆਪਣੀ ਖੋਜ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋਇਸ ਨੂੰ ਟਵੀਟ ਕਰੋ
ਕੋਰੀਨ ਸਕੋਲਟਜ਼ ਫੈਮਿਲੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ 'ਸਰਬੋਤਮ' ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਭ ਥੈਰੇਪਿਸਟ-ਕਲਾਇੰਟ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਹੈ. ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਲਾਇੰਟ ਲਈ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਜੋ ਸਰਬੋਤਮ ਮਨੋ -ਚਿਕਿਤਸਕ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਕਲਾਇੰਟ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਿਯੰਤਰਣ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਲਾਇੰਟ ਇਹ ਘੁਸਪੈਠ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੁਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੀਡਬੈਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਚਿਕਿਤਸਕ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:
- ਜੁਬਾਨੀ. ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਮਦਦ ਮੰਗਣੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਫੇਰੀ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
- ਇਹ ਦੱਸਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚਿਕਿਤਸਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝੋ ਕਿ ਉਹ ਫੋਨ ਤੇ ਕੌਣ ਹਨ.
- ਕੀ ਉਹ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਥਾਨਾਂ ਤੇ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ?
- ਕੀ ਉਹ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਜਾਪਦੇ ਹਨ?
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀਵਰਡਸ ਨਾਲ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਉਹ ਪਹਿਲੇ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ? ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੂਗਲ ਮੈਪਸ ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗਾਹਕ ਉਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵੈਬਸਾਈਟ ਪੜ੍ਹੋ!
ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਚਿਕਿਤਸਕ ਲਾਇਸੈਂਸਸ਼ੁਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈਇਸ ਨੂੰ ਟਵੀਟ ਕਰੋ
ਨੈਨਸੀ ਰਿਆਨ ਕਾਉਂਸਲਰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ-
- ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ. ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਬਲਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ.
- ਚਿਕਿਤਸਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਾਂ ਅਤੇ ਵੈਬਸਾਈਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ, ਵੀਡਿਓਜ਼, ਬਲੌਗਸ, ਆਦਿ ਦੁਆਰਾ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਜੁੜਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੁਝ ਦੀ ਇੰਟਰਵਿ ਲੈਂਦੇ ਹੋ.
- ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਲਾਇਸੈਂਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਬਹੁਤੇ ਲਾਇਸੈਂਸਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਿਵਹਾਰਕ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਲਾਇਸੈਂਸਸ਼ੁਦਾ ਬਣਨ ਲਈ ਮਾਸਟਰ ਡਿਗਰੀ, ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਟੈਸਟਿੰਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ.
- ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਫਿਟ ਹੋ. ਜਾਂ ਤਾਂ ਫ਼ੋਨ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਲਾਹ -ਮਸ਼ਵਰਾ ਤਹਿ ਕਰੋ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੂੰਜਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਹੈ ਇਸ ਨਾਲ ਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਖੁੱਲੇ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਵੇਖਦੇ ਹੋ?
- ਜੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਨਰਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲ ਲੈਸ ਕਰੋ. ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੇ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਿਤਸਕ ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨਾ ਕਰੇ.
- ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨੇ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੇਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਚਿਕਿਤਸਕ ਕੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਿਕਿਤਸਕ (ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹਾਂ!) ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ.
- ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿ ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਵਿੱਚ ਜੋ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੈ ਉਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋਇਸ ਨੂੰ ਟਵੀਟ ਕਰੋ
ਡਾ ਲਾਵਾਂਡਾ ਐਨ. ਇਵਾਨਸ ਕਾਉਂਸਲਰ ਸਰਬੋਤਮ ਮਨੋ -ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਇਦ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਫੈਸਲਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਸ ਮਾਹਰ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸੌਂਪ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਿਰਣੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੁਣਨ ਲਈ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਰਬੋਤਮ ਬਣਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਣ ਲਈ. ਸਵੈ.
ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ-
- ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੇਵਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
- ਇਹ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਉਸ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿ ਕੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਉਸ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਉੱਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ, ਨਜਿੱਠਣ ਜਾਂ ਲੰਘਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵੈਬਸਾਈਟ ਲਈ ਗੂਗਲ ਸਰਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਪੰਨਾ, ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੇ ਪੰਨਿਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੋਸਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਡੀਓ ਵੇਖੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਪੋਸਟ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ.
- ਚਿਕਿਤਸਕਾਂ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਿਟ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਇੰਟਰਵਿ ਲਓ; ਉਹ ਗਾਹਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕਿਹੜੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਕੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੁਹਾਰਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵੀ ਪੁੱਛੋ, “ਜੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਚਿਕਿਤਸਕ ਚੁਣਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ” ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਫਿਟ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
ਇੱਕ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜੋ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਇਸ ਨੂੰ ਟਵੀਟ ਕਰੋ
ਰਿਚਰਡ ਮਯੈਟ ਮੈਰਿਜ ਐਂਡ ਫੈਮਿਲੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ-
- ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ-ਕੀ ਉਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ? ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਆਹ ਟਿਕਿਆ ਹੈ? ਕੀ ਉਹ ਪੇਸ਼ੇ ਤੋਂ ਪਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ?
- ਫਿਰ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੁਹਾਰਤ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ- ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਗ੍ਰੇਡ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੋਈ ਸਿਖਲਾਈ ਹੈ. ਸਰਬੋਤਮ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਸਬੂਤ ਅਧਾਰਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਈਐਮਡੀਆਰ ਟ੍ਰੌਮਾ ਫੋਕਸਡ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ, ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਸਦਮੇ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਮਾਡਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ.
- ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੈ?
- ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਿਹਾਰਕ ਹੁਨਰ ਅਧਾਰਤ ਸਲਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਸਬੂਤ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਮੁੱਲ -ਰਹਿਤ ਥੈਰੇਪੀ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਕੁਝ ਲਈ ਜੋ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ. ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਲੋੜ ਹੈ.
ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜਿਸ ਕੋਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹੋਵੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈਇਸ ਨੂੰ ਟਵੀਟ ਕਰੋ
ਮਾਰਸੀ ਸਕ੍ਰੈਂਟਨ ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਕ ਸਰਬੋਤਮ ਮਨੋ -ਚਿਕਿਤਸਕ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਹੈ! ਤੁਸੀਂ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵੈਬ ਅਤੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰੀ ਖੋਜਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਫਿਰ, ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ:
- ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਨ ਜਾਂ ਈਮੇਲ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਦਾ ਤੁਰੰਤ ਜਵਾਬ ਦਿਓ
- ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਬੀਮਾ ਕੰਪਨੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਉਪਲਬਧਤਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤਹਿ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
- ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਉਤਸੁਕਤਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਨਿੱਘ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਬੇਸ਼ੱਕ ਮੁਹਾਰਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਚੁਣੋ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋਇਸ ਨੂੰ ਟਵੀਟ ਕਰੋ
ਮਾਰਕ ਓਕੋਨਲ ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਮਨੋ -ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਨਿਰਮਾਣ ਲਈ ਸਹੀ ਅਭਿਨੇਤਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇ, ਬਲਕਿ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵੀ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ. ਅੰਤਰਜਾਮੀ ਸਮਾਂ. ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਸਟਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਨ.
- ਭਰੋਸਾ-ਸਹੀ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਵਾਦਾਂ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ. ਆਪਣੀ ਕਾਸਟਿੰਗ ਕਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੰਭਾਵੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸੰਸਕਰਣਾਂ' ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ.
- ਗੱਲ-ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ, ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਬਾਰਿਸਟਸ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਖਪਤਕਾਰ ਖੋਜ ਇੱਕ ਲਾਈਵ, ਨਿੱਜੀ ਬਿਰਤਾਂਤ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਹਰਾਉਂਦੀ. ਰੈਫਰਲ ਦਾ ਇਹ ਰੂਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਥੈਰੇਪਿਸਟ/ਕਲੀਨਿਕਲ ਕਲਾਕਾਰ ਆਪਣੇ ਗ੍ਰਾਹਕਾਂ ਲਈ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਉਹ ਜੋ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦਾ ਉਸਦਾ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਟੋਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਖ).
- ਬਰਾਊਜ਼ ਕਰੋ-Onlineਨਲਾਈਨ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸੂਚੀਆਂ, ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਾਂ ਅਤੇ ਵੈਬਸਾਈਟਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰੇਕ ਡਾਕਟਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਪ੍ਰਮਾਣ ਪੱਤਰਾਂ ਅਤੇ ਮੁਹਾਰਤ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਦੇਣਗੀਆਂ - ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਪਰ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਰਾਗ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਬੈਠਣਾ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲਿਖੇ ਲੇਖਾਂ ਅਤੇ ਬਲੌਗ ਪੋਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹੈ? ਪੋਡਕਾਸਟਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਆਵਾਜ਼ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਕੀ ਜਾਪਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ? ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ "ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮਰੀਜ਼" ਵਜੋਂ?
- ਮਿਲਣਾ-ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਦੀ ਛੋਟੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ - ਕਾਸਟਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਡੀਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਣ ਲਈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਫੋਨ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਇਹ ਪੁੱਛਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਨਿੱਜੀ, ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਯਾਤਰਾ ਤੇ ਅਣਜਾਣ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿਓ. ਆਪਣੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਏ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿਣ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਡਰ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ. ਉਸ ਖਾਸ ਡਾਕਟਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੀ ਚੋਣ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਅਦਾਕਾਰੀ ਦੀ ਕਲਾ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਕਲਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਿਰਫ ਇਹ ਤਸਦੀਕ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਰਸਾਇਣ ਵਿਗਿਆਨ-ਰਸਾਇਣ ਵਿਗਿਆਨ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਬੈਠਕ ਕਰਨ ਤੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
'ਤੁਸੀਂ' ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈਇਸ ਨੂੰ ਟਵੀਟ ਕਰੋ
ਐਸਤਰ ਲਰਮਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਉੱਤਮ ਮਨੋ -ਚਿਕਿਤਸਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸਮਝਣ ਦੇ ਕਾਰਕ-
- ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵਾਂਗਾ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਖੋਜ ਕਰੋ (ਦੋਸਤਾਂ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ, ਜਾਂ ਮਨੋ -ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੀਆਂ ਸਿਰਫ ਗੂਗਲ ਕਿਸਮਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ). ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵਧੇਰੇ ਰਵਾਇਤੀ ਟਾਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ- ਹਾਲਾਂਕਿ, ਛੂਹਣ ਨਾਲ ਨਹੀਂ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਾਡੀ ਵਰਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ). ਇੱਥੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਹਨ ਜੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਈਐਮਡੀਆਰ, ਜੋ ਸਦਮੇ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲਾਇਸੈਂਸਸ਼ੁਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਬੀਮਾ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਫੀਸ ਦਾ ਸਮਾਂ -ਸੂਚੀ ਕੀ ਹੈ?
- ਪਰ ਫਿਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਫੋਨ ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬਸ 'ਆਪਣੇ ਪੇਟ' ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ '. ਆਪਣੀ ਸੂਝ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸੇਧ ਦੇਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ ਕਿ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਵਿਅਕਤੀ ਵਰਗਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫੈਸਲਾ ਹੈ, ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਲਾਇਕ, ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ.
ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ
ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੰਤਮ ਵਿਚਾਰ ਵਜੋਂ, ਸਰਬੋਤਮ ਮਨੋ -ਚਿਕਿਤਸਕ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ. ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਖੋਜ ਕਰਨ, ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਾਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਉਸ ਅੰਤਮ ਕਾਲ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸੂਝ ਵਿੱਚ ਟੈਪ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਕਿ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪ੍ਰਮਾਣ ਪੱਤਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਜ਼ੀਰੋ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਜੇ ਇਹ ਅਜੀਬ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਅਸਪਸ਼ਟ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਇਸਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਭਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਜਿਸਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਤਜ਼ਰਬਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਆਵੇ.
ਤੁਹਾਡਾ ਆਰਾਮ ਪਹਿਲਾਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ!